zma

Zip, chętnie ale nie mam możliwości.. Znowu zmierzyłem ciśnienie i wyszło 122/68 ale ucisk w skroniach czuje nadal.. Jutro chyba pójde z tym aparatem do przychodni porównam działanie obu sprzętów i upewnie sie czy wszystko w porzadku.. jutrzejszy trening odpuszczam.. Gdyby wszystko było OK to potrnuje w czwartek.. Co z suplami też sie okaże. Jem [...]

ułożyć dobrze zbilansowaną dietę do tego animal pump + x pand albo horse power x 2 albo cell mass + no xplode można dołożyć jakiś spalacz (np. scorch) dużo białka, jakieś bcaa, witaminy, zma

mozeszz cynk polacz z magnezem i bedziesz mial zma,rutinoscorbin to jak bedziesz dopiero przeziebiony

X Pand z Cellpumpem dobre /ew/ 2 Xpandy ; Xpand z Horse power osobiście brałbym Xpand + NItrobolon 2 (700g 119zeta) do tego zma i tribulus weź tak 1.5g sapoin dziennie żeby było coby cię kopnęło po tamtym co wcześniej brałeś (mniejszych dawek raczej nie poczujesz) i powinno być ok stacki są silne do tego odpowiednia ilość buzerów teścia i ok. ew [...]

proponuj e tak: 3-4 tygodnie przemyślanych, wkręcających w rytm treningów na sucho. z suplementacji tylko witaminki, o-3 i ZMA z apteki. Oczywiście podstw ą dieta. po tym okresie czasu wchodzisz na mocny i konkretny cykl: NO-Shotgun z VPX, Crystal C z Revolutions i dwa opakowania XP (sam taki cykl planuję styczeń-luty). dieta dopięta na ostatni [...]

a co myślisz o czymś takim ? XP x2 / 100 porcji w 2 opakowaniach / 2 porcje dziennie / 50 dni Cell Pump 1 1/3 / ok. 100 porcji / 2 porcje dziennie / 50 dni Kreatyna 500g / 100 porcji / 2 porcje dziennie / 50 dni Creafusion 360 / 45 porcji / 1 [...]

[...] dodać Białko (np.Białko Ostrowia)?? 1 - dodać napewno diętę !!!! pojęcia odpowiedniego o niej nie masz skoro piszesz że robisz cykl na gainerze Dodać zawsze warto omega-3, zma i witaminy. Wywal te aminy i dextrozę. 2 - To czy możesz dodać bialko zapytaj swojej diety. Niestety Ci nie odpowie bo jej nie masz, więc nie wiesz czego i ile ci w niej [...]

Kreta 2tyg przed zakonczeniem cyklu, białko mam w diecie amino proste jak i złożone są ofc... Z kretą będzie szło ZMA. %-)

[...] zabaweczki z wyższej półki np. Horse Power, N.O. SHOTGUN + N.O. SYNTHASIZE, N.O. XPLODE... Ale wiadomo że z każdym cyklem będziesz mniej je "czuł". Wybór w tym momencie należy do Ciebie osobiście póki co skłaniał bym się ku NitroII. Do tego standard: witaminki, zma, o3, ewentualnie bcaa około treningowo i póki co w zupełności wystarczy.

oka Dzieki amentoris . Czyli mogę teraz wyskoczyc z CM3 + mono ... suplementy takie jak zma omega potas magnez cynk witamina A to standardowy dołacznik do mojej diety..:)

Tez bym olał glutamine. Szkoda kasy. BCAA moze byc xplode. Zamiast gluty, zarzuc sobie ZMA/MZB

jeżeli masz problem czasami z zaśnięciem to melatonina, ale doraźnie, nie regularnie, tylko w przypadkach jak nei możesz zasnąć, ale jak nie masz z tym problemu to nie kupuj, możesz wrzucić ZMA / ZMB, a osobiście polecam GABA - nie na wszystkich działa tak samo, na niektórych wcale, ale z osób które znam nikt nie narzekał, żeby byli pechowcami i [...]

Wielkie dzieki. Otrzymales SOG'a ode mnie za pomoc. Jestes chyba pierwsza osoba na tym forum ktora mi pomogla w widoczny sposob !!. Jesli jeszcze moge dodam ze suple do tego jakie zaczne wcinac to oprocz bialeczka, Storm + Shock + Witaminy z Olimpa (Vita-Min Plus) i ZMA apteczne przed snem . Jeszcze raz wielkie dzieki !! I zycze powodzenia we [...]

ZMA

cp + mono gainer/bialko wg brakow w diecie dorzuc jakies witaminki, zma

Czyli klamka zapadła. Tylko cena shotguna trochę mnie przeraża.. w stosunku do ilości. Mnie tam się marzy Animal Pak Hp + Shotgun + BCAA Xplode Olimpu + ZMA + Vita-Min Olimpu. Jak szamać? Ps. Sogi będą jak tylko wejdą :)

shotgun przed treningime hp po treningu i rano w dnt tylko rano bcaa conajmniej 1g na 10 kg masy ciala po treningu zma przed snem witaminy do posilku Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-12-27 22:38:24

shotgun, hp po jednej porcji co do bcaa to porcje napisalem zma jakie ?

Trec - ZMA Original. Bo tylko na to bedzie mnie stać już :D

i tak drogie zma 3kaps przed snem