[...] to pierwsze skręcenie , pierwszego stopnia , bardzo intensywnie uprawiam siatkówkę nie potrafię bez "żyć" ale zdrowie ma się tylko jedno a nie chciałbym na stare lata mieć problemy ze stawami .Lewy staw skokowy w ciągu 3 lat skręciłem 3-4 razy wszystko raczej mało poważne.Lekarz wypisał mi refundację na stabilizator stawu skokowego i taki też [...]
[...] Nie smakuje mi tuńczyk, próbowałem w różnych kombinacjach - ale nic nie pomaga. Nie stać mnie by jeść każdego dnia rybę/pierś z kurczaka na obiad. Słowem: mam czasem problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka danego dnia. Wmuszając w siebie kolejną porcję twarogu (z różnymi dodatkami smakowymi) czy zmuszając się do tuńczyka (też [...]
witam, na wstepie chcialbym zaznaczyc ze przeszukiwalem forum jednak nie udalo mi sie znalezc satysfakcjonujacej i jednoznacznej odpowiedzi. FAKTY (po przeczytaniu/konsultacjach etc): 1. Na treningu silowym w miesniach wypalany jest glikogen dzieki czemu jezeli odrazu potem pojde na aeroby to potrzeba mi mniej czasu zeby zaczac spalac tluszcz. 2. [...]
[...] i to ona ogłosi ostateczny werdykt w tej sprawie. Jeśli uznają oni wynik testu za ważny, wówczas Marquardt dołączy do Josha Barnetta, Tima Sylvii i Kimo Leopoldo, którzy mieli podobne problemy w przeszłości i którym również udowodniono zażywania niedozwolonych środków. Źródło: http://www.sherdog.com/news/news.asp?n_id=3257 Tłumaczenie: Kilbian
[...] ale mam za to problem ze zjedzeniem sniadani ( 0% apetytu...) tak samo jakbym mial diete to mialbym z tym problem ;-/ bo nie dosc ze na sniadanie nie mam apetytu to mialbym problemy z dodatkowymi posilkami bo wiem ze jesc co 2-3h posiłek a ja nie bede mial na to miejsca ( w brzuchu ) nie mam pojęcia licze na was i wasze doswiadczenie czy dieta [...]
[...] prośbę czy ktoś może ocenić ewentualnie poprawić ,doradzić co i jak . Mój cel : kaloryfer :P Wzrost 183 cm 70 kg Trening :Trening Arnolda na partie brzucha (oprócz 2 ćw. problemy z kręgosłupem ) No i ta Dieta :D I Śniadanie 6.30 Płatki owsiane 100g 366,00 kcal Mleko 0,5% 250ml [...]
[...] sprawa później września, gdybym pociagnął 6/8 tyg to na wyjazd przypadał by mi odblok, jak to by sie miało z zabraniem ze sobą np clomidu lub innego środka do samolotu, problemy jakieś? Proszę o jakieś rady co do rozpisania cyklu. Zaraz zapewne ktoś napisze, odpuść i zrób po powrocie, ale wtedy to juz bym na długim poleciał a krótki mam [...]
[...] Teraz startuję prawie od zera - 70kg/178cm bf około 12%. Ostatnio w siadzie i wl miałem 70kgx5, a w MC 100kgx5 (w maju np. w WL dałem radę 100x3 - spadek formy przez problemy osobiste.) Przez większość czasu ćwiczyłem w systemach FBW (np. 5x5, 5-10-15). Parę razy wskoczyłem na split z MDSami i wyniki były bardzo dobre. Ponieważ mam teraz [...]
