kreatynę

Jeśli twoim celem jest redukcja to odstaw kreatynę.

skoro masz diete - i jestes pewien ze wiesz OCB w zarciu i treningu - mozesz siegnac po kreatyne. Gainer tezmoze byc - ale traktuj go jako uzupelnienie diety w kalorie, tak jaby to byla dodatkoa kanapka. Jedyny moment kiedy gainer moze byc lepszy niz zwykle jedzenie - to czas okolotreningowy. O odzywianiu i ukladaniu diet czy tak czy siak poczytaj [...]

odstawic kreatyne?? czy brac razem?? krzykacz jakie suple do tego dobrac??

kreatynę zaczynasz w ostatnim tyg mety

Jasne, postaram się coś znaleźć dla siebie. Ale zwykle bywa tak, że brakuje mi czasu/zapomne czegoś kupić etc. Jedno jest pewne, w moich posiłkach oprócz tego potreningowego brauje białka. Stąd chce go uzupełnić suplementem, przy okazji wrzucajac jakąś dobrą kreatyne. Z resztą, już dawno nie czułem tego 'szoku' w czasie cyklu. Wracając do [...]

Chce przeznaczyc 200zl no moze troszke wiecej na odrzywki. Chcialem kupic kreatyne, aminokwasy i sojaprotein. Moze podacie jak lepiej zainwestowac te 200zl. Niech masa bedzie z Wami!!!

Jax jak chcesz jeszcze kreatyne creapure to mam tanio jeszcze http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117607 luknij <<<Champions are Made Not Born>>>

po 1 to kreatyne rano i przed lub po treningu. kup carbo jest dobre i tanie do każdej porcji 50g

Zobacz trzeci post od góry. Kreatynę bierz TYLKO dwa razy dziennie.

deki clomidem sie nie odblokowywuje. ale miałes teścia pewnie propa i 4 strzały nie ma po co odblokowywać, weź jakąs kreatyne zarzuć i będzie git

kreatyne jem od polowy cyklu ;p

pytanie chyba powinno brzmiec "czy jak pije alkohol moge brac kreatyne? " "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

Tylko, że przyrosty były duże dodam, że mam kreatyne vitalmax mono i jestem na cyklu

Mam pytanie, bo zamawiam sobie na Odblok po PH "Novedex xt" i zastanawiam sie nad kreatyną. Czy MegaCapsy z OLIMPU wystarczą na podtrzymanie masy czy może polecili byście coś lepszego...?? I jak to brać czy wpierw sam Novedex a potem dopiero wrzucić kreatyne czy razem wrzucać??

kreatynę zaczynasz w ostatnim tygodniu cyklu

BCAA- bardzo dobrze dorzuć do tego jakieś węglowodany(carbo) po treningu żeby zapobiec katabolizmowi i na początek wystarczy. Na razie nie ma sensu dawać kreatyny.. jeszcze z tym zdążysz. Kreatynę lepiej przy trochę większym stażu, dopiero gdy zauważysz że przestaje iść siła

ja bym zainwestował w inne białko np Olimp SP80 lub WPC a zamiasdt T-100 kreatynę, pomogła by w sile przy dobrym treningu i diecie :-))

to kreatyne odstawic po miesiącu ?! a reszte odzywek brac dalej np ?!

rozumiem czyli 2 miesiące kreatyne brac z Tymi odżywkami ! potem ją odstawic i brać dalej te odżywki, czy skonczyc cykl 2 miesiące, odstawic wszystkie odzywki i cwiczyc na sucho a potem cos innego brac ?! poradz mi :)

Kreatyne to olimpu mono albo za znakiem creapur no i l-glutamine treca no i białeczko jakieś nie zostało duzo ale na ovopol sytknie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu