brak

No i mamy piłkarzy na mundial, ciekawe co z tego będzie, ja niejestem pozytywnie nastawiony do tego składu, Brożek, który mało grał, Giza ciekawe czy zadebiutuje na MŚ brak Dudka to jest ciekawe bo w każdym meczu grał bardzo dobrze, Jeleń nawet gra dosyć dobrze ale myślełem że Sagan i Sosin pojadą jednak. Obrona, brak Kłosa no zobaczymy jak to [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 lat Waga : 78kg Wzrost : 188cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni :8 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciąg, poręcze, drążek Dieta : tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) [...]

3 słabe profile 40x40 x2 do tego nigdzie nie jest podana wytrzymałość ławki, brak regulacji skosu 1 tez słabe profile niby wytrzymałosć podana 250 ale nie napisane czy z masą osoby trenujacej czy nie, brak regulacji skosy i wysokosci stojaków 2 maks obciazenie 70 kg co to jest, 4 sztanga szkoda kasy lepiej uzywki poszukać Kup osobną ławkę i [...]

Kolejnych 2 Panów, wysyłam - zgodnie z informacją z 1 posta - na 30 dniowy urlop od forum: pzdrelk Data rejestracji 2010-07-20 Kogz16 Data rejestracji 2010-05-08 + brak uzasadnienia

[...] -węglowodany: 400 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): posrodku 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

[...] 106 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia (4 x tyg.) + bieganie(1-2 x tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

[...] wiadomo. Musiałbyś mieć badania na poziom testa przed i pod koniec cyklu a na pewno nie masz. Brak/mniej testa po cyklu = większy katabolizm = spadki Dłużej utrzymujący się brak/niski poziom testa = jeszcze większe spadki. PS Ładnie się zachowałeś przepraszając, jestem pod wrażeniem. Zachowanie rzadko spotykane w necie. Zmieniony przez - KruQ w [...]

[...] dobrze Wiek w profilu jest dobry rozumie? Lipomastia wykluczona ? Ile ważysz? Jaki wzrost i pas ? Wedlug endo prl jest w normie. Mialem juz prlk kiedy 2x norme i gino brak. Wynik progesteronu masz w poprzednim moim poscie - jest w normie. Zastanawialem sie np. czy jesli gino bylo od lat, ale niewyczuwalne to np. stack z racji ,ze ciagnie [...]

[...] 2 miesiace w siebie. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, koszykówka, siatkówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Nie zażywam Ostatnio przerabiany plan:UP Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] DZIEŃ 2 - DNT Szczerze przyznam, że zastawiałam się czy dziś w ogóle umieszczać jakąś wypiskę - z powodu choroby nic się nie dzieje, apetytu brak bo jedzenie nie ma smaku, ale chcę być uczciwa, więc niech słaba miska skala mój pamiętnik (oby ten jeden raz tylko!) [...]

[...] rower i popedałowałam do domu (marzyło mi się raz być w domu przed 18:) ). A po powrocie (nieumyta i nie przebrana) zasnęłam niechcący - stąd miska odbiegająca od ideału i brak wpisu wczoraj. Miska Suplementacja: - tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 - zielona herbata - warzywa gdzie się dało [...]

[...] ćwiczenia, później już jest spoko. C2. Wznosy 10/10/10 - jest coraz łatwiej, staram się wytrzymać chwilkę na górze. D. Plank 70/70/50 - podobnie jak wcześniej - wkurza mnie brak powtarzalności w tym ćwiczeniu i to, że czas zależy ściśle od tego, jak waleczny mam dzień. + 10 min interwałów Miska We wszystkie dni standardowa suplementacja: tran, [...]

[...] rozwalil to mial Go na dechach i bylo po ptokach. Ci ktorym sie to nie udalo-a walczyl z mistrzami- to mieli ciezka przeprawe. Ja bylem zawsze za Pride- soccery,stompy,brak lokci przez ktore duzo walk sie konczylo za wczesnie i brak siatki dzieki ktorej zapasiory maja wiecej szans. Prawda jest jednak taka,ze to UFC kieruje warunki i nie [...]

[...] : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami, odliczając wszystkie przerwy jakieś 18 miesięcy Uprawiane inne sporty : podczas tego cyklu brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest zbliansowana, +300kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Wiek:17lat Wzrost:ok 180cm Waga:ok 70 Staż:2 miesiące Inne sporty:brak Suple:brak Max klata:70kg Przysiad:aktualnie 95kg MC nie ćwiczę Wypowie się ktoś? :P

Bery89 Właśnie kończę plan split 2x w tygodniu partia. Z podziałem na treningi lżejsze i cięższe. Plan jest chyba nawet Twojego autorstwa. Teraz zastanawiam się nad kolejnym podobnym. I tu mam problem. Czy zachować podział na treningi lżejsze i cięższe czy ułożyć treningi o takiej samej intensywności? łeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 [...]

[...] Obwód pasa : 79cm Obwód klaty: 100cm Obwód uda: 53,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w szkole %-) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono vitalmax 3 miesiące temu Stosowane wcześniej [...]

[...] :) się poprawia, dlatego też mnie to cieszy bo w mijającym tygodniu przez lenistwo wpadł kebab w DNT (chociaż tak na prawdę to był drugi i ostatni posiłek ze względu na brak czasu) i dwa pączki od Pana Pączka (po dość mocnych nogach) , które są na prawdę kozackie, wszystko teoretycznie było wliczone w makro, koniec tygodnia pokazał że nie [...]

Daruj sobie FBW. Jesli masz wielki brak w ktorej partii - specjalizacje z ekeprymentow polecam. Jesli masz maly brak w jednej partii - tj nie do konca to co ci sie podoba, tudziez czujesz ze jestes wolny jak mucha w smole, lub jakies cwiecznie wielostawowe nie wchodzi bezposrednio w miesien ktory chcesz przecwiczyc - split High-threshold Jesli [...]

[...] czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Euthyrox 50 czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: taniec, siłowe, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Chciałabym wyrzeźbić sylwetkę i dodać mięśni na korpusie, no i oczywiście wymodelować pośladki i biodra. Nie mam pomysłu, jak zrobić te [...]