kreatynę

bez kitu, 130zl za sama kreatyne bez dodatkow to troszke duzo...

Bez różnicy czy ta kreatynę weźmiesz z posiłkiem czy odczekasz 30 min. I tak się wchłonie.

no normalnie mam 36cm a na silowni dochodzi do 37.5 cm (mi sie wydaje ze jak na taki wzrost i taka wage to tak malo mie mam w lapce ;P)tak probowalem kreatyne jem gainery ale to mi malo pomaga jakis oporny jestem, wsumie to ja juz sobie postanowilem ze wezme sobie tego tescia ale chcialem sie dowiedziec jak to jest z odblokowaniem przy takiej [...]

Przy twoim wzroscie twoja waga to smiech na sali, JEszcze w tym masz tuza talie bo 87 to juz bebzon przy tak malej rece i udach, zacznij dobrze jadac, kup kreatyne i dodaj aeroby . To chyba wyjdzie Ci na dobre

podaje w jakich ilościach mam te suple 1.kreatynke mono-OLIMP ----kupiłem opakowanie które zawira 1,3kg wcześniej juz jadłem wiec zosatło koło 1kg 2.dextro juice-OlIMP ----2kg tego mam 3.HMB-1250mg-OLIMP----6 blistrów czyli 180kaps 4.BCAA mega caps-OLIMP 300caps 5.VITALIFE Amino 4600--200kaps(to dostałem an farta wiec jak mówiłem darowanemu [...]

TO jeżeli bym se kupił hmb,kreatyne,gainera i jakieś odżywki na mase to bez diety i tak nic by niedało?????to na opakowaniach są to tylko sciemy marketingowe że odżywke zastepuje diete???? pozdro 3-mcie sie. czekam na odpowiedz black zone

kreatyna nie wywołuje żadnych efektow ubocznych. Podczas cyklu na mono należy pić około 5 litrów wody dziennie, by oczyścić nerki z części kreatyny, która się nie wchłonęła i zamieniła się w kreatyninę Co ty wogule piszesz?? Mozna pic i mniej. Na dodatek sa efekty uboczne wywolane przez kreatyne tylko ze zdarza sie to zadko. To jest tak samo jak [...]

[...] lubię sobie np pobiegać lub porowerować te 30 minut, później śniadanie i do pracy. Nie przykładam wielkiej wagi do supli, przez ostatnie dwa lata stosowałem jedynie kreatynę i było mi z tym dobrze, nadszedł jednak czas, że zrzuciłem trochę nadmiaru i chciałem poeksperymentować. Trochę chaotycznie, ale postarałem się odpowiedzieć na [...]

trzymaj te 2g i zamiast białka to sobie j/w już padło kreatyne kup np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html

Przepraszam, ok. Jak do msc nie bd znacznych efektów, zakupie kreatyne na 1 cykl, potem wróce do tego jak jest teraz.

Ja tez bylem patyczak, jasne ze kreatyne mozesz brac. Sam bralem w wieku 16 lat... co bylo glupota, bo oprocz tego chodzilem na imprezy i alkoholu nie odmawialem :)) Coz.... Dlatego teraz innych pouczam jak cwiczyc i co robic. No to 36cm juz niezle, widzisz ja 10cm więcej od Ciebie i ta sama waga hehe :) przy 78/9 byl kaloryfer, te pare kg wiecej [...]

ten 3tydz-5tydz. bralbym 5g mono rano i clouta po treningu porcje czyli 10,5g. ewentualnie clouta przed i po treningu bez mono. 10g kreatyny dziennie styka. zwlaszcza, ze dorzucisz jeszcze doriana ktory tez ma w sobie kreatyne.

Cześć.Tak się składa że miałem zapał do ćwiczenia na siłowni ale zapał miałem niestety tylko na miesiąc.Odżywki jakie mam to: -nitro bolon II -gainiery na przyrost masy ciała dzięki czemu można to przekształcić w mięśnie -TREC NUTRITIOn HMB 180 kapsulek -oraz kreatynę napisz na gg jak jestes zainteresowany -8725745

nie jestem zwolennikiem piramidy, ale rob jak uwazasz zamiast przeciagac do 6 tygodni kup sobie jakas kreatyne i 2 tygdonie przed koncem mety zacznij pic

za wczesniej na sama kreatyne a co dopeiro na stacki jezeli naprawde masz braki w diecie to kup tego gainera no i bcaa mozesz okolo treningowo brac pocwicz jeszcze troche a pozniej sam monohydrat wez nie ma sensu odrazu Xpanda szamac

Po 1. jak aesthetic92 pisał odpuść aeroby podczas robienia masy, bo przyspieszają metabolizm. Ja na twoim miejscu zostawiłbym te odżywki, tym bardziej kreatynę, która nie jest potrzebna przy takiej wadze. Ułóż sobie odpowiednią dietę i wystarczy.

a i pamietaj o odbloku. Powinien to byc clomid i HCG choc zdania na ten temat na tym forum sa podzielone ale ja dalej upieram sie przy swoim i polecam na koniec kreatyne

Kreatyne pij z carbo z rana. A diete daj do oceny w dziale odzywianie bo mi sie wydaje ze cos z nia nie tak. A bialko wedlug brakow. Ja bym dal na noc z oliwa z oliwek.

[...] na boki 8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 10,10,10 Piątek Przysiad 6,6,6,6 Przysiad z przodu 8,8,8 Uginanie nóg 10,10,10,10 Brzuch Ne weekendach nie dam rady ćwiczyć, więc tak to rozpisałem. Od 4 tygodnia zamierzam brać kreatynę i BCAA. Zobacz Sene czy wszystko jest ok. Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2010-01-02 18:15:53

Widac ze jestes mlody...a wiec po co tt?? odpusc sobie...chyba ze widzisz wieksze efekty w co watpie... "Rano: profi whey mass Przed treningiem: HMB Po treningu: creapure mono, HMB po 20 min. profi whey mass Przed snem: TT90 po 30 min. SP 80 " mozesz tak brac...ale hmb napisz ile beirzesz gram dziennie? i lepiej rozloz np. przed [...]