SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile ww i bialka w jednym posilku

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1065

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3904
Ile ww i białka mam spozyc maxymalnie w 1 posilku zeby wszystko mi sie przyswoilo.Moja waga to 90 kg . ??
Cel - masa

Odi profanum vulgus

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16830
A jaki masz staż treningowy? Ile jadasz teraz i wcześniej średnio w jednym posiłku ww i białka?

Zmieniony przez - muzyk w dniu 2004-04-22 13:38:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3904
staz okolo roku(co ma staz do przyswajalnosci?)
Rożnie zjadam czasem mnie czasem wiecej
Pytam o to poniewaz chce miec jakis odnosnik przy układaniu diety jako takiej

Odi profanum vulgus

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4520 Napisanych postów 66758 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697172
ok. 190 g białka 540g ww i 90g tłuszczu podziel na 5 posiłkow i Ci wyjdzie a w ostanim 6-tym 35g białka

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16830
Wbrew pozorom staż do przyswajalności trochę ma. Ktoś kto już trochę ćwiczy ma nieco większe potrzeby nić początkujący.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43234
zalezy od aktywnosci

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3904
ale ile mi sie maxymalnie moze perzyswoic w 1 posilku ? jak zjem 200 g ww i 60 gram bialka to sie przyswoi ?

Odi profanum vulgus

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4520 Napisanych postów 66758 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697172
max 50g białka i około 140ww - ww mozna wiecej ale lepiej po rowno rodzielic na inne posiłki!

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3904
ok thx krotko i na temat

Odi profanum vulgus

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie teoretyczne!

Następny temat

Co wy o tym myślicie

Shaker