kreatynę

A jeszcze jedno - mozna polaczyc Kreatyne z HMB ? bedzie lepsze dzialanie

Kreatyne , beata-alanina oraz BCAA śmiało możesz dodać :-)

[...] zapytać o parę spraw: 1)jest jakaś różnica pomiędzy kreatyną w proszku a kreatyną w tabsach ? czytałem że ta w proszku może się lepiej wchłonąć, to prawda? 2)jak będę brał kreatynę monohydrat to wtedy nie biorę beta alaniny ? Aha noi która kreatyna jest najlepsza na moim etapie ? Monohydrat czy jabłczan ? Z tego co czytałem to monohydrat jest [...]

1. Nie ma, jest to kreatyna w tabsie i tyle. Bierz w prochu wychodzi lepiej ekonomicznie i nie trzeba lykać tyle. 2. Łącz z kreatyną, tyle że cykl z betą kontynuuj jak już skończysz z kreatyną 3. Owszem, przy dodatnim bilansie nie trzeba, jednak jeśli masz kase to możesz sobie kupić, ja osobiście lece cały rok 4. Cykl z betką możesz zrobić pół [...]

35g Białka , HMB, Płatki 50 g mleko Wątróbki drobiowe Porcja kasza gryczana 50 g 200g marehwi 10 ml oliwy 2 banany w szkole pierś 100g 120g płatków owsianych Po trenjngó około 17 Białko,HMB,Kreatyna 1000 100g ryżu 1 banan jogurt otłuszczony 300g Dzisiaj jadłem to co jest napisane ale jestem tak pojedzony że ledwie mieszcze białko po [...]

Tak pasuje przyjąć kreatynę z glukozą\carbo by spowodować wyrzut insuliny Życie jest za krótkie by być małym.....

to moze jeszcze ktos sie wypowie o tym czy wypada czy raczej nie, kreatyne jednoczesnie z alc lykac? na razie sa powyzej dwa rozne zdania........

verona posprosty jadlem duzo bialka redukowalem powoli weglowodany i zastepywalem je tłuszczami np: redukowalem ryż zastepywalem je olejem z lnianym.i tak powoli. na sniadanie jem platki owsiane i 6 jajek(2 cale i 4 bialka) 2 posilek pol paczki ryzu i 200g miesa chudego 3 posilek taki sam jak 2 tylko zmienialem mieso moze byc ryba a na kolacje jem [...]

kumpel mowi a nie muwi i zebys a nie rzebys jechal na sucho . nie masz zielonego pojecia narazie jak bedzie wygladala twoja dieta itp to o kreatynie zapomnij . kreatyne wez jak mimo dobrej diety i treningu pojawia sie pierwsze powazne zastoje.

kreatyna nie ma wpływu na oponke na brzuchu. ona przyspiesza regeneracje mięsni itd. wiec mozesz spokojnie brac kreatyne, wszystko zalezy od diety.

Witam, wszystkim sie zawsze myli ktore wlokna to ktore. postaram sie udzielic odpowiedzi tak jak mnie lekarze ucza wczesniej na anatomi a obecnie na fizjologi pracy i wypoczynku. Po pierwsze nie mozna stwierdzic ze jedne wlokna daja sile a inne nie. Sila calego miesnia zalezy od proporcji bialych i czerwonych. Po drugie miesnie czerwone to takie [...]

Takie małe pytanko by nie zaczynac nowego tematu ;) Jezeli kreatyne biore kolo 9;30, a trening mam kolo 11;30-12;00 to brac nasptena dawke kolo 11 czyli po 2h od pierwszej czy lepiej to trajningu?

wiem ze troche malo tego nitrobolonu wychodzi ale kurde jakos bardziej mnie ciagnie do tego zeby wziasc cos mocniejszego. Nie mam jakos przekonania do tego cp. Zwykly japczan z dotadkiem tauryny i argininy ( pod jakas tam inna postacia czy jakos tak) Chce wydac troche kasy na pozadna kreatyne ale chce miec tez pewnosc ze nie zawiode sie na niej

http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html chce sie upewnic czy ten nowy DY jest bez kreatyny, w skladzie nie ma jej wymienionej no ale moze sie pomylil ktos. W ogole jak oceniaja ludzie tego nox pumpa od DY? Bo jadlem z ultralife wersje xtreme i bylem mega zadowolony tylko ze ona ma wlasnie kreatyne Zmieniony przez - [...]

czyli żeby się maxymalnie powiększyć optycznie na najbliższe 2 miesiace najlepiej brać codziennie kreatyne np. monohydrat ( co by sobie wodą optycznie mięśnia powiększyć ), BCAA podczas treningu i wysokobiałkowa dieta, tak ? Co do węglowodanów to się troche obawiam ich dużej ilości spożywania bo to nie zima i może mi się moja oponka na brzuchu [...]

http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html wypowiedz uzytkownika drsguat przeczytaj sobie jego cała wypowiedz. kreatyne sobie odpusc to suplement narazie twoja pula kreatyny znajduje sie w jedzeniu chcesz wiecej wejdz do dzialu odzywianie i poczytaj troche na temat jedzenia nie musisz od razu miec specjalnych diet ale warto zebys wiedzial co [...]

a jak jesc kreatyne mega caps . słyszałem ze 4 tabletki po treningu?? czy tak ja stosowac ???

korzystajac ze okazji mam takie pytanie jak jesc kreatyne mega caps , słyszałem ze 4 tabsy po treningu,ale 4 tabletki naraz czy np.2 po i 2 przy posiłku (kolacji) czy tak stosowac czy inaczej ???

nadmiar kreatyny = drogie siki :) Mnie ciekawi co innego: jaki czynnik decyduje o tym po jakim czasie zaczynamy czuc kreatyne...

[...] 2.Czy występują jakieś skutki uboczne przedwczesne zażywanej krety? http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html 3.Czy byłby sens Ćwiczyć po 3 miechach z kreatyną i dietą? Schowaj kreatynę do szafki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-03-27 21:38:38