brak

jezeli sa przyrosty i plan sie nie znudzil nie wiedze powodow do zmiany a jezeli juz monotonia sie wkrada i przyrostow brak to pomysl nad splitem lub innym FBW

W miarę dobre połączenie , tylko brak obaleń. Pomyśl nad Sambo,Judo,Zapasami. Ja bym brał Judo+Sambo BJJ+Zapasy Coś ze stójki+Parter

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): równomiernie zależy od miski( bardzo podatny na jakiekolwiek zmiany 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: 200kg -przysiad: 195kg Od września zeszłego roku zjechałem 15kg.

[...] zakonczeniu ... myslalem ze polowa spadnie sila tez masakrycznie poleci a tu z 8 kg zostalo 6 kg i sila w miare zostala. Tak wiec polecam, tyle ze jest to srodek dla zaawansowanych zawodnikow, i bardzo toksyczny jesli ktos mial kiedys problemy z watroba to nie polecam. No i oczywiscie odblok apteczny po cyklu. Przepraszam za brak polskich znakow

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 100 metki 2 tesc solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa poprawa zeżby 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM BF%:z liczenia ok 14-17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brak 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauwazalna

[...] bądź innych? (czy poza pompą i energią na treningu ma to przełożenie na realne wzrosty masy miesniowej?) Kiedyś było wiadomo, że jak się miało stówe na "dodatki" to można było kupić xpanda, a teraz jest tego przesadnie dużo, a jak przeglądam tematy to faworyta brak. Mam nadzieję, że choć w minimalnym stopniu to skonkretyzowałem. Dzięki!

dieta = świadomość inaczej to nie ma sensu, a u Ciebie tej świadomości zupełnie brak moja rada, a czy posłuchasz czy nie to Twoja sprawa przeczytaj to co zapodał Ci wyżej kolega i wróć tu, jak będziesz potrafił odpowiedzieć na swoje wyżej postawione pytanie pozdrawiam

Osobiście nie mam przekonania co do podrobów wszelkich rodzajów. W fermach zwierzęta karmione są nie wiadomo czym po to aby szybciej rosły odpowiednie części ciała, brak im ruchu itd. Cały ten pokarm jest w żołądku potem z krwią do wątroby, serce... Taki jest mój punkt widzenia na to. Na pewno proporcje wyglądają ciekawie ale czy warto? Jeżeli [...]

Dzieki za sogi. Easyriderr kurczaki nie moge odpalić twojich fot siłki :( faktycznie kosztowała mnie sporo czasu tą pake robiłem wszystko po godzinach pracy a że uparłem się że zrobie wszystko sam to składałem ją po koleji z rok heh jeszcze pare maszyn bym chciał wstawić ale narazie brak miejsca.

macciekk02 Dziex za soga słuchaj zrobił bym z milą chęcią jeszcze pare maszyn krzyżak na plecki ,maszyne do przedramienia bardzo prosto zrobć itd tylko brak miejsca żeby to wszystko wstawić ale jak wypier...ole graty z drugiej części pokoju to będe myślał nad bramką napewno, kompletem hankli itp. narazie nie mam czasu żeby to i owo zrobić ale [...]

Bogactwo leyusa! Mam strzykawki, a wy macie coś drobnych? Nie będę ściemniał że to na bułkę, ale ziomek do teścia jeszcze 20p mnie brak...

[...] Congress - WPC)jest akutat federacja z mocniejszymi zawodnikami, choc tak szczerze nie we wszystkich kategoriach (mimo ze w WPC mozesz sie bezkarnie wspomagac - zupelny brak kontroli. Powiem Ci szczerze, dziwi mnie to. Genealnie majac taka "przewage" nad zawodnikami z innych federacji (bo nie musza sie z niczym czaic) powinni byc [...]

[...] jestem w stanie ułozyc Ci treningu,poczekaj niech ktos inny sie wypowie.Pamietaj ze sam trening nie wystarcza,wazna jest takze zmiana "jadłospisu". A jak wiesz lub nie to ,systematyczny trening+wielkie wyrzeczenia zywieniowe sa celem dośc trudnym do osiagniecia.Ale skoro nie brak Ci zaangazowania w to co chcesz zrobic to cel osiagniesz.

Brak zdrowych tłuszczów- daj np. orzechy do śniadania i oliwę do posiłków Zamiast gainera w szkole daj normalny posiłem np. kanapki z mięchem albo serem. Zamiast szynki wieprzowej jakieś mięcho.

100g miesa dziennie i 80g tuńczyka, którego de facto nie powinno się codziennie spozywac słabo ta dieta wygląda: brak tłuszczy jak zoltka jaj, oliwa, tran, orzechy, etc wyrzuc z diety wafle ryzowe, serek almette, włącz rozne miesa, jaja, ryby swieze lub mrozone, dodaj owoce, warzywa

[...] nowa zmiana. Oprócz tego są jeszcze służby na kompanii, na kuchni tzw. drużynki, na bramach wyjazdowych PKT. A jeszcze część np. siedzi na poligonie. Może też być tak że jak brakowało żołnierzy (brak stanów???) np. w Bielsku to pół batalionu wywieźli do Bielska. Tak czy inaczej czasem był problem żeby obsadzić wszystkie miejsca. No i przez to na [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:104 -udo:57 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tyg w wakacje 5 9. CEL CYKLU: masa miesniowa bez tluszczu- wyrzezbione 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok10 [...]

Jakikolwiek preparat będzie lepszy niż jego brak.

[...] przed treningiem to ta porcja przed moze sluzyc podczas tj. dajesz 300-500ml wody + porcje ~10gram bcaa i popijasz od poczatku do konca w DNT: ba 2-4gramy kreatyna 5g bcaa - brak! opcji jest kilka,kazda dobra pora kiedy wezmiesz i ba i kreatyne - nie ma znaczenia no chyba ze psycha rownie dobrze mozesz brac o 3 nad ranem - tez bedzie dzialac w [...]

w mojej miejscowosci brak takie lekarza...kupie sb tabletki na wzmocnienie zyl i za 2 mieisace bede cwiczył na siłowni aeroby a nie mase jak dotychczas, co poprawi zyly, oczywiscie zaczołem sie zdrowiej odzywiac i nie siedze tyle przy komputerze, to co mam to zakrzepnica splotu okołoodbytniczego, jak skocze 18 zdecyduje sie to usunac, (lekarz [...]