problemy

Siemano, nie mam zielonego pojęcia jak załatwić problem z posiłkami w robocie więc zwracam się do Was. Nie dawno zmieniłem prace, i od tego dnia zaczęły się problemy z michą, bowiem pracuję w systemie 4 brygadowym. Tzn chodzę bardzo nieregularnie, na przykład: Nd-22:6:00 Pon 22:6:00 Wt 22:6:00 Śr-Wolne Czw 14-22 Pt:Wolne Sob-6:14 Dodam również ze [...]

[...] 9. Dieta od 3 do 3.5kkcal białka 150_180g 10.Brak przebytych cykli sterydowych 11. Split 12. CEL CYKLU: Przybrać masy mięśniowej 15. Typ budowy: tendencja do chudnięcia problemy z przybieraniem na masie 16: stan zdrowia : bardzo dobry Witam chce zacząć swój pierwszy cykl na enathane testosteronu Posiadam 50 AMP po 1ml 250mg na 1ml Badania [...]

[...] cyklem była znów zwykła kreatyna gainer 5 kg, carbo i Super Pump 250. Miałem przy ostatnim cyklu jeden problem Super Pump 250, okazał się dla mnie za silny ponieważ mam problemy z nadciśnieniem i pump powodował w organizmie taki strzał że po prostu nie dało się ćwiczyć i ze względu na bezpieczeństwo odłożyłem go. I pytanie moje brzmi tak: [...]

[...] ten Stack 5 jest bardzo dobry na odchudzanie dlatego kupilem to. Chce schudnac z 15 kg a mam 105 przy 177.Ogulnie opis jest po Angielsku i cos tam kumam ale nie do konca wiem ze brac 30 min przed treningiem i nie pozniej jak do godz 17-18 bo moga byc problemy z zasnieciem. Dajcie cynk jak by co jak z tym jestsc lub jakies ifo o tym... nara

Czesc. Mam pewne problemy ze stawami, regularnie biore glukozamine. Ale zastanawiam sie co by dodac z "normalnego pozywienia" do diety? Chodzi mi o cos wartosciowego, co oprucz dzialania na stawy nie obciazy mi diety. Moja dieta: rano-musli+mleko 0.5 +20g bialka o 10 serek wiejski + 2marchewki o 12 makrela + jablko o 14 bialko 30g +jablko o 17 [...]

[...] do nich wrócę. Czytając jakie działanie wykazuje bpc powinno mi to pomóc ale jestem ciekaw waszych opinii Jak ktoś był w podobnej sytuacji to fajnie jak by się podzielił po jakim czasie wrócił na siłke i czy wystąpiły jakieś problemy. No i czy polecacie jakieś ćwiczenia, które warto było by robić już teraz, oprócz planków, które mi polecił fizjo.

WITAM ! Szukam odpowiedzi na nurtujace odpowiedzi a zadnen WIELKI ZNAWCA nie ejst w stanie odpowiedziec ? Sytuacja jest taka ! 1. CEL MASA 2. STAZ 2 lata 3. UWAGA !! nie moge robic przysiadow i mc oraz podciagniec na drazku czyli takich cwiczen gdzie napinam cale cialo. PRoblemy z JAdrem i lekarz zabronil takich cwiczen pozwolil na wyciskania [...]

Witam, jestem nowy i mam drobne problemy z nadwagą(21 lat, 95-100 kg wagi) . Od miesiąca regularnie biegam i dwa razy w tygodniu chodzę na basen. Niestety po miesiącu czasu nie zauważyłem żadnych rezultatów(staram się jeść regularnie 3 razy dziennie standardowo śniadanie, obiad kolacja, wyrzekłem się alkoholu) więc zdecydowałem się na spalacz [...]

[...] nabial czy organizm się przystosuje? Jakieś pol roku temu po każdym treningu wypijalem jugurt proteinowy objawy były takie same przez miesiac, półtora i przestałem to pić. Zauwazylem ze wraz z bolami glowy wystepuja także zawroty, osłabienie i brak koncentracji przez ten ucisk.... czy miał ktoś takie problemy po nabiale i co z tym robić?????

