BCAA czy Musclemino Stage 1 przed treningiem?

szybkie pytanie dotąd bralem przed BCAA mega caps, po treningu izolat i CM3. Pytanie czy nie zamienić tych BCAA na kompleks aminokwasów ? wyczytalem że same BCAA stosowane cały czas sprzyjają produkcji amoniaku itp i generalnie BCAA potrzebują także wokół innych aminokwasów (które w sumie dostarczam z izolatu). Pytanie czy zostawić jak jest czy przejść np na Musclemino stage 1 olimpu

pytanie kiedy stosujesz te bcaa? w okresie potreningowym, czy przed?
bo napisales tak, jakbys po reningu lykal bcaa, do tego izolat i kreatyne.
ja bym zrobil tak na treningu lub przed lyknal sobie bcaa lub eaa
a po treningu ladowal izolat i masz wszystko co trzeba w kwestii dostarczenia niezbednych aminokwasów w okresie okolowysilkowym.
ja osobiscie laduje na treningu
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html
smakowo eaa jest nieco gorsze od BCAA ale idzie sie jakos przyzwyczaic

przed treningiem BCAA

to moze tak zostac

Wiele zależy od tego czego tak naprawdę oczekujesz po stosowanej suplementacji aminokwasami rozgałęzionymi. Są to tylko trzy aminokwasy, a porównujesz je z całym kompleksem aminokwasów białkowych, które w zasadzie masz również w odżywce białkowej i różnica będzie ewentualnie w szybkości ich przyswojenia przez organizm, co na amatorskim poziomie nie jest istotne. Można więc porównać bardziej produkt Olimpu do odżywki białkowej, którą stosujesz po treningu. Tutaj aminokwasy wybrałbym gdybym np. miał alergię na białka mleka.

Aminokwasy cały czas krązą, to że spozyjesz bcaa to w organizmie też będą inne, nie musisz się o nic obawiać


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-08 19:25:28