brak

po 2 tygodniach jak kosmita juz wyglądam %-) .. lekko klate robilem i lapy a ożyłowanie mega, tylko węgli brak więc jeszcze wiem że nie jest jak powinno być^^. 87kg

[...] i pojawiło się gino, wtedy dopiero lekarz podjął się leczenia! POLSKA RZECZYWISTOŚĆ!! A wówczas jak szukałem pomocy bo wiedziałem że jest coś nie tak ciągła deprecha, brak libido i lęki to uznali mnie za hipohondryka, szkoda, że czasu teraz nie cofnę, ale gdybym cofnął to bym inaczej gadał z tymi pseudo-lekarzami. Wtedy na własną rękę [...]

[...] tylko na nogach reszta marnie, sylwetka słabo rozwinięte mięśnie ale też mało uprawiałem sportów, liblido ok zawsze stane na wysokośći zadania penis ok 15cm przy wzwodzie brak problemów z erekcją, sen nie mam problemów z zasypianiem ale nie zawsze budzę się wypoczęty,badania robiłem z samego rana wtedy kiedy tego hormonu mamy najwięcej,dieta [...]

[...] uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 4xtyg fbw Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bez zastrzeżeń [...]

[...] od kreatyny 60+ dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2g 5,5g 1,5g 11)przewidziane finanse na cykl brak ograniczen 12) uwagi i sugestie brak a moze jakis shotgun z czyms polaczyc czy cos no nie wiem doradzcie co byscie brali ? Zmieniony przez - honorr w dniu 2009-08-12 [...]

[...] 3x10: 30 15. Skosy obie strony na ławeczce bez obciążenia 4x10: 40 16. Skosy obie strony na ławeczce z obciążeniem 4x10: 2,5kg/2,5kg/5kg/5kg rozciąganie Wczoraj czułam brak mocy w nogach i nawet mi się biegać nie chciało.. Wrzucam zdjęcia z przed 2 miesiecy i z dzisiaj (po prawej). Trening zostal wydluzony przez niemoc wykonywania podczas [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:82 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:109 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lat 6.DIETA- brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 15 omka,meta 2 cykl 10 deca eap, 20 test prolong meta 8.TRENING:5 dniowy 9.CEL CYKLU:masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] 2,2 na kg masy ciała lub te okolice -węglowodany: 230g zależy od intensywności treningów -tłuszcz: reszta jakieś 30% diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak cykli 8. TRENING: fbw,lub push,pull,legs 4x tydz lub 3x 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa bo co niby innego ? 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak [...]

Macie racje - będę robiła je na pączku tak jak w rozpisce- będzie brak sil.Tak sobie o tym dziś myślałam jak robiłam przysiady . Wtedy robiłam pierwszy raz i było mi bardzo ciężko bo miałam obolałe nogi i tyłek po wcześniejszych moich porywach , Potem będzie lepiej. Na siłkę chodzi moja sąsiadka- ma syna w moim wieku jak pokazałam jej te [...]

brak fajek i zmiana nawyków to i tak duży sukces :-) graty oby wytrwac w tym dalej i efekty "ubuczne" przyjdą

ale czy dobry posilek na pewno wystarczy?, bo biore rowniez aakg i creatyne xplode, ale tj pisalem po 3seraich brak, dopiero od 4 sie zaczyna. Dzieki za odpowiedz 1. Zła technika, brak czucia mięśniowego 2. Za niski zakres powtórzeń 3. Za mało węgli w przedtreningowym Starałbym się eliminować problemy w podanej przeze mnie kolejności.

co tam ciekawego na wspolnej? ja niestety nie widziałam ostatnich kilku odcinków(brak czasu-treningi, szkoła) <rotfl> a tak na serio to nie lubie tych wszystkich klanów, złotopolskich i innych plebani... w ogóle straszne to jest ale kazdy lubi cos innego Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2005-01-14 20:15:38

Ostatnio sie prawie nie udzielam na forum, brak czasu wiec LWA nie idzi ew gore i LPA tez raczej w miejscu stoi, ale juz mi to wisi, kiedys myslalem ze za 1000 LPA bede modem kumpel mi tak powiedzial

Futbol w Polsce to jest siła, prawda to i basta, Więc kibice naszej ligi, ze wsi oraz z miasta, Przyjechali dziś na piękny stadion futbolowy, By w osobie własnej przeżyć Wielki Mecz Ligowy. Mecz dzisiejszy dla kibiców, to gratka prawdziwa, Więc wypili fani piłki hektolitry piwa. Przecież grają dziś ze sobą polskiej piłki asy, Dwa najlepsze [...]

[...] sobą.. nogi to są dwie maszynki jedna na łydki, druga na uda.. te dwa cwiczenia wykonuje, ewentaulnie czasem z hantelkami stojąć wspinajac sie na palcach. To tyle sorry, za brak profesjonalnych nazw, ale może wkrótce je zgłębię ale na razię nie abrdzo się orientuję bo nigdy mi to nie było potrzebne ważne ze wiem o co w nich chodzi i jak je [...]

[...] mogę sobie wyobrazić baletmistrza capoeira z dużym doświadczeniem i determinacją, masakrującego boksera (którzy tu na forum są lękliwie wspominani), któremu po prostu brak pewności siebie. Za dużą masz wyobraźnię IMHO Poza tym tak sie na ogol składa, że ludzie sobie dobierają SW do psychiki, stąd na boksie (poziom zawodniczy) raczej [...]

Dzięki za ciekawą dyskusję Fajnie się gadało Problem polega na tym, że niektórzy próbują wyśmiać tezę przed wysłuchaniem argumentów. Ale może wyszedł mój brak doświadczenia w pisaniu na forach.

[...] tkwi szkopuł sposobu mojego, polega na polewaniu raz ciepłą, raz zimną wodą ciała naszego Spytasz, cóż to daje w efektach wymiernego ? Odpowiem Ci - waskularyzację i brak zakwasów kolego ! Zwykle po treningu ryż z kurczakiem zjadamy, glikogen w mięsniach już niemalże odbudowany, trening był ciężki - znaczy udany, lecz pamiętajcie - [...]

[...] jadę autem i nim także wracam. Wierzcie lub nie, ale zauważam różnicę. Jest mi znacznie lepiej po seansie spacerowym na świeżym powietrzu. Zalety: + darmowy + świeże powietrze + uspokojenie ducha + ostudzenie wrzącej krwi + chwila na przemyślenia + oszczędność paliwa/biletów + zdrowotny aspekt Wady: + w sumie brak wg mnie CIĄG DALSZY PONIŻEJ.

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :75 Wzrost :183 Cel treningowy :masa i kondycja Staż treningowy na siłowni : ok. 1 roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki Dieta : dużo i zdrowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak