kreatynę

dlatego kreatyne bierze się 30 min przed śniadaniem np. z sokiem winogronowym

mozna brac kreatyne i aminokwasy z suplementem na spalanie tłuszczu?

nie na sile..pprostu przedtreningowke mam wybrana i sprawdzona , jako kreatyne cm3 sprawdzone i chcialem cos na regeneracje miesni + podtrzymanie pompy po treningu.. Jescze z rok temu ponad brałem cytocell po treningu i odczuwalem lepsza regeneracje

Nie przerywaj kreatyny.. ładuj cały czas odpoczywac sobie mozes po okresach ciaglego brania np 6miesiecy po ciezkicg treningach. Odstawiajac wszystko tylko stracisz wyniki wybrane wczesniej. Jak odstawisz krete to musisz byc na mocny mroztrenowaniu i lekkich treningach. Odzywy z controled labs sa dobre ale forma kreatyny nie ma zbyt duzego [...]

Mam nadzieje ze clom wystarczy. Jeszcze jedno pytanie: kiedy kreatynę wrzucic i booster testa+daa ewentualnie ?

chciałem jeszcze dodać że po cyklu chce brać kreatyne

Oxe daj tez 1-10 z propem ,kreatyne lec dawka 5g z rana ed ,wrzuc probio liv/eseliv powinien wystarczyc jak nie masz problemow z watroba ,badania robiles przed cyklem ?

"tylko 100 i myśli,że go wy***ie" ciekawe... Może przedstaw mu listę skutków ubocznych, albo apytaj sie czy wie co to dieta i czy wie wogóle jak meta działa oraz czy jest może ******lnięty w gar ,że w tym wieku chce zabrać się za jeden z bardziej szkodliwych koksów.Niech potrenuje jeszcze z 2 lata a później sobie kreatyne kupi, chyba że [...]

na czczno (zaraz po przebudzeniu) i nie bierz mono przed i po walnij z rana i po treningu nie ma sensu brać mono przed> tauryne możesz walnąć 2 kapsy przed treningiem (daje trochę pobudzenia) i po jednym do porcji kreatyny. albo po 2 kapsy to porcji kreatyne

Jak ci nie pasuje łykać rano kreatyne to możesz brać pzred i po treningu i sprawe załatwia

za tą 100 to kup sobie 3 kg mass xxl i uzupełniaj nim braki w diecie, ale najpierw ulóż sobie ją, a kreatynę odpuść

nie rozumiem tego forum ;] wszyscy odradzają srutu tu tu a mój kumpel zaczął cwiczyc i od 1 treningu brał kreatyne ;D przez 2,5 miesiąca jest tak przypakowany że zaczynam się go bac ;d;d;d

Ja w 1 klasie gim mierzyłem okno GŁÓWKĄ od zapałki :D Jestem hardcorem! Życze Ci tego samego bo to super wspomnienie gdy już będziesz wielki i silny po garści capsów będziesz się z tego śmiać i powiesz ha ha a ja wziołem kreatyne tak jak mój kolega i teraz jestem koks ale niestety od roku nie mam żadnego progresu:<!

wody nie nabrałeś w organizm w końcu jak bierzesz kreatyne to i wiecej wody sie pije i zatrzymuje w organizmie chyba nie ?

mam kręgozmyk i tez za bardzo nie wiem co mam ćwiczyc na plecy. wiem ze PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ jest bezpieczne ale jeszcze jakie inne cwiczenie moge wykonywac? PRZeNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ chyba tez? ps kreatyne biore 2 razy w dzien treningowy. czyli jak mam trening 2 dni pod rząd biore przed [...]

to juz zamiast tego bialka ,gainera kup.i jakies amino bo za pusto u ciebie z tym cyklem. bialeczko sobie zostaw i pij przed spaniem a gainerem sie nabijaj.kreatyne sobie rozpisz ,ktorym cyklem Tobie pasuje , aminokwasy wiadomo i bedzie sia .. pozdro

moze kreatyne olimpa proszek bcaa i bialko explensor co o tym myslicie chodzi o rzeźbe

ja zaczołem brać kreatyne i po trzecim dniu ładowania zaczęły mi strasznie napieprzać nerki!!!!! więc przestałem!!!!! pozdro!!! nerki bolą do tej pory a przestałem dwa tygodnie temu!!!! pozdro!!! ah oh eh...

[...] również do zasady aby spożywać kreatyny jak najmniej jest to możliwe, a wię 5 góra 10 g dziennie. Efekt działania kreatyny jest lepszy jeżeli poprzedza go chociaż dutygodniowa stosowanie glutaminy. Mogę wam poecić sprawdzoną kreatynę Phytochema, której nie musisz dużo kupywać bo są nawet 100 g opakowania. I mówię wam że ta kreatyna aż kopie!

tylko nie pytajcie lekarza o kreatynę bo wam powie że to sterydy lucek