SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl, pomoc:)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 700

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 76
Siemka, trenuje 2 lata.. jak narazie bylo mono, bialko, jablczan i gainer... wiec 1 cykl. Waze 68-70 kg, wzrost 176, jestem umiesniony, nie mam sklonnosci do zalewania sie :) ogl ciezko jest mi nabrac tluszcu, wiec jest to plus moim zdaniem.. Kolega mowil mi cos o metce z deką, co o tym myslicie? co proponujecie? chce nabrac miesni z jak najmniejsza retencja wody, i malymi spadkami, i zeby mnie nie zalalo, pozniej mam zamiar wyrzezbic sie winstro :) Dajcie porady jak mozecie... i mniej wiecej na koniec jakiie by byly efekty, aktualnie na klate cos ok 90 kg, w lapie 39-40, jak wygladaloby po cyklu i odblokowaniu sie, clomidem, oczywiscie do tego cynk podczas cyklu i witaminy :) wielkie dzieki, licze na Wasza pomoC!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Najpierw wypełnij i wstaw to:
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

A temu koledze, który Ci radził metę z deką to podziękuj za jakiekolwiek rady.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 76
1. WIEK:21
2. WAGA:69
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:104
-udo:57
-talia:79
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata
6. DIETA:
-białko: 200g
-węglowodany: 250 g
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3 razy w tyg w wakacje 5
9. CEL CYKLU: masa miesniowa bez tluszczu- wyrzezbione
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): slabe tycie, ektomorfik prawdopodobnie
13. STAN ZDROWIA: wszystko ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:90
-martwy ciąg: nie wiem.. ale prawdopodobnie ok 140 nie robilem z powodu kontuzji
-przysiad: nie wiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Dwa lata na siłowni i nie ważysz nawet 70kg ? To coś mocno kuleje i zapewne dieta.
Moim zdaniem masz spore możliwości aby na razie budować dobrą masę na sucho, tylko musisz zacząć jeść. Jak miska jest słaba to żadne saa Ci nie pomogą.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 479
dokladnie widocznie malo sie troche przykladales... Trening, regeneracja i Jedzenie tego sie naucz a nastepnie Saa. Jak juz zalapiesz to Na pierwszy raz sama metka ci wystarczy 20 mg ed.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 76
no do stycznia chce masowac ostro i to mocno mocno, z monohydratem, cynkiem, bialkiem i gainer do dopelnienia jesli bedzie potrzeba :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oszczędność wątroby

Następny temat

0.5 roku do operacji gyno , robić jeszcze cykl ?

WHEY premium