kreatynę

smialo kontynuuj;-) mozesz dodac beta alanine i pozniej odstawic kreatyne a kontynuowac cyklon na beta alaninie solo:-))

tzn. ja biorę kreatyne, bcaa i białko i myślę że tyle mi wystarczy :-D czy może zastąpić bcaa beta alaniną? nigdy tego nie brałem i nie wiem jakie są tego skutki. Może coś doradzisz? :-D

w zaleznosci od brakow w diecie moze starcyc na miesiac lub na tydzien widze ze lepiej zrobisz jak kase te przeznaczysz na jedzienie kup sama kreatyne+ewentualnie glukoze a za reszte zarcie

Czy będzie ok??? Chcę kupić kreatyne Cell Pump+Wey pro Gainer 2,25kg+Tauryna

[...] XXL) ze stackiem kreatynowym jakim jest Massacra? Gainer to uzupełnienie diety, którą ponoć masz. Jeżeli dostarczasz wszystkich składników z diety to jest on niepotrzebny. Jeżeli chcesz wziąć kreatynę (staż masz odpowiedni) to możesz wziąć monohydrat/jabłczan. Na początek będzie akurat. Oczywiście do tego odpowiednia dieta, trening i regeneracja.

od razu po przebudzeniu bierzesz kreatynę, a po 15-20min jesz śniadanie płatki+mleko !

kup kreatyne(jesli cwiczysz juz jakis czas),glukoze,białko i glutamine.Sporządz sobie poządną diete i wszystko powinno byc OK

deca ma w sobie 24 porcji czy cos kolo tego wiec chyba bedziesz musial dodac do tego jakas kreatyne jeszcze, jest duzo mozliwosci

Nie wklejamy linków z allegro a na kreatyne za wcześnie

miałem kiedyś białko tej firmy- było ok- pewnie też w tym samym sklepie kupiłem ;-) kreatyne o której piszesz to triniti? też widziałem jest to jabłczan w prochu i wychodzi drożej niż z treca

tak, na pierwszym miejscu omka z metką, na drugim deca, a na trzecim teściu. to żeś chłopakowi pomógł. na pierwszy cykl firma nie ma specjalnego znaczenia. organizm zareaguje nawet na kreatynę gorszej jakości.

pepo jak sie rozpisal ale swoja droga chlopak nie wie jak dzialaja suplementy a chce brac kreatyne to troche nie po drodze..

Olimp ma kreatyne z chin :) i to za mega k****sko śmieszne pieniądze .

"jadlem hmb i kreatyne(chyba Vitalmaxu) i mialem dobre skoki. Czy dobrze paietam ze to Vitamax daje efekty" moze dasz jakies info o sobie nikt tu nie jest wrózką (ani tymbardziej wrózbitą

rozmyslamy na temat (kreatyna,gainer,bialko,glutamina.... nigdzie nie bylo to napisane ale domyslilem sie ze chodzi o te rzeczy. te srodki nie maja gestosci 1g/ml autorowi zapewne chodzilo o kreatyne wiec jedna lyzeczka lekko czubata to okolo 5 g

ja plecam aakg z treca ma dodatek cytruliny, ja czuje je lepiej niz olimpu. Pozdr. a kreatyne wziołbym crapure

jeżeli jesteś w stanie -a przydaloby się- pokryć zapotrzebowanie na kalorie i makroskladniki, mineraly i witaminy z diety to bedzie b. dobrze potem dodajesz kreatynę- byle dobrą- musisz określic sie czy w kaps./tabl./proszku dalbym za to co zostanie raczej zma nizli argininę...ale chyba nie

znacie jakąś dobrą kreatyne do 40 zł na 30 dni?

Bralem kreatyne i cale rece i nogi mialem bomblach ropnych

pawel25234 obciążenie robocze - czyli jest w serii ciężaru tachasz ? "Bralem kreatyne i cale rece i nogi mialem bomblach ropnych " Od kreatyny ? ciekawe ? i nie sądzę ? pytałeś lekarza ?