To już ostatnia prosta! Zgłaszaj się do konkursu i wbijaj do SpamPosta - vol. 7

kto Ci napisał, że jest lipa....


nie mnie oceniać zresztą, mówiłam, że to nie konkurs fot. Dobrze jest, ale na pewno dużo do zrobienia.



i nie łam się,każdy ma dużo do zrobienia:)

Res, skąd ta minka ?! na slipach... majty były mokre, erekcja, a może za mały :D


Nie no żartuje. Dobrze się, łapska prezentują, a jak najszerszy ?


Ps. ja za pare dni zrobię znowu podsumowanko :)

ps2.


dzisiejsza wypiska:

https://www.sfd.pl/_EcoSfera_/_DZIENNIK/_Podsumowanie_4tyg__foty_11str.-t511911-s30.html#post4


ps3. Res mówisz, że lipa zobacz na moją fotkę obrazującą kwiecień.


To qrwa był LAS LIP !

Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-09-01 20:58:17

ja to dopiero lipa i co....


Reso jesteś wśród swoich a łapa wygląda bardzo porządnie.

Elaine...

Mężczyzna nie pies, na kości się nie rzuci. Więc dla mnie kobieta musi mieć trochę tłuszczyku :)

powaga ale lapy najgorsze , kompleksy mam , ale jestem poyebany

w ogole lipa bo tak

w tamtej zimie nie mialem za duzego jeszcze pojecia . wegli walilem jak glupi . + ENDO + zero aerobow

i mnie zalało tak strasznie ze hoy

redukowalem od marca i schudlem 12kg
a w pasie 16cm

mialem 96 w pasie przy 170 wiec wiecie jaki widok musialbyc fajny ?

teraz mam 79
nie tak dawno skonczylem redu

teraz chce bardzoi powolna przemyslana masowke

powoli moze mi sie uda

moglbym jeszcze troche zejsc z brzucha np do 70 , ale teraz jestem dosc suchy , kazdy mi to mowi , ale niechce byc takim szczypiorem

Res... to niebawem będziemy masować razem :) mozesz za jakiś czas wbijac na moj dziennik. Supli zakupiłem w ch.j, białka, gainerów mam Ci dostatek :)

teraz 6 tyg detox od krety, HH, Z-Force

Resztę badziewia zażywam non stop.

Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-09-01 21:05:39

Ecus , spoko
jak mi ban zejdzie to bede pisal , niechce z tego konta forum smieci
to konto zeby tylko z Wami pisac :)

takie fotki dane na necie bardziej motywują

ja bym jeszcze zszedł z wagi
mięsem się nie przejmuj za bardzo

(sam radzi redukować a jak sam czuje luz w udach w starych spodniach i przepina pasek o kolejną dziurkę ciaśniej to go kurvica strzela)

ale to potem procentuje

na brzuchu skóra czy tłuszczyk? bo widać, że jeszcze tam dużo do spalenia a raczej tak jakby nie napięte było. ćwiczysz brzuch? poziomka dobra na dolne partie.


wiem,że mc i siady też fajnie napinają, ale moim zdaniem powinieneś dodatkowo dodać ćwiczenia na brzuch, bo spadło Ci trochę cm i może to skóra nie do końca obkurczona. łapę masz najlepszą zdecydowanie, nie wiem czemu kompleksy.


i jak Sadd, też bym na Twoim miejscu jeszcze trochę spaliła.


i tak zapytam- masz problemy z zatrzymywaniem wody? bo po udach i łydkach tak mi się wydaje. Ale mogę się mylić, mięśnie widać, ale takie jakby właśnie zalane lekko. nie tłuszcz a woda.


może bredzę.

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-01 21:09:18

Ewejcia masz tu , łydy jescze