bieg

Mam 4 treningi, żeby przygotować się do biegu na 1000m, teraz dzisiaj poszło mi okropnie, na mecie myślałam, że padnę, co robić?

bieg morskiego komandosa sprint, czy ktoś startował? jak to wygląda? jaki obowiązuje strój w kat. sprint?

siemka potrzeba mi trening na bieg 300m/1000/test coopera/beep test bo jest źle 300 49s 1000m 3:53 test nw beep do 10lv

jakie witaminy z dostepnych na ryku zesawień najlepiej wzbogacą potrzeby mojego organizmu dla optymalnego treningu

Czy HIT daje tyle samo korzysci co bieg np 40 minutowy ? Chodzi mi o redukcje tkanki tluszczowej

W biegu na 60 metrów mam czas 9 sekund.Chce się poprawić żebym miała 8 sekund.Co zrobić zeby szybciej biegać.

Jutro biegnę na 1000m muszę zejść poniżej 4:21 mam 12 lat jaką taktykę zastosować i co z posiłkami i bolącym kolanem?

jak biegac po kopercie zeby było szybko ?

witam mam pytanie czy macie może jakieś rady jak poprawić czas w biegu na 1000 m

Witam mam 13 lat chciałbym by ktoś ułożyl mi plan biegowy by zejść w rok z 4:20 na 1000m do 3:10 1000m.

witam,czy lepiej biegać po platformie wibracyjnej czy przed?

Cześć, czy bieganie interwałów może być dobrym treningiem na testy biegowe na tych dystansach?

Czy czas 7.30 s na 60 m mając rocznikowo 16 lat to dobry wynik nie ćwicząc nic praktycznie nic jeśli chdozi o bieganie?

czy ktos wie gdzie moge znalezc strone do rejestracji na bieg 31 08 2010!w warszawie o 17/30?

czy 20kg na przysiad dla 15 latki to dużo ? biegam 100, 200, 300

hej :) biegnie ktoś 07 grudnia w wawie?

Siema. Jaki trening polecacie(chodzi o sprawdzone metody) na powyższe dystanse ?

ja miałem 5.88 mam 15 lat a mój kolego 5.45 21 lat

na czym to polega ? i jak sie najlepiej przygotowac żeby mieć dobry czas?

jak biegać szybciej mając 10 lat na dystańsie 600m?