kreatynę

nie chce sie napompowac ani "zalac tluszczem " :) chcialbym wygladac zbudowanie ale nie wyrzezbiony . od dzis zaczałem robic pompki (www.100pompek.pl) mysle ze to wystarczy. mozecie cos polecic ? dieta czy tylko rzec ile wlezie hehe. do tego chce dokupic mass xxl + kreatyne Zmieniony przez - xpiotrej w dniu 2013-03-08 19:56:56 jak nie masz [...]

Na tym etapie kreatyne odpuść. Jeśli ćwiczys zkilka mies. to wyłącznie diata + białko + gainer. Kreatyna to suple typowo masowe rzeźby nimi nie wyrobisz nie zapominaj o podstawie czyli białku! Hosse

na samym poczatku nie ma sensu brac supli jedynie co to gainer/bialko/bulk do uzupelnienia diety do tego wiatminki + zma. bardzo dlugo musiales nei cwiczyc skoro tyle spadlo za jakies dwa miesaice siegnij po kreatyne wtedy juz powinnienes dobrze "wkrecic" sie w treningi a jaka kupisz to juz zalezy od $

trochę czasu minęło, a nikt się nie skusił, więc teraz noworoczna promocja ;P kreatynę sprzedam za 50zł+wysyłka, ew. mogę wystawić na allegro, ale cena wtedy to 55zł (prowizja Allegro) pozdro

pytanie kiedy stosujesz te bcaa? w okresie potreningowym, czy przed? bo napisales tak, jakbys po reningu lykal bcaa, do tego izolat i kreatyne. ja bym zrobil tak na treningu lub przed lyknal sobie bcaa lub eaa a po treningu ladowal izolat i masz wszystko co trzeba w kwestii dostarczenia niezbednych aminokwasów w okresie okolowysilkowym. ja [...]

dzieki za odp mam jeszczw jednpo pytanko ja mam zamiar zakupic ruzne suplementy bialka ,kreatyne itd tylko chodzi mi o to jak do tego dostosowac witamine B12 co jaki czas ja brac ? pozdrowionka

Koles, z takimi wymiarami i wiekiem to lepiej ten towar opchnij jakiemus starszemu koledze i uzyskana kase odloz na lokate dlugoterminowa.... pocwicz rok na sucho i za uzyskana kase kup kreatyne i inne suplementy..... a o koksie nie mysl nawet przez najblizsze kilka lat.... TEKST MIESIACA: "witam wszystkich zamierzam zażywać sterydy ale nie [...]

nie wiem co to jest aakg. kreatyne mozesz brac caly czas. nie znam sie za bardzo na konczeniu cykli, szczerze mowiac.

ja nie wiem, 4 lata juz jem kreatyne bez przerwy (a moze 3, stracilem rachube po roku ). to taka witamina c, szalu nie robi, cos tam pomoze, ma korzystny wplyw na funkcjonowanie organizmu (jem malo miesa). to czemu mam sobie odmowic

no jeżeli masz dobrą dietę to białka i gainera nie potrzebujesz, na kreatynę poczekaj chociaż te pół roku, gainer jak chcesz stosować to stosuj po treningu, bo są tam węglowodany proste i jest to produkt wuysoko przetworzony, a białko wg braków gdzie chcesz, czy jako urozmaicenie diety, np. do owsianki, jaglanki, czy omleta

Ale ja nie mowie o tabletkach tylko o kapsulkach, w nich ponoc dalej zawedruje w organizmie. Jesli twierdzicie, ze lepiej zrobie kupujac w proszku, to tak zrobie. Do tej pory uzywalem kreatyne Multipowera. Czy Hi-teca jest dobra?? <: G l a d i a t o r :>

Wspomaganie nie dla Ciebie,wrzuc kreatyne i to tyle i beda postepy

Czy mi jako 15 latkowi opłaca się kupować d-rybozę? Czy lepiej mam kupić sobie kreatynę ? (wszyscy mi mówią że po kreatynie będę miał zjechane nery)

a diete trzymasz?? dokup gainera,bialko,witaminy... i jedz ostro. pozniej ewentualnie kreatyne mono

j.w Kreatynę cyklicznie 6-8tyg lub stała suplementacja dla wytrzymałości cm3 dobre ale są też inne formy kreatyny CEE,Piro

kupie kreatyne hi tec jesli jest jeszcze

pomysl, jesz za malo weglowodanów-kup weglowodany, za malo bialka-kupo bialko, jak to i to ok a efekty srednie lub slabe kup kreatyne albo cos

kreatyne powinno się rano i wieczorem a w treningowe rano i po treningu;p

wsyp kreatyne do buzi i zapij wodą jak dla mnie to kreatyna nie ma smaku,wiec nie ma problemu

TO CO KREATYNĘ OD RAZU SOBIE ZAPODAĆ , A MOZE METKI ?? generau2 powiedz co dla Cb nie jest shit'em ?? takimi wypowiedziami nawiewno nie wnosisz nic do tematu ,pisałem już ze chce coś co może uzupełnić dietę .