kreatynę

[...] jako kreatynina. Rybozy ubywa mniej, bo, po wykonaniu zadania metabolicznego przez ATP, ryboza nadal zostaje związana z ADP, który jest ponownie fosforylowany przez kreatynę do ATP. Oczywiście, ATP ulega też całkowitej degradacji do adeniny i kwasu moczowego, a wtedy tracona jest też i ryboza. Ale ten metabolizm jest relatywnie wolny. [...]

ziper miales wczesniej jakis nick na forum ? czy jestes "nowy" ? Sławku mysle ze atp jest stabilna czasteczka i sam fakt ze zawiera 2 wiazania makro powoduje iz przypadkowo raczej nie ulega lizie. Mysle, ze zuzycie adenozyny nawet przy przyspieszonej odnowie atp(przez kreatyne) nie ulegnie jakiemus diametralnemu zwiekszeniu, a ryboza [...]

staki animala strata kasy lepiej zainwestowac w kreatyne

To fakt, M-Stak to taki wzmacniacz do Staka, Pumpa lub Cutsa. Ale kup lepiej kreatynę, taniej spoooooro, a efekty lepsze.

[...] swojego celu, czyli określonej wagi, to już delikatnie dokładaj wagę, bo szkoda pracy, którą poświęciłeś. Carbo i gainery zbędne. Zdrowa i zbilansowana dieta i jak coś to suplementacja białkiem. Jakbyś chciał brać kreatynę, to zwróć uwagę, czy nie podwyższa Ci za bardzo ciśnienia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-21 22:28:17

No planuje powrot na silownie od 18 stycznia na profesjonalna + od dzis ustale ta diete zgodnie na zapotrzebowania i bieganie , dzieki wszystkim za odpowiedzi , pozostane na razie przy bieganiu i tej diecie a takie pytanie jeszcz czy wspomoc sie jakimis suplememtami? Mam w tej chwili kreatyne jablczan

[...] Tobie branie kreatyny (nie ze względu na wiek), ale ze względu na staż treningowy. Przyjmuje się, że przynajmniej pół roku powinno się systematycznie ćwiczyć, aby sięgać po kreatynę. Poczekaj jeszcze troszke. A co do wieku, to przeciętnie do 21 lat wysokość testosteronu w oraniźmie młodego sportowca jest tak wysoka, że przyrosty mięśni i tak są [...]

Dieta drogą do sukcesu, następnie ćwicz spokojnie, ze względu na mały staż, nabędziesz umiejętnośći, wiedzy, dużo czytaj tutaj na forum, a będziesz wielki umysłowo. Przyjdzie czas na kreatynę Warto poczekać

Ale ja sie chciałem was zapytać czy mi to zaszkodzi (bez żadnej konsultacji z lekarzem) wszyscy moi koledzy biorą kreatyne białka itd. i jakoś tylko widzą dobre efekty i sobie to zachwalają. Dlatego chciałem sie was zapytać czy mi to zaszkodzi bo myślełem że , jesteście bardziej doświadczeni !!

12-10 Trening 1 Barki Military press 50,60,70,70 Unoszenie hantli w bok 4x16kg Latanie w opadzie 3x16kg Unoszenie sztangi wzdłuz tułowia 3x50kg Triceps Wyciskanie wąskie 60,70,70 Wyciskanie francuskie sztanga lezac 38,48,48 Wyciskanie francuskie hantlem+wyciag górny 2x16kg;2x4sztab. Komentarz: 1Barki poszły całkiem całkiem,bez pomocy było,chodz [...]

za pare chwil albo rano podam diete tylko mam jeszcze taka uwage bo od lekarzy sie wszytkiego nie dowiem poniewaz chorowałem na astme i zwiazku z tym dostawałem tak zwane sterydy doustne czy to moze miec skutek np z zwrostem lub tym że poce sie nawet po najmniejszym wysiłku tak jak bym poprostu nie ustannie brał kreatyne wiec troche co i jak az [...]

4. Ryż biały na brązowy/ makaron drum/ kasze Reszta okej, ale nie podałes btw diety. O kreatyne pytaj w dziale suplementacja, a omega3 wystarczy 1 kaps bo masz orzechy.

do posiłku 5 wrzuc pieczywo razowe, po treningu ryz bialy moze zostac, w innych zmien na brazowy. kreatyne zaraz po treningu, i po chwili banana mozesz wrzucic.

1. nie chodzi o dokładnie monohydrat tylko o kreatynę

robilem juz 2 FBW efekty widac.Powiem tyle ze nie chce przytyc bo wazylem juz 8kg wiecej wygladalem moze lepiej ale zle sie czulem bo waga rzucila mi sie na twarz i wygladalem jak bym cos bral.Ogolnie chcialem przybrac na masie ale czystej masie tzn miesniowej,mam tez zamiar kupic jakas kreatyne i mam andzije ze rusze wkoncu cos bo jak narazie [...]

Z odżywek polecam kreatyne ,która daje dobre efekty przy dobrej diecie, sorry to nie odżywka ale sprzyja budowaniu masy dlatego polecam.Dobrej diety nic nie zastąpi.Teraz kupiłem whey pro - zobaczymy za półtora miecha.Jak będą efekty to dam znać.Nara "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

Witam Proponuje ci Kreatyne z bialkiem Kreatynka HDT Bialko Prolab Wszystko dostepne jest w sklebie u Cybera PO takim cyklu twoja waga skoczy na 100% Pozdrawiam NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

To chyba juz moje ostatnie pytanie bo nikomu juz tylka truc nie chce. Boje sie ze gdy zaczne brac kreatyne i pozniej po cyklu(albo wczesniej) ją odstawie to z moich miesni bedzie tylko woda... nie jestem az takim znawca w suplementach ale z tego co wiem kreatyna nie przechodzi w czystą mase miesniową tylko miesnie sa napompowane wlasnie woda.I [...]

mass xxl - to takie żarcie w proszku tylko spoko, bierz kreatynę. pamiętaj tylko, że mięśnie zbudujesz poprzez dietę i trening. Suple to dodatki wspomagające wysiłek, nic więcej.

Daruj sobie. Kreatynę i gainera wykorzystaj z tego arsenału.