problemy

jakby człowiek miał w życiu tylko takie błahe problemy jeżeli myśli że to jest szkodliwe to podaj jej kilka artów w necie o tym że odżywki nie są szkodliwe jeżeli myśli że po 1 puszcze kreatyny cie rozwali jak Pudziana to sam wiesz co powiedzieć

jak długo już redukujesz, jaki masz poziom bf i do jakiego dążysz? Jak reagujesz na pobudzacze? Problemy z ciśnieniem, sercem, zasypianiem? wiek? pzdr/

[...] jest, raz go nie ma, np. w odstępach 3 miesięcznych). Wiem, że nie jestem już z "gimbazy", ale mam nadzieję, że w jakiś sposób pani mi doradzi co powinnam zrobić, by moje problemy powoli zniknęły. Aktualnie staram się jeść 1900kcal przy wskaźniku BMR 1497kcal (aby utrzymać wagę 2582kcal). 175cm,63kg,18 lat. Ćwiczę codziennie, głównie siłowo bo [...]

[...] zapotzrebowanie kaloryczne i jak prezentuje się dieta ( dietę daj wedlug instrukcji z linku )http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Możliwe że ogólnie odżywianie słabo wygląda skoro tak niewielkie ilości jedzenia już sprawiają ci problemy Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-08-23 20:41:39

[...] problemu. Tutaj należy zwrócić uwagę na kilka kwestii. Skoro ciao strzela, to znak, ze sa pewne nieprawidłowości w napięciach mieśniowych, a stawy nie pracuja w prawidłowych płaszczyznach. Czesc z mieni bedzie zbyt mocno napieta, czesc oslabiona, wytworzy sie dysbalans miesniowy, ktory bedzie powodowal problemy o ktorych napisales wlasnie.

Blokada może pomóc doraźnie, ale tylko przykryć głębsze problemy... Które mogą powrócić. Lepiej udaj się do dobrego fizjoterapeuty. Terapia manualna potrafi zdziałać cuda (wiem z własnego doświadczenia).

Na fizjoterapię obecnie trzeba mieć czas i pieniądze ,a jestem po 9 miesiącach chorobowego :-( spróbuję blokadę o ile taka dostane a następnie ćwiczyć mięśnie przedramion osobnym ćwiczeniem, mojej matuli kiedus blokada pomogła,a ma poważnie problemy ogólnie z kośćmi

[...] samochód, który stoi pod drzewem z ptakami i twierdzić, że nie mamy czasu i pieniędzy żeby go umyć i przestawić w inne miejsce. Rozumiem brak pieniędzy. Każdy z nas ma takie problemy. Coś jest jednak ważne i ważniejsze. Jeżeli dla Ciebie Twoje zdrowie nie jest na pierwszym miejscu, to na co Tobie będą potrzebne te pieniądze? Przecież to jest [...]

[...] czy nie wbilem sie w naczynie probujac zassac krew z miesnia, moze i glupie pytanie ale uzywacie lustra, czy macie wyj**ane i jak wbijecie tak bedzie? zdarzaja sie czesto problemy? do tej pory nie walilem w dupe bo nie widze dobrze co robie (np czy wale dokladnie w miejsce co odkazilem itp a traktuje takie sprawy powaznie bo moj znajomy mial [...]

jezeli tego typu rzeczy nie beda baza a jedynie uzupelnieniem kalorycznym to nie bedzie tak zle chyba, ze masz problemy z tkanka tluszczowa to wtedy slodycze odpadaja.. dopoki jej nie lapiesz mozesz sobie pozwolic co jakis czas na cos slodkiego - czekolada to dobry wybor, najlepiej gorzka o jak najwyzszej zawartosci kakao..

Tomasz co do eksperymentow... ja eksperymentuje bo niedawno pojawily sie male problemy z kregoslupem. robilem 15stki 4 razy w tygodniu, 10tki z nieco innym planem 3 razy. wiem ze nie powinno sie tak zmieniac w trakcie cyklu, ale nie chce sobie rozwalic krzyza. zdrowie>wszystko

Tzn. masy przybywa załważalnie ale ja z kilogramami u siebie mam duze problemy a hst to jest pierwszy trening w ktorym wogóle masa zaczeła wzrastac od dłuszego czasu nie liczac poczatków bez sprzetu. Takze wydaje mi sie ze tym nie ma sie co sugerowac.

Ja też miałem problemy z tymi miarkami, tylko że ja z białkiem bo też nie wiedziałem czy oby napewno jest tyle co trzebo, aż kiedyś sie wku... i pojechałem do sklepu agd i kupiłem za 45 zł za***istą elektroniczną wage kuchenną z dokładnością do 2g. I po problemie

wyniki przeciętne... nie ma sensu biegać 2 razy dziennie można się ostro zajechać...miałem już z tym problemy chociaż na 1000m miałem 2.41

Wspiecia na palcach mozesz sobie darować, duże obciażenia osiowe też mogą być dla Ciebie nie wskazane jak masz problemy z kolanami. Ty nie chcesz FBW a jedynie trening góra, przysiad brak a martwy ciągniesz ?

[...] jak bylem troche 'zastany' tzn. nie chcialo mi sie na wf cwiczyc, w noge nie mialem czasu grac, siedzialem glownie przy kompie. Po jakims czasie przestalem miec z tym problemy. Nie wiem czy twoj problem wynika z podobnych przyczyn. Na poczatku podkladalem deske (4-5cm) przy przysiadach, robilem tez wykroki i rozciagelm sie dosc [...]

[...] 1. unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2. unoszenie sztangielek bokiem w góre 3. wyciskanie sztangi z przodu lub sztangielek Na barki proponuje po 3-4 serie każdego ćwiczenia(4 szczególnie w pierwszym ćwiczeniu) , powtórzenia w zakresie 10 - 15. Jeśli masz szczególne problemy z którymś aktonem to możesz dodać jeszcze jakieś ćwiczenie.

z kibelkiem na początku sa problemy bo zatwardzenia straszne ale po kilku tygodniach mija i jest lux

pewnie ze zadowolony :P:P:P:P:P masa zawsze sie przyda a zlapanie masy to moj cel. zdziwilo mnie to ze zawsze mialem problemy ze zlapaniem masy. teraz jadlem tyle co zawsze i mase zlapalem i interesuje mnie to dlaczego tak sie stalo :D

Ale typ mam problemy ja to bym się tak nie podniecał to masz faze , na mase można zadziałąc ale na głupote to już nie jeszcze pare takich postów i ztwierdze ,że to żenada lolo Wymyśli ktos wreście soga za głupote pozdro crowas racja ziom Zmieniony przez - HOTVIG w dniu 2005-11-03 12:15:15