CKD ww

czesc ograniczylem spozycie ww do 10 g ww moze tak byc czy koniecznie te 30g???i czy takie obciecei przyspieszy wejscie w ketoze??? a wy po jakim czasie sie z ketowaliscie???

zebys potem z kibelkiem nie mial problemow!!! jasne ze moze byc taka ilosc to zalezy od indywidualnych cech kazdego z nas musisz spalic jak najwiecej glikogenu a wlasnie mala ilosc ww ci w tym pomoze pozdro powodzonka

może

z kibelkiem na początku sa problemy bo zatwardzenia straszne ale po kilku tygodniach mija i jest lux

im mniej tym lepiej, ale pamietaj o blonniku. 20g wegli dziennie jest optymalnie - masz pewnosc ze wejdziesz w ketoze i dostarczysz blonnik.

ok!

Mysle ze 20g bedzei dobrze, mniej nie ma sensu.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-01 10:54:22

Ale wegle to nie tylko zrodlo blonnika, mozg i krwinki czerwone tez potrzebuja wegli, ja bym nie schodzil ponizej 30g

i wlsnie o to chodzi jak nie bedzie ww dla mózgu to organizm zacznie produkowac ketony ktore beda karmic czache...

Nie chce mi sie pisac, wiec wkleje tylko fragment artykulu optymalnych

"Przyjmuje się, że mózg zużywa na dobę 120 g glukozy (Lubert Stryer, Biochemia 2003 r., str.606). Dodajmy do tego 40 g dla krwinek czerwonych i innych przemian metabolicznych. Otrzymaliśmy górną granicę 160 g węglowodanów na dobę spożytych w co najmniej dwóch posiłkach. To jest maksimum, większość optymalnych nie potrzebuje aż tyle glukozy i tak sporadycznych posiłków. Po pierwsze: ratując się, mózg może 75% energii uzyskać z ciał ketonowych (acetooctanu). To nie jest korzystne i mózg tego nie lubi, ale dzięki temu, że jego zapotrzebowanie zmniejsza się ze 120 do 30 g, oszczędzamy 90 g. Potrzebujemy więc już tylko 30 g dla mózgu oraz 40 g dla krwinek i reszty, razem 70 g glukozy. Po drugie: organizm na żywieniu optymalnym spala średnio 150 g tłuszczu, co daje 15 g glukozy, a także degraduje 40 g białka dziennie, co daje 25 g glukozy. Razem 40 g węglowodanów, które można odjąć od wyliczonego powyżej 70 g dziennego zapotrzebowania. W ten sposób obliczyliśmy dolną granicę: 30 g (70-40=30)"

ahhh niech i tak bedzie!!! dzieki za rozjasnieni w mojej pozbawionej glukozy głowie (ta wypowiedz nie ma charaktru ironicznego)