[...] pilnuje, trening ok. I nic jak i cały rok jak nie dłużej zero masy. Z astanawiam się czy nie wiecie jaka może być tego przyczyna ?? Do chodzę do wniosku że może jestem na cos chory, jakieś problemy z hormonami ( ale czuje się okej ;/ ) Nie wiem. Może wy cos wiecie, był jakiś taki przypadek. Do jakiego lekrza jak coś isc ?? Pozdrawiam.
[...] mamy człowieka który jest typowym długodystansowcem lub może długo ćwiczyć wolno się meczy i jego tentno szybko wraca do normy etc. I mamy z innej mańki człowieka który ma problemy z długimi dystansami lub czasem ćwiczenia szybko się meczy przy dużej intensywności. I 3 przykład który nie wiem pod co się kwalifikuje. Maiłem kolegę który z [...]
[...] wady. Tak samo boję się przysiadów ze sztangą. Te co prawda robiłem, ale nie szalałem z obciążeniem, między innymi ze względu na niski staż. Jak to wygląda, macie podobne problemy zdrowotne? Jak sobie z tym poradzić? Dodam, że ćwiczenia staram się wykonywać jak najbardziej technicznie i starannie, na treningach daje z siebie wszystko. Pozdro :)
[...] i FSH może być praktycznie na zerowym poziomie? ; o. Niedługo chcę w sumie znowu wejść tylko już poważnie - badania przed, w trakcie, po + wiadomo PCT. Teraz widzę, że moje problemy mogą być przez tak zaburzony poziom hormonów. Testosteron całkowity + SHGB + DHEA-s powinno być za parę dni. Standardowo już zrobię badania 4 - 8 tygodni w trakcie i [...]
[...] Polska, Vipharm, i Gonasi Włochy, AMSA po fiolce. Proszę o radę co kupić na odblokowanie i jak to zastosować . Oraz po jakim czasie można zastosować coś dalej. Mam też problemy z wątrobą więc interesują mnie tylko środki nietoksyczne. Ważę 85kg, przy 171cm wzrostu. Mam za dużo tłuszczu. Po DECE potencja mi nie zmalała tylko jaja pobolewają. [...]
Witam, jestem nowy na forum. Potrzebuje pomocy w ustaleniu makroskładników w diecie- białko węgle, tłuszcze. Wypełniłem ankietę. Bardzo proszę o pomoc, pozdrawiam. WIEK:50 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 WZROST:166 OBWÓD RAMIENIA:40 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:57 ZA [...]
[...] pasa zwiększył się o 4 cm. W tym tempie za miesiąc znajdę się w punkcie wyjścia. W związku z tym, że dodatkowo borykam się z innymi problemami takimi jak: rozdrażnienie, problemy ze snem, senność, zmęczenie, itp. zacząłem podejrzewać, że może mnie dotyczyć problem niskiej wrażliwości na insulinę (choć od kiedy zacząłem trzymać michę na [...]
[...] kijowy i troche sie martwie:/ zastanawialem sie jeszcze nad meta + wino olewajac troche aeroby i zrzucanie miesa do 94-95kg Wiek:20lat staz:4 lata(2 na powaznie) wzrost: 188cm waga: 98kg biceps: 43-44cm wyciskanie:145kg przysiad: 100kg serie bez szalenstw mc: na tym cyklu nie robilem bo mialem problemy z krzyzem a nie chcialem przerywac cyklu;/
Witam, postanowilem sobie zrobic lekka diete na mase (nie zadna super profesjonalna), ale mam problemy w obliczeniach. Musze dostarczyc organizmowi jakies 2200 kcal, a wiec okolo: 84g bialka (336kcal) 240g weglowodanów (957 kcal) 100g tluszczy (907 kcal) Liczby są przybliżone. A więc zaczynamy. Nie zamierzam sie katować i żreć 4 razy na dzien ryż [...]
Witam, no wiec do tej pory cwiczylem splitem klasycznym, chcialbym wyprobowac push pull, tylko mam problemy z ulozeniem planu wiec bylbym wdzieczny, tak wstepnie ulozylem cos takiego: Push (niedziela): Przysiad 4 x 12/10/8/6-8 Wykroki 3 x 10-12 Wyciskanie sztangi lezac 4 x 12/10/8/6-8 Wyciskanie hantli w skosie w gore 4 x 10-12 Wyciskanie [...]
