Ból w przedramieniu przed łokcien

Hej, od dwóch tygodni po wyciskaniu hantli na biceps z rotacją, mam ból w przedramieniu tak bliżej łokcia, próbując cokolwiek na przykład zrobić na barki czy teraz na biceps to ból mi to uniemożliwia, albo jak chce szerokim chwytem unieść chociażby słoik większy to mam ten ból w tym miejscu dość bardzo intensywny, jaka to może być przyczyna ścięgno mięsień?

Byłem u ortopedy i faktycznie zdiagnozował łokieć tenisisty, wstrzyknął blokadę i mówił aby nie obciążać ręki przez okres 4tygodni, powinno przejść. Pobawię się ta piłeczka ,masując zawuwzylem że mniej boli choć k tak ten ból jest niewielki o ile jej nie obciążam. Muszę obecnie do tego się ograniczyć, po blisko rocznym L4 najzwyczajniej jestem pod kreską budżetowa, koszt wówczas lekarzy ,rehabilitację itd, miałem dwie operacje na nogę.

Witaj.
Podejrzewam że problem może dotyczyć tutaj zapalenia kłykcia bocznego lub przyśrodkowego w zależności od tego czy ból jest umiejscowiony z boku Czy od strony przyśrodkowej łokcia. Są to nic innego jak popularne schorzenia nazywane łokieć tenisisty lub łokieć golfisty. Więcej na ich temat możesz przeczytać w poniższym linku https://www.sfd.pl/art/Trening/Łokieć_tenisisty_a_trening_siłowy__przyczyny,_objawy,_leczenie-a7257.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Łokieć_golfisty_a_trening_siłowy__przyczyny,_objawy,_leczenie-a7284.html

Dzięki, zgadzałoby się .a to możliwe przy tym ,że samo wyciskanie na ławce czy wiosłowanie na wyciągu ,triceps linkami na wyciągu, robię całkowicie bezboleśnie ?

Problem z łokciem tenisisty/golfisty niestety jest dość powszechny. Szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Najlepiej jakbyś w takiej sytuacji odpuścił sobie ćwiczenia generujące dyskomfort. Z reguły właśnie prostowania przedramion, czy też podciągana na drążku. Poza tym, sugeruję wizyty u fizjoterapeuty. Zajmie się on Tobą pod kątem manualnym, pokaże specjalistyczne ćwiczenia, na wzmocnienie mięśni przedramion, oraz chwytu, oraz ewentualnie zleci fizykoterapię pod tym kątem. Problem lubi nawracać, więc warto się tym zająć.

W tygodniu chce wybrać się do ortopedy ,może wstrzyknie mi blokadę ,podobno dwa zastrzyki potrafią na lata zapomnieć o problemie. A w przyszłości rzeczywiście będę musiał dać osobne ćwiczenie na przedramiona -tak jak to robiłem ćwicząc splitem.

Blokada może pomóc doraźnie, ale tylko przykryć głębsze problemy... Które mogą powrócić. Lepiej udaj się do dobrego fizjoterapeuty. Terapia manualna potrafi zdziałać cuda (wiem z własnego doświadczenia).

Na fizjoterapię obecnie trzeba mieć czas i pieniądze ,a jestem po 9 miesiącach chorobowego spróbuję blokadę o ile taka dostane a następnie ćwiczyć mięśnie przedramion osobnym ćwiczeniem, mojej matuli kiedus blokada pomogła,a ma poważnie problemy ogólnie z kośćmi

Skoro kasa to problem, to kup sobie piłeczkę kauczukową, poczytaj o punktach spustowych i roluj sobie przedramię.

Dzięki ! Już patrzę

Jest wiele ćwiczeń na youtube z piłeczką, taśmą gumową pod warunkiem że masz ten łokieć golfity/tenisisty, możesz tez mylnie zinterpretować ból i to zwykłe przykurcze będą które mozna rozmasować/ rolować, jakieś mobilizacje wprowadzić .

Niby w jaki sposób blokada nerwu ma Tobie pomóc? Przecież to tak jakby czyścić husteczka higieniczną osrany samochód, który stoi pod drzewem z ptakami i twierdzić, że nie mamy czasu i pieniędzy żeby go umyć i przestawić w inne miejsce. Rozumiem brak pieniędzy. Każdy z nas ma takie problemy. Coś jest jednak ważne i ważniejsze. Jeżeli dla Ciebie Twoje zdrowie nie jest na pierwszym miejscu, to na co Tobie będą potrzebne te pieniądze? Przecież to jest podstawa żeby jakoś funkcjonować w życiu. Blokadę można zrobić na chwilę, np. na ważne zawody sportowe. Jest to chwilowe rozwiązanie.