kreatynę

Ja uwazam ze hi tec to firma dobra ale nie najlepsza.maja dobra kreatyne,glutamine i bialko BeZ KaSy NiE Ma MaSy

po dwóch latach zabawy na siłce i 5 miechach cięższych treningów chcwyciłem za krete Mono... i ostatni raz to zrobiłem!! żadego efektu, teraz śladu po niej nie ma, następna kreta to jabłczan albo ester jeszcze zobacze, a już chyba na pewno sięgne po CP może na innych działa inaczej Mono bo na mnie w stopniu znikomym... zachlałem tylko 3 razy ;P wg [...]

No ja brałem po 3 miechach kreatyne z jablczanem i tez zaduzego efektu nie widzialem

tez żałuje ze ja wziałem a wogule slyszalem ze kreatyne najlepiej brac z innym suplementem..

Ja dopiero po poł roku sięgnąłem po Kreatyne :) Napoczątku idzie super siła i obwody w góre także :)

a dopiero po 2,5 roku siegnalem po kreatyne mono

Off bedzie równie dobrze przeprowadzony co bez użycia metki , z tą różnicą że będą mniejsze spadki , to jak dodać jakąś lepszą kreatyne której jeszcze nie wymyślono

czy na początek kupić jakieś białko albo kreatyne??

Za kreatynę się bierz góra po 6 miesiącach, nie mniej, bo to nic nie da :) Na masę to proponuję sobie ułożyć dietę + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html

po co mu gainer jak jeszcze nie ma diety? a moze bedzie mial braki tylko w bialku? kreatyne lapiesz wtedy, gdy dopadnie cie zastoj i nic innego nie pomoze.

no tak brałem kreatyne mono i 7kg przybylo przez 40 dni...

Ale czy moge ta kreatyne brac z hemorushem ? Jak tak to zrobie byle, ze z rana, przed treningem hemorush a po treningu kreatyna ?:)

a moze zainwestowac w jakiegos gainera lub kreatyne? zeby sobie pomoc

jak najbardziej na redukcji będzie to przydatny produkt stosowany jako antykatabolik i doda "trochę energii" w tym ciezszym dla organizmu okresie redukcji, podsylam art do poczytania https://potreningu.pl/articles/4144/czy-to-prawda-ze-kobiety-nie-powinny-stosowac-kreatyny/page/1 [...]

Kreatyne przyjmuje się dla zwiększenia naszych pokładów energii potrzebnej do treningu. Fosfokreatyna dostarcza energii w początkowej fazie wysiłku fizycznego o maksymalnej intensywności, dlatego najlepiej sprawdza się przy krótkotrwałych i bardzo intensywnych treningach oraz przy wysiłkach powtarzalnych (np. podnoszenie ciężarów i biegi [...]

haha autorze, skąd żeś sie urwal? XD kreatyne w piwie rozpuszczaj, a przed aero bcaa w szklance wódki, tylko nie łacz białka z alko bo je zetnie w brzuchu i zaczopuje kiszke, która później pęknie i będziesz srał do brzucha - tak moja szkola mowi Xd

poki co szkoda zdrowia, jak waga leci w dol to nie ma co sie wspomagac. Bierzesz jakis antykatabolik, chociazby kreatyne, zeby chronic miesnie przed spadkiem?

kumpel bral kreatyne i jak przestal cwiczyc to mu sie flak na miesniu zrobil nie mial miesnia tylko skora zwisala w dol

Bo kumpel byl nie zamadry kto trenuje tylko biorąc kreatynę i moze zero miał mięśni tylko się wodą może zalał. Aby byłe efekt to trzeba go podtrzymywać.

jak brać kreatyne i bcaa aby było wszystko jak najlepiej? --- Ja to ja to proste jak dwa razy dwa ---