hardwel
zakupić jakies suplementy?
Czy skupic sie na diecie jak jest dotychczas?
Czy skupic sie na diecie jak jest dotychczas?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3624
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
kreatyne sobie kup
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3624
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4570
Napisanych postów
35845
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263399
Nie wklejamy linków z portalów aukcyjnych.
Trec CM3 jest ok
Trec CM3 jest ok
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3624
Przepraszam, ok.
Jak do msc nie bd znacznych efektów, zakupie kreatyne na 1 cykl, potem wróce do tego jak jest teraz.
Jak do msc nie bd znacznych efektów, zakupie kreatyne na 1 cykl, potem wróce do tego jak jest teraz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3624
Dziekuje za wszelkie porady.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
502
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2429
Kolego jaki z Ciebie ekto jeśli masz 80kg przy 183cm, moim zdaniem tam jest sporo tłuszczu, jestem ekto i wiem ile ważyłem w Twoim wieku przy wzroście 10cm większym. Otóż mniej, a taką wagę osiągnąłem już z dobrą rzeźbą, więc moim zdaniem tam żadne kreatyny i inne cuda.
Dobre odżywianie się i dokładne ćwiczenia, bo czasami jak widzę trening młodych chłopaków z torbami, w których jest wiadro supli, a jeśli chodzi o ćwiczenia to rekreacja albo tzw. popisówa ( napierd**ą dużo kg, a nie mogą podnieść, a robiąc bicka machają całym ciałem.
Zatem dobra dieta i technika ćwiczeń. W zupełności wystarczy - z autopsji :)
Jedyny rozsądny suplement oprócz witamin i minerałów to wg mnie białko.
Dobre odżywianie się i dokładne ćwiczenia, bo czasami jak widzę trening młodych chłopaków z torbami, w których jest wiadro supli, a jeśli chodzi o ćwiczenia to rekreacja albo tzw. popisówa ( napierd**ą dużo kg, a nie mogą podnieść, a robiąc bicka machają całym ciałem.
Zatem dobra dieta i technika ćwiczeń. W zupełności wystarczy - z autopsji :)
Jedyny rozsądny suplement oprócz witamin i minerałów to wg mnie białko.
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'
...
Napisał(a)
stojeden
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
ZeteJedyny rozsądny suplement oprócz witamin i minerałów to wg mnie białko.
jest wiele wiele rozsądnych suplementów, nie tylko białko. Kreatyna, beta-alanina, glutamina, bcaa i wiele innych
80kg przy 183cm to nie aż tak źle, jak piszesz. ja sam mam 185cm i ważę 81kg i mam 10% bf, nie uważam, że jestem otłuszczony.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3624
Zaczynajac zabawe z siłownią ważyłem niecałe 60kg :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3624
mam aktualnie ok 18%bf. wiem troche to jest ale zawsze na wiosne spalam zbedny tłuszczyk, a ten czas zimy chciałbym wykorzystac na zbudowanie dodatkowej masy mięsniowej.
Poprzedni temat
Stimul8 vs Unstoppable
Następny temat
Whey ON 100 - czy nadaje się do użycia?
