kreatynę

Odstaw koksy ktore ciagna wode , albo kreatyne i powinno zejsc :-))) marcopolo

W sumie jak robisz mase to też nie na zawsze bo potem można zrobić rzeźbe. Rób jak chcesz ale ja bym sobie darował kreatynę. Poczekaj na wypowiedź kogos pogrubionego, nie jestem nieomylny. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Biniu - teraz wpadłem na pomysł, aby w tym cyklu wziąść kreatynę i aakg, a w następnym hmb i bcaa. Myślę, że to przyniesie lepszy efekt niż branie wszystkiego w jednym cyklu. A Ty jak myślisz ? Dzięki,

Biniu - teraz wpadłem na pomysł, aby w tym cyklu wziąść kreatynę i aakg, a w następnym hmb i bcaa. Myślę, że to przyniesie lepszy efekt niż branie wszystkiego w jednym cyklu. A Ty jak myślisz ? Dzięki, jesli tylko cie stac to jestem innego zdania :-)

nie , według mnie na cykl dajesz kreatyne i bcaa a jak skonczysz cykl to bierzesz odrazu hmb+aakg zeby utrzymac to co Ci przybedzie na kreatynie ;)

ello ziomy koncze juz moj cykl HST powoli i ulozylem sobie taki wstepny planik na nastepny cykl HST. Bede bral kreatyne z tauryna i Carbo. zalezy mi na masie glownie klatki i ramion oraz na poprawienie wynik wyciskania na klate z 87-90kg do 100Kg. DAmy rade?? Klata 2xwyciskanie na plaskiej wyciskanie glowa w dol wyciskanie wąskim chwytem [...]

na początku zapraszam do poczytania o hst w dziale alternatywna dorga 1.zalozmy ze wyciskam maks na klate 80 kilo. Czy maks to 1 powtorzenie z maks obciazeniem czy seria? maks to obciązenie dla danego cwiczenia którym wykonasz kolejno 15,10 lub 5 powtórzeń, maksa sie liczy dla kazdego z tych zakresów oddzielnie 2.co trening nalezy dokladac [...]

to wtedy odstaw kreatynę jak będą dalej się pojawiać to być może powoduje je białko. Trochę logicznego myślenia czasem w życiu się przydaje. :-)

"szybciej osiaga stezenie kreatyny na jablczanie" --> No to jeżeli szybciej osiąga to stężenie to szybciej powinna wykorzystać kreatynę do procesu ATP ? Jak bierzesz monohydrate przed i po treningu to już przed treningiem masz wysokie stężenie kreatyny, biorąc pod uwagę (tak jak napisałeś) że jabłczan powoduje iż szybciej komórka [...]

[...] poziomie zapotrzebowania kalorycznego aby nie było za dużo i za mało.. ale czy są jakieś suplementy które np pomogą w tym plan na ten mc jest taki że do białka dorzucę betalanine i kreatynę znowu .. nie chce być szczupły.. jak model z wyrzeźbionymi mięśniami, chce rozbudować mięśnie Zmieniony przez - Hubertus84 w dniu 2018-05-15 09:46:06

z tego co napisal w 1 poscie to mozna wywnioskowac ze chce zwiekszyc mase miesniowa czyli musi isc na mase to ja zaproponowalbym DIETE!+kreatyne+amino i ewentualnie jezeli jakies niedobory w diecie bialka by byly czy weglo. to bialko lub carbo ;)

Przeciez kreatyna nie działa anabolicznie !! stwarza dogodne warunki do anabolizmu, ale dieta redukcyjna tych warunkow nie wykorzystuje, az tak trudno to zrozumiec! Dzialanie antykatabolicznego nie posiada, no moze te jedyne aminokwasy ktore sa potrzebne do jej syntezy, ale przeciez w diecie redukcyjnej aminokwasow jest naprawde duzo i niedobory [...]

a proponujecie może jakąś konkretną kreatynę... i w jakiej ilości?

Kreatynę brać możesz, tylko czego po niej oczekujesz? Kreatyna to anabolik. Z czego chcesz budować mięsień, jeżeli jesteś na redukcji?

Ale na masie kreatyna to już całkiem inna bajka. A jakbycie mieli wybierać w mojej sytuacji to jaki suplement lepiej zakupić kreatyne czy mass xxl? oczywiście przy treningu masowym

Witam. 24 lat, 185 cm, 77 kg, 37 cm biceps, Metanabol 200 tab Jelfa + clomid. Jaki cykl dla mnie. Nie jestem nowicjuszem cwicze 6 dni w tyg. Czy po 2 cyklach brac kreatyne ?dziekuje za pomoc

[...] i supli w rozmowach z laikami - bo zawsze zostanie to strywializowane. Ty możesz argumentować, stawać na głowie itp. ale i tak nie wbijesz takiemu do głowy że nie jesteś przeżarty bo brałeś kreatynę (najśmieszniej jest jak mówi ci to palacz i ćpun, który chętnie też sięga do kieliszka) Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-04-15 01:17:04

jak mowisz ze cena nie gra roli to polecam kreatyne firmy vault :)

CP jest kierowane jako preparat PRZED treningiem prosze zwrocic uwage iz preparaty po maja troszke inny sklad :D po warto uzupelnic rowniez kreatyne (nie tylko aminokwasy i ww) wiec mono przydaje sie tutaj (gluamina hmb i ew inne sa bardzo przydatne jednak gdy brakuje pieniedzy proponuje skoncentrowac sie tym co wyzej

[...] SARMy są przebadane bardzo słabo. MK-677 z tego co pamiętam najlepiej z nich wszystkich, ale weź pod uwagę jak źle wpłynie to na wątrobę. Żaden doping nie jest bezpieczny i nie ma takiego, który nie posiadałby skutków ubocznych. Gdyby tak było, każdy by to stosował już na wstępie swojej przygopdy z siłownią. Niemal tak jak kreatynę ;-)