brak

Dzisiaj były barki, jak to tutaj mówią "trågikt !" No, ale dzięki temu się ludzie uczą, i wnioski do jakich doszedłem po rozpisce. Barki: 1 Press Push T1: 10x45kg / 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg T2: 10x47,5kg / 10x52,5kg / 8x57,5kg / 6x62,5kg T3: 10x47,5kg / 8x52,5kg / 7x57,5kg / 4x57,5kg 2 Podciąganie linki wzdłuż tułowia T1: [...]

[...] pot, cisnienie spadlo. Zrobilem sie spokojniejszy i koncentracja poszla mocno na plus. Trening stal sie dopiero WTEDY przyjemny. Mniejsze uczucie zmeczenia podczas treningu, brak uczucia jakies kopa cisnienia, i duza koncentracja. Za tydzien sprubuje jedna miarke zgodnie z zaleceniami producenta, jezeli uczucie bedzie takie jak po przejsciu kopa, [...]

Dla ciebie tez wkleje Pewnie że daje niezłe efekty Ilość przypadków, w których wystąpił efekt uboczny w % Rodzaj głównego efektu ubocznego 100% Edema (patologiczne zatrzymanie elektrolitów) 90% Podwyższenie stężenia ”złego” cholesterolu 90% Zmiany libido 80% Pobudzenie psychomotoryczne 80% Nadciśnienie tętnicze 70% [...]

ja tak sobie przeczytalem i pewnie ma to rece i nogi, ale najbardziej mi sie te 2 linijki podobaja: Zjedz ostatni posiłek 4-5 godzin przed zaśnięciem. Nie głódź się!!! To bzdura, że głód pomaga w procesie wzrastania ciekawe, 4-5 godzin bez jedzenia i brak głodu, masz interesujący organizm

ja zaczne pewnie dopiero po wakacjach nastepny cykl. 1 powod to brak funduszy, a 2 to ze na pewno mi sie nie bedzie chcialo trzymac tych wszystkich diet, robic treningow, nawet jesc tego gowna ;DD dzis zauwazylem ciekawą rzecz ;ddd rekawy przy bluzie, ktora byla na mnie troszke za duza stala sie na mnie dobra ;DD zachowalem jednak powage sytuacji [...]

[...] więc można by powiedzieć że mam 16-16,5 lat. Mój wzrost to wg. mnie problem późnego chodzenia spać - niemal od samego przedszkola zawsze po północy. Do tego zła dieta i brak ruchu... Generalnie jak mam teraz 171cm to przewiduję że urosnę do 174-175, jednak to mi nie wystarcza. Chciałbym tyle ile bracia czyli magiczne 180. Od następnego [...]

oj dawaj i teraz, bo jakie to ma znaczenie ? urośniesz tyle ile dała Ci matka natura i albo spotęgujesz swoje uwarunkowania tzn. będziesz dobrze jadł, uprawiał sporty, wysypiał się, ale jeżeli pijesz, palisz, nie wysypiasz się, brak aktywności fizycznej

[...] sie regeneruje :) i nikt jakos to takim leczeniu nie umiera od powiekszonej watroby czy mega czaszki bo opowiadacie tu o takich historiach. Jak juz mowiłem zarzucacie mi brak wiedzy ale sami posiadacie jej znacznie mniej (kozi isabel) Z tym ze ja do swoich brakow sie przyznaje i ciagle staram sie je zapełnic. Juz nie dla mne ale moze [...]

Robilem tak jak remsonq mowil Wszystkie dawki i sposob brania taki jak on tam opisal na ktores stronie. + brak cwiczen silowych tylko tam drazek i podciaganie

W ogole zeby uzyskac zadowalajace efekty to bys musial z 2-3 miechy przerwy zrobic od tego bialka + trzymac diete ( brak czekolady, orzechow, kaszy ) Mysle ze w twoim przypadku nie oplaca sie za bardzo tracic na masie by urosnac z 2 cm

[...] drogą naturalną( taką raczej stosujemy przez tą kurację). Na to czy osiągniemy i czy zdążymy go osiągnąć przed zrostem nasad kości ma wiele czynników( stres, zła dieta, brak snu, sporty, miejsce zamieszkania) macie przyklad choćby po rodzicach i dziadkach...ich pokolenie jest niższe niż obecne młode pokolenia bo mieli gorsze żywienie i nie [...]

