brak

Telmisartan, zatwierdzonego do użytku w USA i stosowanego na nadciśnienie brakuje na liście WADA, tymczasem jego działanie ma być zbliżone do AICARu. Badania na myszach miały wykazać zwiększenie wydolności, spalania tłuszczu i szybszą regenerację dzięki blokowaniu wydzielania kwasu mlekowego. Wadą nie jest przekonana do tych wyników badań, [...]

[...] na sam początek przedstawie informacje o sobie : Staż : około 1.5roku , lecz wychodzi niestety około rok , wypadł mi szpital ( mononukleoza zakaźna 4 msc bez siłowni ) i brak motywacji przez około 2 msc . Aktualnie waże 77kg , wzrostu mam 177 może 178 , niestety ostatnimi czasy zebrało mi się dużo tłuszczu na brzuchu ( oponka ) i od wczoraj [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć/poradzić co zrobić. mam 22 lata od podstawówki dolega mi problem z barkiem. tzn nazywam to *wypadający brak* Nie mogą wymachiwać ręką w szybkim tempie do przodu np rzut piłką dla psa ponieważ w tym momencie *wypada mi bark* ręka robi się dłuższa mam okropny ból który doprowadza mnie do wymiotów oraz przez parę [...]

[...] około 8kg i następnie z tego rzeźbić do wagi około 72-75 kg 4 czasowe mozliwosci sa bardzo duże... siedzę w domu bardzo cżesto i długo. ) 5 przeciwwsakazań medycznych brak. 6 dietę postaram się jakaś zdobyc al to juz poza forum 6 posiadam: a) bedę posiadał ławeczke skośną/płaską regulowana z modlitewnikiem(zamówiłem) b) posiadam atlas [...]

[...] też chodzić na basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełna siłownia Dieta: Wysokobiałkowa. 2,2g b/1kg 4g ww/1kg ok. 1g t/1kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA Olimpu, kreta mono i nitro II LE Podbijam... Pomoże ktoś? Zmieniony przez - Nowy_stary w dniu 2010-04-21 18:02:06

Witam, na wstępie chcę napisać, że jeżeli jest to zły dział to przepraszam ;p I nie biczujcie mnie za to ;p Otóż mam pytanie. Jak często powinno się zmieniać program treningowy? Nie, że jestem niezadowolony z obecnego, ale po prostu chciałbym się dowiedzieć kiedy czas na zmianę. Obecnie trenuje split 4 razy w tygodniu. I jestem bardzo zadowolony [...]

[...] trzymania michy} Odżywianie : Rok temu trzymalem diete ale teraz jadlem co popadnie {od 2 tygodni staram sie jesc ponizej 3k kcal} Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Wedlug podstawowych badan :zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czasem bialko w prochu i [...]

[...] słodycze i białe pieczywo, przede wszystkim w godzinach wieczornych Cel: uwidocznienie mięśni i poprawa sprawności ogólnej w ciągu trzech miesięcy Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Speed Extreme (widzę wyraźną różnicę podczas korzystania) Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Mam problem z dietą, ponieważ instruktor rozpisał mi ją na 6 posiłków ale przez dłuższy czas jadłem 5 ze względu na brak czasu i chyba organizm zaczął się przyzwyczajać. Startowałem z 84 kg i nie wiem czy mam jeszcze przycinać węgle których i tak jest mało i dodać tłuszczy? . Jest 3 razy w tygodniu trening siłowy + w dni nietreningowe cardio [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kulturystyka Odżywianie: dieta od 4 lat od roku, profesjonalna Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x tydzien silownia 2 x basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: serwatka Czy możliwe jest [...]

[...] klatki piersiowej: 101 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Cel/problem/opis : Masa i siła Wymiary: Ramię: 38cm (40cm podczas treningu). Poniedziałek: KLATKA 1) wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x8-12 2) wyciskanie [...]

[...] 1 raz w tygodniu aerobowa reszta HIIT Odżywianie: nie smaże, cukry proste tylko w sniadaniu i potreningowym Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jeden cylk na mono Czy możliwe jest [...]

[...] jajka i 1 białko 150gram musli banan i 200gram twarogu) 5 posiłek(200gram twarogu i 30gram odżywki białkowej) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń;) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 treningi+2 sesje aerobowe(jak trzeba więcej lub mniej nie ma problemu) Stosowane aktualnie [...]

[...] : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : nie jem w ogóle słodyczy, głównie tylko dieta czasami jakiegoś kebsika Cel : masa mięśniowa dobrej jakości Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa, białko Czy możliwe jest [...]

[...] jako lepszy fundament pod nastepny cykl Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: ~ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ~ Wyciskanie leżąc (MAX): ~ Martwy ciąg (MAX): ~ Przysiad (MAX): ~

[...] i montaż: Towar został wysłany zaraz po zaksięgowaniu wpłaty w banku, lecz mógłby być lepiej zabezpieczony przed porysowaniem. Składanie sprzętu jest bardzo proste, lecz brakuje zaznaczenia otworów przy montażu oparć w ławczece przez co musiałem je kilka razy przekręcać. 2. Trening: a) Stojaki: Największym problemem przy stojakach jest to [...]

[...] - metylacja homocysteiny do metioniny (zwiększony poziom cysteiny zwiększa ryzyko chorób serca oraz udaru) Niedobory witaminy B12 mogą objawiać się w następujący sposób: - brak apetytu - trudności z przybraniem na wadze i z rozbudową beztłuszczowej masy ciała - nieprawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego, w skrajnych przypadkach [...]

[...] przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, ćwiczenia siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : rezygnacja z fast foodów, smażonego ciężkiego jedzenia to aktualnie stosowane ograniczenia (po zjedzeniu mam bóle brzucha) A wczesniej... [...]

[...] Waga: 115 Wzrost: 182 Cel treningowy: redukcja/rzezba Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka prosta/skosna sztanga sztangielki wyciag gorny Dieta: bedzie redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełne wyposażenie Dieta: 2g białka/kg 4g węglowodanów/kg 1g tłuszczów/kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Jabłczan(zaczynam brać dopiero od następnego tygodnia)