brak

Chleb to białe pieczywo? Jeśli tak to w tym tkwi główny powód Twoich tłuszczowych przyrostów. Poza tym brak zdrowych tłuszczy w diecie...

[...] klata, tric wt - plecy , biceps środa - wolne czw - bartki i nogi piątek - biceps i triceps super serie. można by np dorzucić w piątek klatkę i do tego bic i tric, jako te partie które chce najbardziej poprawić . wtedy troszkę przetrenowałem łapy ale to był chyba efekt że zbyt długo pociągnąłem taki trening plus brak odpowiedniej regeneracji.

[...] na tych ćwiczeniach? Powiedz mi w jakich ćwiczeniach nie jesteś w stanie wykonać z zapasem 15 powtórzeń choćby samą sztangą ? @rion10 Myślę że bardziej chodziło mu o brak możliwości dobrania odpowiedniego ciężaru na poszczególne dni (aczkolwiek jest to tak napisane że pewności nie mam). @Dam_Son Nie jest dobrze jeżeli zamiast ćwiczeń [...]

gainerem się uzłupełnia braki w diecie a nie brak diety, więc dla mnie kupowanie odżywek nie mając diety to strata kasy. zamiast gainera lepiej juz kupić tańsze białko a reszte wydać na żarcie pozdr

Kobieta była to było wszystko w porządku, wiadomo czas przyjemniej płynął, dziewczyny brak to od razu gorzej. Chyba wybiorę się do psychologa.. Muszę iść do zwykłego lekarza? Czy od razu gdzieś do psycho? Krzykacz powiesz coś więcej o tych technikach? Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-01-27 21:59:32

no i słusznie - bo to tylko twoja psychika! Co innego jak sa realne kłopoty (brak roboty, choroby). Trzymaj się kolego. Wiosna już za pasem:)

nie chodzi mi o to , jem tez np tego samego dnia ziemniaki z ryba. mam na mysli ze np co 3 dzien chcialbym zamiast ryzu z kurczakiem zjesc cos innego, za kasza gryczana za bardzo nie przepadam :/ dlatego tez pytam o makaron, z czym jest dobry, jak wy jecie, macie jakis dobry przepis? bo mi pomyslow brak.

Czorcia Alexowi codzilo ze zalalnie jest minimalne przy wysokiej ilosci androgenow dzieki diecie low carb. Przy wiekszej ilosci wegli bardziej by go zalalo. A Ty napisales ze lekko Cie podlalo, imo brak glikogenu lub jego niski poziom powoduje taki wyglad miesnia w Twoim wypadku. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-07-23 18:14:49

Dobrze ze nie daleko nam na Łazienkowska Nie ma jak mecz na zywca ale kiedy brak czasu warto by bylo posledzic gre na takim programie

"powiedzcie mi ile można sprawdzać, poprawiać jedno i to samo w kółko..." dokladnie ludziom sie nie chce czytac lepiej zadac 1000000 z kolei bezsensowne pytatnie. W treningu niema zadnego rygoru parktycznie brak jakiegokolwiek moda czy bolda w innych dzialach jest inaczej...

19 kont nie, 3-około 4 lat tutaj jestem. Poprzednie konta z przyczyn osobistych zostały utracone-hasła do poczty i do loginu-więc brak możliwości odnalezienia. pzdr/

Do autora: Jesli brak jest obicia na ulicy i/lub/oraz na macie, ringu etc nalezy biec jak najszybciej w przeciwnym kierunku niz nasi oponenci. Jesli nie ma takiej szansy, to chocby przedstawiano tu ze sto roznych mozliwosci obrony, to i tak ty mozesz sie zalapac na 298567001 mozliwosc. Wiec to, jak sie probowac bronic w takiej sytuacji, zalezy od [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% ok 15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej przy kosci :) 13.STAN ZDROWIA: po badaniach , wszystko ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE klata : 110, pare miesiecy temu , teraz nie sprawdzalem martwy ciag : 100 na seri , wycisku nie sprawdzalem przysiad :

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 mc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam zamierzam zrobic cykl na boldenone(malay) 100mg/1ml i do tego [...]

Masz racje Ttoomek, 4x w tygodniu to swietny pomysl. :-)) Na przetrenowanie i brak efektow- najlepszy.

[...] z tym ze na poważnie od stycznia 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreta,dextroza,nitrobolon,aminokwasy,białko,aakg 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: aakg,nitro2 9) ilość dni wolnych od kreatyny: dużo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

Keipska dieta Kiepski trening brak regenercji zła technika wykonywania ćwiczeń Powodów może być mnóstwo daj więcej info o sobie pozdro

Sie zalejesz chłopie... przed snem twaróg ew serek wiejski + jakies tłuszcze typu oliwa z oliwek. Daj trening do odpowiedniego działu - pewnie jest przeładowany - a pozatym wedłóg mnie sa 2 przyczyny - brak diety ( za mało kcal dostarczasz ) i zły trening ( lepiej mniej a dobrze ). Pozatym wklej ankiete bo staz nieznany.

brakuje najważniejszego elementu: startów z wykroku ,opadu i z podparcia (bo pewnie bloków startowych nie masz). Brak wytrzymałości szybkościowej. Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-04-19 21:09:45

To nie CF niszczy osoby. To ich ego i brak pokory, jeżeli trener prowadzący trening nie pozwoli Ci na robienie ćwiczeń danym ciężarem, tzn że nie możesz ich zrobić by zatrzymać technikę przy takim ciężarze, a TY mimo wszystko robisz to ciężarem nieodpowienim, to nie wina CF, tylko Twoja. CF dobrze programowany przynosi bardzo dobre efekty, ale [...]