kreatynę

mam pytanie jesli tluszcze szkodza podczas brania kreatyny to dlaczego zaleca sie kreatyne na diecie CKD??

nitrobolonem którego szczegółowy skład jest tajemnicą? daj spokój. na podtrzymanie kup sobie clenbuterol, oczywiście nie zapominając o odbloku. ewentualnie po clenie możesz zarzucić jakiś stack albo zwykłą kreatynę, tyle że dawki zawarte w nitrobolonie są śmieszne

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 108 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: od 19.01.2008 z mialymi przerwami przez chorobe lub wyjazdy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tylko kreatyne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gorna granica 500 zl [...]

moj kumpel schudl o 2 cm w bicepsie ale pil przez tydzien dzien w dzien i nie trzymal diety bo komu chce sie jesc jak juz jestes full browca moze wczesniej wzioles kreatyne a teraz zeszlo? na bank ci musialo troche zejsc bo trening domatora nie mozna porownac z treningie na silowni gdzie masz duzo wieksze ciezary no i w lecie masa przewaznie [...]

to tak, wejdz do dzialu trening. Znajdz jeden ze sprawdzonych treningow ktory ci bedzie odpowiadal i jego sie trzymaj. Dieta - scisle sie trzymac nie musisz (takie moje zdanie, choc wiekszosc wylicza) jedz wartosciowe rzeczy. Mozesz kupic sobie Mass XXL, Carbo po treningu.. za 2miechy kup sobie kreatyne (zalezy od funduszy od mono - KO) i rosnij

wydaje mi sie ze na kreatyne po 2 miechach to jest za szybko minimum 5 miesiecy a co do treningu trening ogólno rozwojowy 6-8 tyg. dobrze jeść np makarony ryze banany jogurty..... potem szukasz planu treningowego na dłużej i do niego mozesz załonczyc odrzywke typu Gainer,mass xxl, Top mass proponował bym wszystko po 4,5kg = D na tym 5 kg [...]

wydaje mi sie ze na kreatyne po 2 miechach to jest za szybko minimum 5 miesiecy przeciez chlopak cwiczy juz prawie rok co sam napisal kretka moze byc

to git a jeszcze jedno pytanie troche z innej polki. po treningu moge kreatyne(jabłczan kapsulki) popic gainerem?

zacznij od diety,na kreatyne za wczesnie

olimp ma kreatyne crataine x-plode tam jest 6 rodzaji kreatyny ;)

zle sie wyrazilem chodzilo mi ze przy kazdym cyklu zastosowac kreatyne pod inna postaci w jedym jablczan w drygim kre alkany itd

Zapomnialem dodac ze chodzi mi o kreatyne w tabsach, a i tam moj staz jest 1,5 roku jak cos :)

Jak na pierwszą kreatynę to mono sprawdzi sie w 100%-tach

Quart, wlasciwie dlaczego trzeba robic przerwy w braniu kreatyny? Co sie stanie jak bede bral powiedzmy 4 5 gram przed treningiem, przez dajmy na to pol roku?? Jakos nie moge uwierzyc ze dzialanie kreatyny bedzie "slablo"... Bo niby czemu mialoby slabnoac... Przeciez organizm nie wytwarza jakiejs tolerancji na kreatyne...

o bialku nie wspominam bo to podstawa... dopiero zaczalem cykl jakis tydzien temu wiec jeszcze reqwelacji nie ma.. mete pociagne 4 tyg, winko 6, kreatyne 6 tyg, hmb 8. reszte tez ok 6 tyg.

aha mam jeszcze kreatyne z treca i chcę ją wykorzystac z czym ją łącyc?

kreatynę stosuje się po stażu minimum 6 miesięcznym . Poczytaj trochę a nie zaszkodzi :) pozdro

Czyli najlepiej stosować kreatyne jak będzie zastój ??

jak wygląda odzywianie? kreatyne mozna dorzucic antykatabolicznie cuts rano i przed silownią beta - codziennie 5g bcaa - okolotreningowo w porcji 1g/10kg wagi carnivor wg brakow w diecie kreata 2x5g w dt oraz 1x5g w dnt

aha a kreatyne dokupic??i czy brac wszystko na jeden cykl??