Witam, wiem że taki temat już był ale każdy ma inny przypadek Brałęm kreatyne ok 1,5tyg nagle zachorowałem i szpital, tam we mnie władowali 3 antybiotyki i po tygodniu wypuscili. A moje pytanie dostałem antybiotyk "Augmentin" moge go brać z kreatyna czy raczej poczekać ??
wlasnie kupilem 1200 gr kredki z vitalmaxa i 3600 gram białka z ostrowi na moj pierwszy cykl, mam pytanie moge walic tą kreatyne non stop aż mi sie skonczy? tzn 10 gram dziennie wiadomo...wychodzi 4 miechy...czy zrobic przerwe pomiedzy 600 gram? a jezeli tak to jaka dluga ma byc ta przerwa?
Witam.Chciałbym abyście mi doradzili co mam wzxaisc na mase wiadomo niedługo zima i sezon sie zaczyna.Na oku mam gainera Hi tec Super mass 3000 gr i do tego jakąś kreatyne zastanawiam sie nad xpandem cellpumpem knockoutem i Animalem.Proszę o szybką odpowiedź.Gdyż jutro mam zamiar to kupić i niechce wywalić pieniędzy w błoto
witam mam takie zapytanie, mam 25 lat waze 91 kg, cwicze juz tez troche ,biore podstawowe odzywki z animala oraz kreatyne ,jestem zainteresowany metka dostep mam do wszystkiego,tylko pracuje na zmiany rowniez na zmiany nocne i tu pojawil sie moj problem jak brac mietka np mam zmiane od 22 do 6 rano i przespie pol dnia,moze ktos to rozklimic w [...]
Witam prosił bym o poradę w sprawie cyklu waga:73kg wzrost: 180cm cel masa mięśniowa dieta jest Otóż mam za sobą jeden cykl na stormie i teraz mam w domu kreatynę monohydrat 500g z universala i nie wiem czy sprzedac ją i kupic stack czy moze dołożyc cos do mono albo wziąć samo mono być może w skład cyklu wejdzie białko.
trenuje dwa miesiace mam jako takom diete którą nie zawsze przestrzegam. Zjadłem juz 750g białka treca 80% i nie wiem co teraz kupic białko gainera a moze jakąś kreatyne? po tym białeczku nawet były efekty. Doradcie nagradzam sogaczami! pozdro KUbai jeszcze jedno trenuje na mase! kukuku
Pytam sie w imieniu mojego kumpla który nie ma netu: Koleś ciwczy 8 miechów , 3ma sie diety, 3 raz w tygodniu siłka, kreatyne bierze i chciałby sobie walnąć 10 strzałów testosteronu. Czy dało by mu to efekt ? TiTow
Witam , jak w temacie , mam 173 cm wzrosto waze 65 kg , mam zbudowane nogi , od narciarstwa zjazdowego , nie posiadam widocznej tkanki tluszczowej widac krate itd. Cwicze od tygodnia i chcialbyc kupic jakies suplementy . Niewiem co. Prosze o porade , czy brac gainera czy kreatyne lub cos calkiem innnego dzieki ! MArcin
Mam 18 lat waze 70 kg wzrostu mam 183 cm., cwicze od miesiaca chce zaczac brac kreatyne (olimp, Biotech, Vitalmax, treca ; KTORA NAJLEPSZA?) i bialko (serwatke 95%) i diete trzymac jakas dobra, CO SADZICIE O TYM? ile mi to da?
Witam kupilem tą kreatyne i pisze " W dni treningowe 2 x 5 kapsułek (rano na czczo i po treningu), w dni beztreningowe 5 kapsułek rano na czczo. Popijać dużą ilością wody " czyli nic nie mogę jeść rano w dni treningowe ani wypic herbaty? to o ktorej moge juz cos zjesc proszę o pomoc [...]
Witam mam pytanie kupilem kreatyne powder formotiva na opakowaniu jest napisane zeby dawkowac 1 raz dziennie naczczo,przed lub po treningu w proporcjach 6g.... czy ktos wie cos wiecej na ten temat? Bo po moich obliczeniach jak puszka ma 480g to cykl trwal by az 80 dni.... bardzo prosze o pomoc.....
witajcie. gram w piłke nożną i biegam na 100m. Postanowiłem zakupić kreatyne. tylko teraz rodzi się pytania jaka jest najlepsza i ile kupić. Ekspertów i kogoś kto sie zna w tych sprawach prosze o odpowiedz:) thx all
Witam zaczelem brac kreatyne i moje pytanie jest takie rano lykam 4tabletki jaka iloscia wody mam to popic czy jest jakas roznica?niektorzy mowia ze tak a inni ze nie. co mi poradzicie?
Witam chciał bym się dowiedzieć jak dawkować bcaa oraz glutamine moja waga to 87kg i po treningu zawsze pije izolat do tego mam zbilansowana diete posiadam odzywki FA Nutrition Xtreme BCAA 2000 w kapsach oraz FA Xtreme Glutamine takze w kapsach.W najbliższym czasie mam plan dorzucac kreatyne czy wtedy rano naczczo 5g i przed treningiem 5g bedzie [...]
czy zbyt duża dawka tauryny po treningu może zaszkodzić? Chciałem mieszać nową kreatynę treca 200 mesh z tauryną + dextro juice olimpu... W tej kreatynie jest 1,5 g tauryny a w dextro są 2 g = 3,5 g tauryny... Nie zaszkodzi???
Witam. Mam takie pytanie... Czy mozna mieszac roznego rodzaju kreatyny. Mam zamiar wziasc zwykłe mono przez 4-5 tygodni w dawce: dni tre. rano na czczo 5g i po treningu 5g dni nietre. rano 5g i w porze tren 5 g I teraz nasuneła mi sie mysl czy mozna dodac np "Kre-Alkalyn 2500" lub inna kreatyne do zwykłego mono. Prosze o odpowiedź.
Mam pytanie bo znalazłem w promocji kreatynę prolaba monohydrat 300g za 34zł jednak jej ważność jest do końca lutego 2011r. Czy pod koniec daty ważności kreta może mieć słabsze działanie albo coś w ten deseń? Cykl planuje od początku stycznia do połowy lutego.
Witam ! Jka mamy wf to Pan od wfu każe nam biegać 3 kółka, chce złapać mase, biore kreatyne, białko i gainer, czy te bieganie moze mi w czyms przeszkodzić ?? Proszę o odpoweidź Pozdrawiam :D
mam kreatyne trec'a micronized, w dnt chce brac 10g. Pytanie jest takie: 5 kaps to 3,95g, 6kaps to 4,74g a za to 7kaps to 5,53g. Brac lepiej 7 kaps w dnt czy 6??