[...] dziś pierwszy, ale przez weekend ćwiczyłem sobie w domu dla małej rozgrzewki. Ciężary dobrze dobrane, nic tylko z tygodnia na tydzień dokładać i czekać ;-) Pompki tylko było brak ale to jeszcze chwila %-) Miska: 1) Jajecznica z polędwicą wędzoną + tosty https://zapodaj.net/images/b249eb5cda6c1.jpg 2) Ryż z piersią z indyka, warzywami i lnianym [...]

Właśnie u mnie odwrotnie, nie lubię takich składanek (obecnie) ze względu, że trochę brzuch wydyma i ogólnie jakoś źle mi potem %-) Wolę się napchać jedną rzeczą, jak pudłem lodów, wtedy inna reakcja od razu :-P A dziś 2kg do przodu bo snu prawie nic, toalety brak, kichy zaległy po tym %-)

Po tygodniu az takie spadki ?? Mała kontuzja + brak ćwiczeń + deficyt spory + ubytek wagi, raczej nie dziwne, w ruchach wyciskających waga to duza różnica

Po tygodniu az takie spadki ?? Mała kontuzja + brak ćwiczeń + deficyt spory + ubytek wagi, raczej nie dziwne, w ruchach wyciskających waga to duza różnica Nie doczytalem calosci

[...] h) Odwrotny Butterfly + Maszyna na tył barków - 3x15 - 15 x "35 - 35" i) Prostowanie nachwytem 3x12x"18" j) Prostowanie jednorącz podchwytem 2x15x"7" Nie wiem czemu ale brak mocy dzisiaj co widać po ćwiczeniach - 45 ledwo poszły na 8 razy, potem Smith też zaniżone powtórzenia, Hammer to już wgle padaka - a tydzień temu czułem zapasy [...]

[...] tego dużo ogólnego ruchu mi wyszło w tym tygodniu - od groma snu - miska utrzymywana mimo to na poziomie 3500kcal - 4300kcal, a waga stoi w miejscu, opuchnięcia jakiegoś brak więc całkiem spoko :-P - badanka porobione i generalnie oprócz morfologii to wszystko świetnie się trzyma mimo całego tego szitu Generalnie potrzebowałem tego, bo od [...]

Ale u mnie jest tak samo. Może podobnie. Też płacę składki a kolejki (za free) są czasami po rok. Ludzięki leżą na korytarzach w szpitalach bo miejsca brak. Albo przychodzi jakiś ciapaty cię badać. A i tak na koniec powie ci , że masz brać paracetamol. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-27 14:29:00

[...] mogłem do końca bo obolałe po poniedziałku mocno jeszcze, a łapa się już trzęsła a nie zdążyłem jeszcze wymieszać ryżu z płatkami :-O I prześwietlone wyszło i więcej wymówek brak @@-) Trzeba się opalić bo jest tragedia. https://s2.ifotos.pl/img/201903061_qwanqss.jpg Miska: 1) Tosty z serem 2) Manna z płatkami i bananem, kurczak Trening - carbo 3) [...]

Ch*jowo jest, tak fitnessowo-zdrofitowo, zmarnujesz tylko czas :-P Dziś do hantla 50 dokleiłem na taśmę 4x2,5kg bo wielkie to talerzyki a ciężaru brak. Sztangi już od 140kg się wyłamują, podłoga śliska nie idzie się zaprzeć na ławkach czy przy wyciągach. A mój Ursus znowu przełożyli otwarcie na kwiecień %-) Więc cały czas tutaj zapieprzam