[...] przemyślany „zdrowy" styl życia nie zapewnia całkowitego bezpieczeństwa może być matka Carole Caplin (specjalistki od stylu życia i New Age). Sylvia Caplin, która sama jest zdrowotnym guru, miała niekończące się problemy ze zdrowiem, w tym infekcje klatki piersiowej, chorobę jelita grubego, usunięto jej też połowę pęcherza. Żrodło: onet.pl
Hej Jest taka zasada, że jeżeli chce się pozbyć trochę wagi trzeba mieć dietę oraz wykonywać aeroby. Wiedz z tym 2 to ok. (rower ok godz. 11) Ale z dietą mam jakieś problemy. Ostatni zauważyłem, że zaczynam się źle odżywiać. Moje jedzenie min. wygląda tak. Śniadanie (ok. 10 rano) musli (fakt z torebki, są one słodzone, wiedz muszę się przerzucić [...]
[...] tak jak dzisiaj" a to samo robię. Co zrobić źeby po prostu przejść obok jedzenia i powiedzieć sobie"nie zjem cię" ;) . Nie potrafię już ta dłużej żyć. Nie wiem czy mam problemy pychiczne czy co. Jestem przed 30. Waże równe 100 kg przy 190 cm wzrostu. Po prostu każdego dnia sobie obiecuję, że schudnę. Ale po prostu nie potrafię... Nie wiem [...]
[...] 2-3 razy w tygodniu, siłownia 4-5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): Oliwki a tak to jem co popadnie Stan zdrowia: Elegancki, w sierpniu były problemy z sercem ale lekarze powiedzieli, że to z czasem Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka Nożna, w końcu trenowałem 9 lat Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Witam Jakies dwa miesiace temu zauwazylem ze mam problemy z masa. Wtedy tlumaczylem to sobie stresem i brakiem czasu na pozadny trening potem zaczelysie probelmy z potencja co na poczatku tlumaczylem infekcja, gdyz kiedys mialem podobny probelm. Jednak przyjmowanie cipronexu, ktory zapisal mi internista niepomoglo. Potem stwierdzil on ze [...]
[...] PODKRESLAM ZE PLECY CWICZE OD 1,5 - 2 miechow tak samo barki! pia. barki zza glowy 3x8 sprzed glowy 3x8 hantelkami w bok 3x8 podciaganie do brody 3x8 nog nie cwicze bo mam problemy z kolanmi! ludzie prosze was pomozcie mi!hcce jakos wygladac ale jakoas mi nie idzie! wyniki siolwe sa nawet dobre ale nie wyglad estetyczny!dosc siy chce [...]
Witam. Chciałbym zacząć się golić tylko mam pytanko czy krem nivea nadaje sie do aplikacji na skórę po goleniu zaznaczam że miałem duże problemy z trądzikiem leczyłem to długo i nic nie pomagało. Wyrzuciłem wszystko do kosza i zaczołem być twarz tylko wodą i stosować zwykły krem nivea napoczątku zaczęło mi walić trochę pryszczami ale teraz juz się [...]
[...] sporo skory, sily mam dosc duzo mimo ze treningow stricte silowych nie robie. Od ponad roku trenuje ciezko, z malymi przerwami bo niestety bralem izotretynoine i mialem duze problemy ze stawami. Na ten moment mysle, ze chcialbym chociaz do wakacji redukowac wage do 77/78 co raczej bedzie mozliwe. Wiek : 19 Płeć : mężczyzna Waga : 81/2 Wzrost : [...]
Witam wszystkich Tematów podobnych było wiele , lecz są sprecyzowane pod troche innego typu problemy , więc prosze o z góry nie przekreślanie mojego problemu;p Chodzi mi mianowicie o połączenie biegania z siłownią,tyle że nie zależy mi na zgubieniu kilku kg , tylko na złapaniu formy.Na siłowni ćwicze na "mase" 3 razy w tygodniu i rowniez 3 razy w [...]
[...] nic nie biłem to norma. Po piatym strzale zrobiła mi sie wielka opuchlizna i jak wczesniej miałem problem z siadaniem i lezeniem tak teraz nawet chodzenie przysparzało mi problemy. po 2 dniach opuchlizna urosła do rozmiarów piłki tenisowej. Pomyslałem że moze to jakas infekcja, moze trafiłem w jakis nerw, moze za płytko wbite (nie mam duzego [...]
