aby

Witam mam pare pytań co do efki i pseudoefki? 1. Jaka jest najskuteczniejsza dawka efedryny np tussipectu aby wspomóc tylko efekt treningu - ie chodzi mi o jakies super mega silne pobudzenie tylko o dawke po której nie ma ze tak powiem kopa a potem zgon ko i zgon i tak w kółko po silnych dawkach zapewne tak jest - chodzi mi bardziej o rónomierne [...]

[...] wiem jak ulozyc sobie dobra dietke. Od tygodnia jestem na czyms co wedlug mnie jest dieta ale hmmm ale mam prosbe zebyscie jednak sprawdzili czy to co robie jest dobre, czy aby nie przesadzam w ktorakolwiek ze stron (za malo / za duzo). Aha i nie bede pisac dokladnych wag posilkow (staram sie jesc na oko :P) Sniadanie godz. 6.45 -musli + pol [...]

[...] 1 dzień na siłowni (ogólnorozwojówka). Przez ten okres czasu lekko mnie podlało,oczywiście bez przesady... Mam oponke na brzuchu,fałdki zakryły tzw. 6pak.Chcę się ogarnoć,aby mieć dobrą forme oraz jakoś wyglądać we wakacje na plaży.Więc prosze was o ułożenie mi diety,gdyż nie mam pojecią jak to wygląda odnośnie redukcji,umiem jedynie układać [...]

[...] masy mięśniowej. Stwierdzono, że pirogronian i kreatyny razem mogą działać lepiej niż jeden z nich sam. Pirogronian może być również łączony z dihydroksyacetonu (DHA), aby pozytywny wpływ na wyniki sportowe. Kiedy razem, pirogronian i DHA zostały połączone do wsparcia stężenie glikogenu w mięśniach, co może wywołać pozytywny wpływ na [...]

[...] odbudowanie utraconych miesni. Na chwile obecna mam kondycje 150 kg grubasa i sile 12 latka. Z załozenia planuje trening silowy(bardziej na silowni) 3 razy w tygodniu. Chce aby opieral sie glownie na maszynach. I tutaj potrzebuje waszych rad jak dobrac odpowiednie cwiczenia na dane partie bez zbednego obciazania plecow ( bo pozostala lekka [...]

[...] wiem czy hcg bić cały cykl czy duża dawka pod koniec?? Do tego clomid,nolvadex? Co i w jakich dawkach? I ostatnie pytania – jakia profilaktyka a konkretnie suple prozdrowotne? Bo tylko takie chce brać na cyklu a w jego ostatnim wrzucić kreatynę na min 10 tyg. I jakie badania wykonać przed/w trakcie/po cyklu aby sprawdzić czy wszystko jest ok.

[...] fajnie je kojarzę , bo zawsze myślałem że to jakiś doping czy coś , po prostu nie miała o tym żadnej wiedzy ) jeśli suple to jakie?? Zależy mi na przepracowaniu całego ciała aby osiągnąć sportową sylwetkę , nie chce być wieeeelki i nie móc się podrapać po plecach , chce być wysportowany i mieć widoczne mięśnie ale nie być takim „robertem" =p. Z [...]

[...] gram w klubie piłkarskim, ale jak każdy chce być coraz lepszy i formować coraz lepsze ciałko :) 5 dni temu podjąłem się próbie zrobienia całego ćwiczenia na ABS pt." A6W " i aby osiągnąć lepszy efekt postanowiłem wstąpić na dietę wysokobiałkową . Nie używam żadnych protein, shejków nic- jadę na czysto , jedynie co spożywam czasami po treningu [...]

witam!!! chcialabym zrzucic pare kilogramow,przede wszystkim z okolic bioder,brzuszka i ud. Zalezy mi aby pozbyc sie tylko 5 kilogramow. Pracuje w barze jako barmanka i kelnerka. Praca jest dosc ciezka i meczaca dlatego potrzebuje sporo energi. Wstaje okolo godziny 10-11,staram sie chodzic na silownie przynajmniej 3 razy w tygodniu i na basen [...]

Witam.Czy istnieje możliwość aby energia ze spożytego tłuszczu była wykorzystana do wbudowania,wtłoczenia aminokwasów do mięśni celem powiększenia ich???np jeśli na 20 gr białka spożyłbym z 60 gr tłuszczu to czy energia z tego tłuszczu wbudowałaby aminokwasy z tych 20 gr protein do mięśni???

