problemy

Wracam z pomiarami i trochę po przejściach. Raz, że urlop, a dwa duże problemy żołądkowe. Pomiary od ponad tygodnia niewiele się już zmieniają. Staram się zmusić żeby cardio dorzucić bo bez tego nie osiągnę chyba swojego celu 84 kg. {{:-( Biceps - Lewy - 39.5/ Prawy - 40 Klatka - 113 Talia - 86 Biodra - 92 Przedramię - 19 Łydka - 41 Udo - 55 [...]

Tak na szybko wrzuciłam dziekuje };-) ale cos mi sie wydaje, ze mialabym po tym mega problemy z brzuchem, wiec na razie nie wykorzystam :-( DOMSy w bicku i tricku po środzie zazdroszcze @-)

pierwsza fota po I redukcji (2 miesiące).. 10kg mniej :D : Kurva miałem problemy z plecami, miesiąć czasu bez siłowni i aerobów, dieta trzymana w 100% od dziś wracam znowu do normalnego ćwiczenia... redukcji ciąg dalszy.. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-10-14 10:26:28

[...] czas wykonywania tych ćwiczeń powinieneś sobie odpuścić bieganie,gdyż nie będą one miały sensu jak dalej będziesz biegał To są tylko małe wskazówki,wola czy je wykorzystasz czy nie zależy tylko i wyłącznie od Ciebie,ja do niczego nie namawiam,sam niekiedy przez kilka treningów mam problemy z bólem mięśni piszczelowych i wiem jak to jest. pozdr.

Dzięki chłopaki, łapcie SOG'a :-D No więc staram się stosować dietę już od póltóra tygodnia, mam jeszcze problemy z kontrolowaniem WW, reszta w odpowiednich dla mnie ilościach. Makroskładniki dla mnie (170cm,67kg,19lat): 1900kcal: 130g białka - 520kcal 120g ww - 480kcal 100g tłuszczu - 900kcal Diety rozpisywał nie będę, staram się liczyć na [...]

[...] najlepsze. Picie picie i jeszcze raz picie wody. Do tego duze dawki magnez (proch) i potasu (najpewniej beda to banany). Zero alkoholu itp srodkow ktore odwadniaja. Jak beda problemy mozna dorzucic glicerol. Bedzie git dawki male wiec bedzie git Co do beta blokerow to sa pod reka bo sam podjadam wlasnie metohexal U nas w domu mala apteka wiec bez [...]

niwix a w co wcierasz bo to pewnie zalezy od grubosci tk. tluszczowej i samej skory w danym miejscu. Do tego masz problemy z tym ze powiedzmy do konca to to sie nie wchlania, zostawia taki brazowy nalot ktory jesli by go potrzec zaczyna sie walkowac (ofkors wszystko nakladane po kapieli wiec skora nie jest spocona/brudna) Duzo w ogole tego dajesz [...]

Witam, nie bylo mnie przez 5 dni, opuscilem dwa treningi i przez 3 dni diety nie utrzmywalm- jestem niezadowolony ale wszystko przez zatrucie mialem problemy z zaladkiem, nie moglem jesc, wymioty, bol brzucha, nawet spac, wracam do siebie.... Prosze nie myslec ze dziennik jest zaniedbywany. Co do dalszych planow, zamierzam zmienic plan treningowy, [...]

Kurde, wyjazd rodzinny i już problemy. Zaraz coś pokombinujemy ;-)

nic ci ta przedtreningowka nie daje jeszcze powoduje problemy, wywal, bez sensu ja brać. Tylko szkoda kasy ale czasem tak bywa. Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-02-24 19:22:42

ale to jest prawda:-) sam miałem ( no jeszcze troche mam ) problemy z układem krwionosnym i przez chirurga naczyniowego miałem min takie cos w rozkładzie dnia zalecone:-)

on ma problemy z psychiką

Ja uważam, że nie powinno sie oceniać kogos tylko na podstawie komentarzy na forum.Tu można pisać wszystko. Nie wiadomo która wersja jest prawdziwa. Może nie umie przegrywać i faktycznie sklamał ale równie dobrze mógł mieć faktycznie problemy ze zdrowiem a może jest jeszcze inny powód.Nie wiemy w 100% jaka jest prawda.

Jacob94 gosciu wes sie ogarnij nie wiem co wy macie ze soba jakies problemy. na tym forum same polaczki zakompleksione. gosc jezdzi po swiecie spelnia sie ludzie go lubia jest wszedzie szanowany ale tu nie jakis zawsze malolat musi cos pociznac bo czarny bo homo bo nie symetryczny , czy cos jeszcze, przejzyj jego facebooka albo instagrama ludzie [...]

Widziałem kilka dni temu film jak Kai trenował pod okiem Doriana i musze z przykrościa stwierdzic, że chłop albo jest lekko upośledzony albo ma wyraźne problemy z koncentracją. Dorian pokazywał technikę danego ćwiczenia a Kai i tak swoje. Przyjechał do niego na lekcje i nic do niego nie docierało. Ja bym sie wk***ił gdybym dziesięć razy zwracał [...]

[...] a tu bardziej przemawiający przykład http://www.youtube.com/watch?v=7vF8cbOA9Ko chodzi o to aby nie obciążać zbytnio nadgarstków, przy większych ciężarach będziesz miał problemy z wybiciem bo cały impet z nóg zamortyzują ręce jeśli sztanga będzie stablnie leżeć na barkach/klatce wtedy wykorzystasz 100% mocy nóg. 3. Mc ładnie śmiało możesz [...]

Jeszcze powiedz, że majonez jadasz! :) Ja myślałam, że to czity... Polskiego się nie bój, z czym miewasz problemy? A lektury, nie wiem, co jest teraz w programie, ale ludki - czytajcie książki!

[...] łamaną 15x15kg 12x20kg 8x25kg 12x20kg Brzuch 3ss Trening przyjemny biceps i barki pompa masakryczna. Przy WL musisałem sobie pomagać rykami i poszło lekko, tylko znowu problemy ze zdjęciem sztangi ze stojaków Ogólne to trochę dziś połamany jestem po tym treningu Dieta 1. placek, dżem, jabłka 2. makaron, warzywa, kura 3. izolat,wpc, [...]

Najczęściej tak Bach, pociesz się jakie ja problemy miewałem/miewam ze snem A wzorek na plecach coś jak szatańskie pozdrowienie, tylko trzeba sobie to wyobrazić

[...] treningowy też wszedł raczej bez problemów, jem tylko dlatego że chcę ćwiczyć isć Jakieś orzechy, tłuszcz nie wchodzą w grę na razie. Mdli mnie na samą myś Kurva w ogóle problemy z jedzeniem mam jak jakaś anorektyczka Wczoraj z 1000 kacl weszło może, w poniedziałek mniej :( Ale jest coraz lepiej, mam nadzieję że trening da się zrobić Nuta [...]