kreatynę

nie warto idz do sklepu i masz rownie tania ale przynajmniej pewną kreatyne vitalmaxa

która kreatyna jest najlepsza, planuję trening siłowy i aerobowy oraz kreatynę - sucha masa mieśniowa jak myslicie da radę? jaka jest najlepsza kreatyna?;d

Krasnal, prosze nie gorączkuj się. W styczniu kupię kreatynę, porównam ją tylko cenowo z tymi w sklepie a narazie prosze o odpowiedź.

kreatynę multipowera (słyszałem, że jest dobra) dobra ale nie lepsza niz inne sprawdzone kreatyna to kreatyna nie mowie tu o preparatach typu stack to inna klasa oraz odżywkę białkową. Jaką odżywkę byście polecili(producent, wielkość) i jak to brać ??? Dodam że kaska ma znaczenie ale nie większe niż efekt ! bialko to bialko wybierz to ktore [...]

Celem jest masa i tez bardzo zalezy mi na sile, ale nie chce sie zbytnio otluscic, wiec stad ten Profi a nie Gainer MCT, poza tym ma wiecej bialka i z doswiadczenia wiem, ze jest wporzo.Diete mam - piec posilkow (1. platki na mleku, 2. twarozek+kanapki z ciemnego pieczywa, 3.ryz+piers, 4. tunczyk+ryz, 5. 5 bialek +2 zoltka+ryz), oprocz tego [...]

Skoro trafiłeś do odżywek wiadomo że zaglądałeś wcześniej do treningu i odżywiania...a skoro tak jest to zapomniałeś napisać który to Twój cykl bądż ja nie doczytałem Pierwszy cykl to polecam Kreatyne Vitalmaxa Mono i Dextro/Carbo do tego reszta na uzupełnienie diety Drugi (n-ty) cykl to tak jak tam ktoś wspominał 2x Cell Pump bądż też Nitrobolon [...]

To jeżeli jesteś już za , zapodaniem sobie metki to : zwiększ ilość b w diecie zwiększ ilość ww przed treningiem zakup: kreatynę l.osłonowe wit. cynk. możesz zakupić też gainera

kreatyne po cyklu? a jeśli chodzi o odblok to czy przy 100-150 konieczny?? osłonki jakie byś polecił dostane w aptece bez recepty czy też czarny rynek? narazie pytam poprostu sie jeszcze zastanawiam ale dzieki za poradę:)

U mnie to była głównie kwestia przyzwyczajenia. A i jak biegam to absolutnie nie mogę jeść kreatyny. Jak jem kreatynę to od razu przy bieganiu puchnę i bolą mnie piszczele. W sumie to już od dwóch lat kreatyny nie używam właśnie przez problem z bieganiem.

no ja tez pomoge, moge odpowiadac na pytania: jak brac kreatyne i co to jest bialko pozdro ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

No stary jam masz fundusze na jeszcze jakis suplement to szucuken. Było by dobrze gdybyś napisał czy przyrost masy ci nie przeszkadzja? to jest czy mussisz utrzymywac jakaś optymalna wagę? Bo jeśli nie to polecam wselkie Gainery i Kreatynę. Natomiast jeśli wrost masy jest u ciebie nie wskazny to polecam High Energy Hi-tec lub L-carnitin czy jak [...]

Dopiero zaczynasz przygode z siłownia?? bo widze że stazu nie masz :O na kreatyne przyjdzie jeszcze czas... dieta i jeszcze raz dieta <- to jest najwazniejsze xD Pozdro

jak biegalem bralem kreatyne, hmb, i napoje typu izostar itp..

hmb-absolutnie nie to trochę antykatabolik i troche też podwyższa poziom testosteronu w mięsniach(tzw. testosteron ektoskopowy nie mający nic wspólnego z jajkami:), ja zalecam kreatyne, ALC i zapomnianą rybozę, ewentualnie inozynę

olej kreatyne radze Ci to samo co radze w tym temacie: http://www.sfd.pl/KILKA_PYTAN_ODNOSNIE_SUPLI!!!-t435889.html a i to warto przeczytac http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

wiem wiem ze trzeba dalej trenowac ale czytalem gdzies ze trzeba robic przerwy pomiedzy cyklami, a ja jeszcze 2 miesiace stosowalem kreatyne wiec stad te pytania :)

Kup sobie jaka kreatyne na poczatek mono starczy do tego gainer bialko jakies witaminki . pozdrawiam

Niby glutamina to placebo jednak jest ciągle używana. Kreatynę jak wyżej, można lecieć cały rok ze względu na ATP i budowanie mięśni. Ja będąc na bombie cały czas szamię.

wez sobie ta kreatyne z olimp ale 1250, latwo dawkowac, na cykl 5 tygodniowy przy 3 treningach tygodniowo wystarczy 200 tabletek Zmieniony przez - 1920kamil w dniu 2008-08-29 19:00:27

aktualnie posiadam Kreatynę: OLIMP Kre-Alkalyn za 2 tygodnie kończę ją brać..potem miesiąc przerwy..i tego stacka chciałbym kupić..