[...] Senshin stawia na ludzi, których cec***e chęć zdobywania wiedzy i nie interesuje przejście do innej organizacji „za stopień", ponieważ tutaj tego nie znajdą. Nie wymagamy, aby zainteresowana osoba rezygnowała z przynależności do organizacji, w której obecnie jest zrzeszona. SENSHIN FIGHTING KARATE przeznaczone jest dla tych wszystkich, [...]

[...] - Czekolada gorzka 50g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g Musli z rodzynkami i orzechami 100g B:19, T:32 , W :87, Kcal 712 V - nie mam już konkretnego pomysłu co do kolacji aby nie jeść w kółko tego samego, liczę na wasze pomysły Mam zamiar dodatkowo brać tran i prosiłbym was abyście mi powiedzieli z którym posiłkiem mam go przyjmować. [...]

[...] do poziomu nieosiągalnego wcześniej. Aminokwasy zawarte w Aminostar BCAA stanowią około 25% białek z których zbudowane są nasze mięśnie. Dlatego właśnie bardzo istotne jest, aby w krytycznych chwilach, takich jak okres około treningowy czy zaraz po przebudzeniu, zapewnić wysokie stężenie BCAA w organizmie. Warto jeszcze wspomnieć, że podawanie [...]

[...] masowanie odchodza, nie chce sie zalewac a potem z tym paprac. Mysle o czyms wolniejszym zeby uzyskac czysty i wycwiczony miesien. Nie wiem jak ulozyc taki trening bo chce aby byl nieco lzejszy 3 dniowy. W tym roku mam mature i nie czasu tez za duzo nie mam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 18 [...]

[...] Nie chce zadnych hormonow ani podobnego badziewia. Mysle o Nandrolonie (dece). Z tego co czytalem powoduje beztłuszczowy przyrost siły i masy. Mam juz gainera i bialeczko aby brac razem z Decą. Co o tym myslicie? a druga wazna kwestia, "CO POTEM" ? 1.Co na odblok ? 2.Ile ma trwać 'kuracja'? 3.Czy po cyklu dalej bede mogl liczyc na przyrosty [...]

[...] zycia wczesniej, ale nie mialem stycznosci z siłowymi sportami. Szczerze mowiac to zdawalem sobie sprawe ze bede musial diametralnie zmienic diete, nastawialem sie na to aby dolozyc znacznie weglodowany glownie ryz, makarony, ziemniaki szczegolnie w okresie miedzytreningowym. Wyczytalem ze trzeba jesc przed treningiem weglowodany, bialko oraz [...]

[...] walką tylko z tymi przeciwnikami, których wymienił. "Oczywiście, Paulo Costa, Darren Till, wszyscy ci faceci. Wszyscy z pierwszej dziesiątki, którzy robią wszystko, aby dostać się na pozycję do walki o tytuł. Darren Till (lub) Derek Brunson. Uriah Hall też tam jest. Miał ostatnio całkiem niezłe zwycięstwo. Właśnie widziałem, że ma [...]

[...] postaci spożywać jaja kurze.Ile sztuk dziennie .O jakiej porze .Limit tygodniowy-(bezpieczny dla zdrowia.Czy jaja kurze można stosować jako suplement to znaczy czy można je spożywać w więkrzej ilości tak aby organizm miał z czego budować mięsnie.Proszę o konkretne odpowiedzi .Z góry dzięki i pozdrawiam. "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

[...] 4serie Przerwy pomiędzy seriami na duze grupy 60 sekund pomiędzy ćwiczeniami 2 min Biceps i triceps pomiędzy seriami bez przerw pomiędzy ćwiczeniami 1 min Będe sie starał aby trening był krótki a intensywny i nieprzekraczam 40min... możliwe ze trening klatki z łapkami sie o kilka minut przeciągnie tak do 50min... Oki. to wszystko zapraszam do [...]

[...] Plecy - Wioslowanie sztanga z progresja ciezaru 4-6serii / lub drazek Barki - wyciskanie sprzed glowy sztanga 3-4 serie po 10 powtorzen , ciezar ok 60-70 % moich mozliwosci aby nie bylo za duzo ani za malo - i tu moje pytanie czy nie za malo 1 cwiczenie na barki? jedni mowia ze za malo inni ze jest wporzadku ze 1 cwiczenie w takim planie starczy [...]