brak

tak jak myślałem brak michy, kanapeczki?, pączki?, paluszki? proszę Cię ..

Barki po klacie i plecy po bicach to lipa - brak czasu na regenerację. chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

to menu codzienne czy tylko przykład? jak codzienne to jest takie sobie, brak choćby witaminy d, czy omega-3, wapnia, choć od biedy jak masz wyj**ane w takie coś i myślisz tylko o w miarę wartościowych produktach to ok. Ciąć nic nie tnij, dodawać też nie dodawaj, obserwuj. Jak by nie szło zacznij od manipulacji aktywnością węgle trzymaj.

a co poradzic na brak apetytu i lenistwo? Nie chce mi sie wgl jeść i mysle ze chyba do konca zycia zostane taki chudy.

wiem korzystalem tez ale tak jak pisalem to sa srodki dorazne leczace powstale afty. Natomiast mi chodzi jak sie ustrzec tego zeby sie nie pojawiały:) czytalem gdzies ze winna moze byc brak witaminy B dlatego kupilem i zaczolem łykac zobaczymy

To byłem ja Sory nie zauważyłem, że to już inny dział, to pewnie przez brak snu Pompki to ćwiczenie jak każde inne, pracuje przy nim triceps, przedni akton miesni naramiennych, klata. To tak, jakbys wziął prysznic, umył zęby, odmówił pacierz, poleciał na siłke zrobić serie wyciskania na płaskiej i do wyra To się mija z celem poprostu :) [...]

moze efedryna a yerba mate? ktos mi keidys polecal zamiast kawy (wprawdzie do nocnej nauki, a nie dla pobudzenia przed treningiem), podobno podobne dzialanie, ale brak klopotow z zasnieciem wiec moze nie ma kofeiny?

da rade jedna reka aczkolwiek brak mi wprawy i robie dosc czesto joystick...uda wygodniejsze moim zdaniem.W bary jeszcze nie wbijalem nie wiem jakos opory mam....

[...] 5.STAZ NA SILOWNI: 2 z dieta 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 5xtyg 9.CEL CYKLU: wmiare sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak

[...] : masa Staż treningowy na słowni : 3 Uprawiane inne sporty : rower, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, hantle ,drążek,sztanga Dieta : Staram się spożywać odpowiednie ilości białka ,węglowodanów i tłuszczy Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nie polegam na diecie

Brak zmian w sylwetce oceniam lusterm i centymetrem ;)

[...] KLATA: 114 UDO: 62 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 latka 6.DIETA BIALKO: intuicyjna WEGLOWDANY: intuicyjna TLUSZCZ: intuicyjna 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak przemyslanych - raczej eksperymenty 10 shotów prolo i 100 mety + odblok12 tabs clomidu 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa jesli da sie to przewidziec to ok 90 kg [...]

Noo ja wlasnie mam to samo.. Ale przy tym odczuwam niesamowity brak siły :/

W sąsiednich działach masz wszystko o dietach. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne itp, jak dobierać produkty. Po pierwsze ułóż sobie dietę pod swój styl życia, gdyż pewnie ona (albo jej brak) jest skutkiem Twoich problemów

Brak nog = fatalne polaczenie. zdr.

[...] to żarcie w proszku więc jesz wtedy kiedy wypadnie ci posiłek jak masz możliwość zjeść jedzenie to nie pijesz top mass'a jak zdarzy się tak że nie będziesz miał jak zjeść brak uzupełniasz odżywką czyli dawkujesz pod swoje zapotrzebowanie nie sugeruj się tym co na opakowaniu kazeinkę możesz sobie wypić na noc BCAA 1g na 10kg masy ciała około [...]

"ja pier... Przeciez masz napisane na poczatku topicku! ze wyszystko mam napisane tylko "normy" brak i z czystej ciekawosci chcial bym sie dowiedziec jaka ona jest" heh to mowie ze lekarz powinien ci powiedziec jaka jest norma.. kapisz? pozatym nie martw sie....gdyby była jakaś lipa....i wyniki odbiegaly od normy znacznie to [...]

1.plan moyesy zmienic na jakis inny np:splita 2. sam sobie odpowiedziales na pytanie brak diety w******lasz co popadnie a tak wogole podaj dane wiek wzrost itd

Dawno nie ogladalem na ipli i powiem ze sie zmienilo tam.Kiedys byly transmitowane wszystkie sportowe eventy z Polsatów roznej masci a Adamka nie widzialem w rozkładzie jazdy niepokojace mam Cyfre + i polsatu brak;/

No wlasnie ja mam n i polsatu tez brak ;/ a jak wykupie to konto vip to bede mogl ogladac walke Adamka? A moze znacie jakies strony gdzie mozna na zywo ogladac polsat?