Witam! Niedawno skończyłem 25 lat. Mój wzrost to 175cm, waga 70kg. Od zawsze mam problemy z wagą - mianowicie bardzo trudno jest mi przybrać na wadze, najprawdopodobniej jest to przypadłość genetyczna. Z braku czasu(studia + praca) przestałem chodzić na siłownie w momencie kiedy osiągnąłem 74kg i wyciskałem 92kg na ławce(rekord). Od miesiąca [...]
takie cos zamowilem sobie na zapas jak ktos ma problemy z faja na cyklu z trena lub deki to jest wyjscie z sytuacji laczac nawet oba srodki ( tren deca )libido dalej bedzie w hooj dobre Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-04-20 20:54:59 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-04-20 20:55:34 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-04-20 20:56:04
Witam. O dawna mialem problemy z garbieniem sie i ogolnie postawa zamknieta spowodowana przykurczona klatka. Cwiczylem za mlodu duzo na silowni glownie na klatke, biceps zaniedbujac plecy i nie rozciagalem sie nigdy i doszlo do imbalansu miesni, tzw skrzyzowanie gorne (skrzyzowanie dolne tez mam tzw przodopochylenie miednicy). Po okolo 15 latach [...]
Zaczynajac od poczatku na koniec redukcji zaczęły się pojawiać problemy żołądkowe, wzdęcia, rzadsze wypróżnianie, nieprzyjemne gazy, słabe trawienie, uczucie przelewania w żołądku. Zgłosiłem się do lekarza rodzinnego który zlecił próby wątrobowe i okazało się że mam podwyższony AST do 57 i ALT do 144, przepisał essentiale forte i skierował do [...]
[...] sylwetki) : 21%BF teraz, planowany z 10% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%BF 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 2g bialka, 2-2,5g ww, 0,75-1g t 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: co to za zycie bez tigera 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy scorch, kreatyny [...]
Witam serdecznie 4.tyg temu miałem kontuzje podczas meczu piłki nożnej wykrzywiło mi się kolano :( Nie mogłem biegać ani nawet szybko chodzić problemy ze skakaniem zginaniem nogi. Dzisiaj zdecydowałem się na USG no i wykryło ze mam małego krwiaka w kolanie i naderwane więzadło co to oznacza jak się to leczy. Musze teraz czekać a wizyte u ortopedy [...]
[...] Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: problemy z nogami - nie mogę robić ćwiczeń na stojąco Zażywane suplementy: kreatyna x-treme creatine (firmy inkospor), hmb (olimp), bcaa (olimp)
[...] przerwie rozpocząłem kolejny cykl z udziałem Cfm Protein 50, jabłczanu kreatyny i carbo. Zauważyłem wzrost siły i dużą "pompę" po treningową. Pojawiły się natomiast problemy, gdy zastosowałem dietę bardziej masową mam co prawda więcej energii niż poprzednio lecz brakuje mi odpowiedniej koncentracji na treningach (poprzednio nie miałem z [...]
175 cm Waga 67 Trening ktory wykonywałem przez ostatnie 2 miesiące przyniósł efekty ładne ale i tak wiem ze sporo błedów jest. Tak on wygladał: Wtorek Wyciskanie leżąc 10 8 6 Wyciskanie na skosie 10 8 6 Rozpietki na atlasie 12 10 8 Wyciskanie francuskie stojąc sztangą 10 8 8 Wyciskanie francuskie sztangielkami 10 8 8 Prostowanie ramion na [...]
[...] jak przychodze po pracy to odrazu ide spać, bo chce jak najwiecej odpoczac, bo boje sie ze na drugi dzien nie dam rady z powodu jakiegos bolu czy coś... mieliście jakieś problemy miesniowo-stawowe ? dodam ze mam dopiero 20 lat, a czuje sie jak stary dziadek, kocham sport i chciałbym sobie isc po pracy zagrac w piłke albo na siłownie, ale jak [...]
