problemy

[...] tylko 4h)zmeczony(pierwszy dzień po urlopie)ale chętny odwiedzić ten klub i poczuć pot lecący po dupie-TO JEST TO!!!Chciałem wziaść Napalm przed treningiem ale później miec problemy ze snem-NIE Trening super,super pompa.W pierwszym wyciskaniu ból w klatce z jednej strony(stara kontuzja)ale na tyle fajna ze na małych obciążeniach boli dość mocno [...]

[...] łaziłem jak robot :D Na suwnicy czwórki umarły Wstając z maszyny lądawałem na kolanach i oddechu nie mogłem złapać Killu dał popalić mimo tenperatury jaką miał.Na dwujkach go pogoniłem z ćwiczeniami :) . Łydki świetne zmeczenia mieśnia.Ogólnie wyczepany wychodziłem z treningu i miałem problemy z chodzeniem po schodach :D

[...] trening barków później nogi anakońcu wyszło że robimy łapki :).Przemo ma kontuzje barku i jakoś tak wyszło. Przed treningiem wziołem 10gr.glutaminy ,napalm ,plasma jet i pompa jak diabli.Znowu były problemy z odczytaniem godziny na zegarku :) Radek nas opieprzył że długo robimy :).Ale po krótkiej rozmowie z mistrzem jestem zadowolony w ch.j :).

[...] 2.Przysiady na hack maszynie-4serie,85-155kg.,15-12powt. 3.Wyciskanie na suwnicy poziomej-4serie,50-210kg.,15-11powt. Szybki i bardzo męczący trening Prostowanie robiłem ze skrętem stóp do wewnątrz Przysiady i wyciskanie szeroko ze stopami na zewnątrz . Mialem problemy z zejsciem po schodach i było bisko puszczenia pawia

[...] 1.Uginanie nóg leżąc 2.Uginanie nóg siedząc 3.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami Łydki 1.Ośle wspięcia na maszynie 2.Wspięcia na łydki siedząc Od paru dni mam problemy z mięśniem w okolicy kręgosłupa -nadwyreżony(już się bałem że coś z dyskiem na wysokości obojczyka)Z tego powodu odpuściłem trening barków.Radek powiedział abym [...]

to standardowe zalecenia lekarza ;-) napisałem Ci o rozciąganiu kręgosłupa,bo sam miałem problemy z odcinkiem piersiowym odwiedziłem multum specjalistów - wszędzie podobne zalecenia do Twoich ;-) wkońcu trafiłem do ortopedy Ukraińca który był byłym zapaśnikiem,duża wiedza jeżeli chodzi o sporty siłowe,walki kilka razy zrobił mi masaż z [...]

[...] Dwugłowe ud 1.Zginanie nóg leząc 2.Martwy ciąg na prostych nogach na suwnicy Smitha Rozmowa z Radkiem i mam odpuścić ćwiczenia przy których odczuwam ból,w przeciwnym razie mogę mieć poważniejsze problemy,ale i tak daje z siebie moc.Był dziś na siłowni Damian vel Just.Niski a DUŻY :-) -Jest moc Zmieniony przez - robo815 w dniu 2012-05-04 22:06:44

[...] kilkaset dzienników gdzie wypowiadały się Obli z Martą? Podstawą takich a nie innych działań było ograniczenie monotematyzmu i podejścia nabiał=białko. Wiele innych miało problemy hormonalne i nabiał im nie służył. Może nie usłyszałabyś "wywal" lecz "ogranicz" Iza z Martą zakładając ten dział miały koncepcję podejścia do żywienia zdrowo i [...]

[...] to nie znaczy, że należy go eliminować do zera. W większości artykułów, które zdarzyło mi się czytać jako główne powody szkodliwości nabiału podawane było: nietolerancja, problemy trawienne, trądzik, zaburzenia hormonalne... Tylko, że te objawy nie będą dotyczył wszystkich, niektórym (np. mnie) po nabiale nic nie dolega. I o to mi chodzi, żeby [...]

[...] moje wielkie stopy nie mieszczą się za szczeblami drabinki - to spory syskomfort :-P/ 4.Uginanie stojąc ze sztangą prostą rampa 8 powtórzeń: 16/ 18,5/ 21/ 18,5 5.Szrugsy ze sztangą lub sztangielkami: rampa 8 powtórzeń 40/ 40/ 50/ 50/ 40 kg /następnym razem wezmę sztangielki lub kettla - na koniec mam problemy z utrzymaniem ciężaru w dłoniach

no po***ane to jest.Widać hamerykanie dbają,żeby wszyscy mieli jaknajwieksze problemy z koksem,bo chinole i tak bedą mega skoksowani na olimpiade,to możei nnym chociaż utrudnią

czemu rozdrażniony?:) 2 h hehe widzę podobne rekordy do moich :D ale co zauważylam- moje problemy ze spaniem skończyly się chyba wtedy gdy zaczęłam brać efkę hmm

No to wyjątkowych spacerów życzę :D:D heh.. tak sobie teraz przypomnialem... tez kiedys mialem problemy ze spoaniem jak byla pelnia... ale dopiero teraz zaczailem... ale mzoe to nie bylo toco u Ciebie bo juz od kilku lat nie mam tego :D

Ale macie problemy, każdy słucha tego co lubi. Jeden klei bity, inny dziarga na gitarze i ciul. Klepiący bity na kompie ma o tyle łatwiej, że wystarczy mu dobre ucho.... zaś gitarzysta musi mieć też do tego sprawne łapska i wyczucie rytmu... Nie mówiąc już o perkusistach. Jeden lubi rybki a drugi c.ipki i ch.j

luki to cos zrobil ze miales problemy z prawem?

a co do kluski to wy może nie wiecie ale prawdziwe problemy zaczynają się dopiero po zejściu z trena

[...] skóra nie do końca obkurczona. łapę masz najlepszą zdecydowanie, nie wiem czemu kompleksy. i jak Sadd, też bym na Twoim miejscu jeszcze trochę spaliła. i tak zapytam- masz problemy z zatrzymywaniem wody? bo po udach i łydkach tak mi się wydaje. Ale mogę się mylić, mięśnie widać, ale takie jakby właśnie zalane lekko. nie tłuszcz a woda. może [...]

siema a po choj z bomby schodzić same problemy tylko potema ja wczoraj wieczorem se wbiłem 2 ampy omo,żeby spać lepiej i pomoglo nie byłem dziś taki zyebany bo prop sie wkręcił po nocy i ciśnienie w łeb yebło to i łatwiej wstać było

[...] aby ogarnąć co i jak. W zasadzie nie mam jeszcze swoich hantli, więc obciążeniem były talerze (3,5 kg na łapę) i butelki wody. Z racji braku odpowiedniego sprzętu miałam problemy z utrzymaniem równowagi, ale każde ćwiczenie starałam się robić bardzo dokładnie (skupiałam się na tym, aby ruch nie wynikał z "zamachnięcia", tylko był świadomy). [...]

Hej, najpierw formalnosci ;-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Carmen2 WIEK: 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pare miesiecy, ile dokladnie to nie wiem, bo zawsze w kratke :-P ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: nie waze sie od lat zeby sie nie stresowac, poza tym mam [...]