kreatynę

Stary wszystko pisze wystarczy poszukać. Kup sobie kreatynę i przeczytaj co na opakowaniu pisze :) pozdro

Czyli moglbym polaczyc ta kreatyne co mam z xp.A jeszce podpowiecie mi jak brac w dni treningowe a jak w nie treningowe.Kasa dysponuje.Wiec mozecie pisac nawet maksymalne dawkowania.

ja bm ci proponował kreatynę z glutą i białkiem, ja ten zestaw stosuję każdego roku na jesień i jeszcze nigdy się nie zawiodłem

Na pewno jednego produktu nie ma. To co podał Mario jest ok. Ja postawiłbym na dwa produkty, zwłaszcza w kontekście siły eksplozywnej i wytrzymałości - kreatynę i beta-alaninę. W dalszej kolejności bcaa z przewagą izoleucyny (anabolic bcaa system). A na zrzucenie kg to tylko spalacze :)

aakg i BA ok, dorzuć też kreatyne gainer jak ci potrzebny to mozesz wrzucić ale ja myśle ze w twoim przypadku zbędny bo hard-gainerem(ekto) raczej chyba nie jesteś skoro piszesz ze bedziesz mial 400 na plusie

Biore kreatyne, ponieważ trenuje jako wieloboista i bardzo mi sie ona przyda, a nie moge jej odkladac, gdy akurat jest taki sezon, w ktorym sie caly czas biega dlugodystansowo (wytrzymalosciowo)(zima). A chcialbym wlasnie wiedziec, w co ta kreatyna idzie podczas beigania na ldugiedystanse, co ona mi pomaga? :) Zmieniony przez - Kewin. w dniu [...]

Testosteron itd musiałbym zbadać ewentualnie. Na wadze na siłowni się waże co jakiś czas. Tłuszcz schodzi ale opornie. Co do mięśni to sprawdzę dzisiaj. Będę się ważył i porównam wyniki z kilku miesięcy. Biorę kreatynę taurynę i bcaa od około.2 miesięcy

heh własnie o to chodzi ze ja jakos tak bardzo sciłej diety nie przestrzegałem nigdy poprostu cwiczyłem bo lubiałem i teraz jest taki martwy punkt... wiec zastanwiam sie nad jakimis suplementami a kreatyne połaczyc z czym konkretnym ?? biło aminokwasy czy cos takiego ?

Pisałem, że najpierw mono ze względów czysto pragmatycznych. Skoro jeszcze nie brał kreatyny, to zwykłem mono powinno mu zapewnić wystarczającego kopa. Jak przyjdzie kolejny zastój, wtedy jabłczan będzie jak znalazł. Snooki, kreatyne bierz z glukozą. Możesz dokupić glutaminę jak masz kasę Zmieniony przez - kopt w dniu 2006-02-09 13:31:21

dzialac zacznie juz lada moment o ile wlasciwe sotsujesz...choc w sumei stosowania kretki chyba nie da sie spiepshyc :P...przynajmniej CP , bo masz tutaj mnuuuustwo opisów jak dawkować te kreatyne...za kilka dni będą już efekty...a jakie efekty??większa pompa , więcej masy mięśniowej , większa siła i chęć do roboty... przeczytaj sobie mój [...]

Wie ktoś czy można łączyć kreatynę z Freak Fix Muscle Whey? Zmieniony przez - MuscleKing w dniu 2010-05-04 16:20:11

Po drugim.W czasie przerwy pomiędzy cyklami daj buzer terścia i kreatyne.14 clomidu po 1 ed na noc. Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2012-01-13 15:31:28

Witaj, kreatynę dawkuj wg jednego ze schematów: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą [...]

Śmiało mozesz stosować kreatynę w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. Pomoże ona w regeneracji i ochronie mięśni. 5g dziennie lub 5g przed i 5g po treningu.

nitrobolon nie jest preparatem przeznaczonym stricte do budowania masy zrob zapas ryzu/kaszy do tego piersi i sosik i jedz i rosnij jak juz chcesz wydac jakies pieniadze to kup kreatyne i bedzie GIT ewentualnie jakiegos gainera jak dieta kulawa i nie ma checi zmiany

moim zdaniem kup kreatyne + gainer + dextrosa połącz to ładnie + dietka i masz przyrosty łap mase

A mozesz Mi powiedziedz Bo zakupuje Kreatyne Olimpa 1000! I Mozesz mi Powiedziedz jak dawkowac?? nie mow mi w gramach tylkow ilosci Tabletek! Slicznie dziekuje!

chce kreatyne jesc z faza nasycenia przez pierwsze 5 dni po 20 gram rano na czczo 10 gram popoludniu po trneingu 10 gram pozniej po pieciu dniach jesc co dizne po 5 gram w dni trneingowe po trneingu 5 gram w dni nietreningowe po 5 gram rano na czczo

Zostawiłbym sobie jedynie kreatynę na późniejszy etap a resztę sprzedał

Tomq jak bys polecal brac kreatyne cyklami czy non stop i jak reszte odzywek ?