[...] kartotece, waliła jakieś wykrzykniki i pieron wie co. Nie chce mieć napieprzone jakichś głupot w niej. Dała mi też skierowanie do kardiologa bo niby coś tam przez stetoskop w serduchu usłyszała. Chce iść na AWF w przyszłości i niewiem czy mi to planów nie pokrzyżuje :P i w ogóle moge mieć przez to jakieś problemy ? Co o tym sądzicie? Pozdrawiam

[...] Wypychanie nog na maszynie : 4 serie po 12/10/10/8 Wykroki dwójki na maszynie(tyl) 4 serie po 12/10/10/8 Dodam że inne partie idą mi dosyć dobrze. Klatka :115kg 3x 117,5kg 2x Przy swojej wadze uważam to za dobry wynik. Martwy: Nie robie za duzo bo mam problemy z plecami (stare kontuzje po sportach walki) 120kg 6x i Wiecej nie chce robic.

[...] lato u mnie jest tak : bieganie rano 30 min. 5x w tyg.(tutaj glownie chodzi o zalecenie lekarza bym biegal rano, bo dobrze sie czuje podczas dnia i lepiej spie w nocy,mialem problemy ze snem),rower codziennie,stepper po treningu silowym ok.20 min 3x w tyg. , basen 1-2x w tyg.,dodatkowo jakies inne sporty. w zime zamieniam bieganie na orbiterek a [...]

Hejka,mam problemy ze wzrostem...źle się z nim czuję. Mam 16 lat (urodziny w styczniu) i mierzę 170 cm,ostatnio byłem u lekarza i według tabeli powinienem urosnać 180 cm,a potem po badaniach kostnych wyszło,że max 1-2 cm...podobno nadgarstek nie jest do końca zrośnięty (jezeli ktoś sięna tym zna,to mogę wysłać zdjęcie,mam dobry aparat). [...]

[...] - Benq DVD-RW DW1670 - LG CD-RW Dodatki: - stacja dyskietek 3,5' - stacja dyskietek 5' - mikrofon - myszka radiowo-optyczna Creative - obudowa walic na gg, najlepiej calosc zalezy ile czesci bedziecie chcieli pozdro ps. nagrywarka cd czasem sprawia problemy ale ogolnie jest na chodzie Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-06-02 16:53:04

[...] prop 50mg e2d. Od 6 tygodnia brałem nolve 10mg z uwagi że jestem mocno podatny na gino. Na PCT miałem zamiar zwiększyć dawkę nolvy do 20mg ale zwiększenie dawki spowodowało problemy ze snem znaczne pocenie się w nocy i bóle głowy. Ciągnę już tak od kilku dni i dalej objawy te nie ustępują zastanawiam się nad zmniejszeniem dawki do 10mg, [...]

[...] miesiąca robię głównie ćwiczenia siłowe m.in. squaty, różnego rodzaju przysiady które wykonuje codziennie. Do tego się rozciągam. Niestety nie moge biegać ze względu na problemy zdrowotne. Staram się odpowiednio odżywiać ograniczając kalorie do 1000 dziennie. Przy 172cm waże 55 kg, wiem że to normalna waga ale źle się czuje z moimi nogami. [...]

[...] z nastawieniem na siłe. Nie mam duszności, jest tylko mały dyskomfort bo wiem że mogłem wziąć w płuca więcej powietrza. Dzieje sie tak ok 24h po ćwiczeniach na klate i przechodzi po jakiś 3h. Miał ktoś takie problemy? To problem medyczny czy w miare normalny oznak wzrostu masy. Łącznie ćwicze około roku z przerwami, 196cm 110kg bodyfat 18%.

Witam Ćwiczę juz od około 3 miesięcy jednak mam duże problemy z nabraniem "masy". Wynika to z szybkiej przemiany materii i tutaj kieruję moją prośbę, czy możecie mi pomuc w ułożeniu odpowiedniej dla mnie diety Mam 180 cm wzrostu, okolo 66 kg wagi, 19 lat Trenuję 4 razy w tygodniu, wyszło mi , że moje zapotrzebowanie na Kcl wynosi 3200/3500. W [...]

[...] mc 105x5 po przysiadach i małem jeszcze zapas. A teraz do sedna, przez jakieś 15 tygodni ćwiczyłem 5x5, efekt byl taki, że swoje stare maxy podnosiłem 5 razy i zaczęły się problemy. Progres się zatrzymał a nawet odnotowałem spadek siły. Choroba i brak czasu spowodowały, że miesiąc już nie ćwiczę i w tym miejscu proszę o pomoc. przez ten [...]

Witam, jestem Dominik mam 16 lat, od małego miałem problemy z nadwagą, jakieś 5 miesięcy temu postanowiłem to zmienić, zacząłem chodzić na siłownie i od jakichś 3 miesięcy stosuje diete IF. Przez pierwsze tygodnie diety schudłem z 93kg do 85, wiem że większość to woda, lecz widać było efekty głównie na udach, lecz jakieś 1.5 miesiąca temu [...]