kreatynę

[...] "coś" wiem na temat supli. Po prostu nie doradzaj mieszania supli, tylko dlatego żeby oszczędzić na kasie. Przecież młody może za tą samą kasę kupić inną tańszą kreatynę, wziąć jej więcej, i efekt w jego wieku będzie mnie się zdaje lepszy.Cell Tech owszem dobry ale jak już sam zauważyłeś nie jest to tania impreza. A co do opisów na [...]

[...] głównie w masę. Co do rezultatów wiadomo - pompa, najlepiej większa siła i wytrzymałość no i stymulowanie mięśni do rośnięcia w masę :) Chciałbym żeby poniekąd zastąpiły mi kreatynę, którą jak już wspominałem niedługo kończę. Cena w sumie nie gra tu aż tak ważnej roli, ale po co przepłacać skoro coś tańszego może zadziałać podobnie :) Jak z [...]

mysle, że może być- jednakże ze śniadaniem nie czeakąbym tak długo, więc tse i kreatyne weź razem- nie powinno to kolidować.

Ja proponuje silownie,albo zakupic wolne ciezary do domku,jesli zalezy Ci na takiej muskulaturze.Odpowiedni trening,dietka. Bialko mozesz stosowac,gdyz miesnie po treningu nalezy 'odzywic',aby sie nie spalaly. Potem mozna sprobowac glutamine,BCAA i ewentualnie kreatyne(jablczan,ester),bo takich miesni na samym bialku nie jestes w stanie zrobic

HE MAN wez sie puknij w leb a pozniej cos tutaj pisz zobacz jaka ona jest drobna a Ty odrazu chcesz ja faszerowac polowa sklepu z suplementami niech ulozy sobie jakas diete na silke ew. bialko badz gainera i jakas kreatyne w pozniejszym czasie po co jej spalacz jak ona nie ma co spalac chyba ze skore

I zeby bylo jasne,kreatyne polecam EWENTUALNIE,a nie koniecznie.Bo nie kazdemu sie podoba to co kreatyna robi z kobieta. Jesli nie mowimy tu o kulturystyce uprawianej zawodowo,to mysle,ze cykle na mase i na rzezbe sa niepotrzebne. Normalna kobieta powinna miec jedrne cialo i podobnych rozmiarow przez caly rok,a nie okresowo Takie jest moje [...]

Kreatynę zostaw na stagnację w przyszłości,HMB nie bierz w ogóle bo nie działa,BCAA możesz brać jak masz kasę Tutaj dowiesz się z jakich źródeł czerpać produkty do diety: A dietę ułożysz w dzienniku dietetycznym na potreningu.pl ;-)

Kupiłeś opakowanie na jeden cykl, to zróba taki cykl jak pisze producent. Kreatyne to suplementy cykliczny.

Destiny - czyli wiesz juz jak masz brać tą kreatyne. Pozdrawiam i życze powodzenia Andrzej

moze mieli kreatyne z dosypką? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-02 19:49:31

Ja mam zawsze taka zasade ze rano 20min przed odzywka biore kreatyne i pozniej odzywke białkową a w twoim przypadku masówke przed treningiem kraetyna i po treningu kreatyna i odzwyka razem

za bardzo nie mam mozliwosci robic jedzenie w dzien ;/ mnie zlapal kaszel, juz 2 tydzien myslalem ze przejdzie ale w nocy nie daje mi spac to bylem u lekarza a kreatyne biore od wczoraj wiec to nie ma nic z tym wspólnego.. byc moze jakas alergia.. jutro sie okarze

przedewszystkim porzadna dieta --dział ODZYWIANIE po rdugie trening --dział TRENING jako uzupełnienie diety mozesz kupic białko lub/i gainera jesli chodzi o aminokwasy to BCAA staz masz juz spory,wiec mozesz kupic kreatyne,do tego glukoze i wez ten profil wypełnij pozdro

Ciekawych artykułów, rozwazan na tematy zwiazane z kulturystyka oczywiscie Przedstawienie jakis eksperymantow, badan. Chyba, ze wszystko zostalo juz powiedziane Przyklad na artykol: biniu cos tam pobakuje o tym ze kreatyne mozna lykac przez wiele miesiecy i pewnie wiem skad wysnul te wnioski (jakies tam badania na steroidology wyczytal o tym ze [...]

biniu cos tam pobakuje o tym ze kreatyne mozna lykac przez wiele miesiecy i pewnie wiem skad wysnul te wnioski (jakies tam badania na steroidology wyczytal o tym ze dlugie stosowanie krety u ludzi nie powoduje wysycenia transporterow bla, bla, bla) wlasnie miedzy innymi na przeciw tym oczekiwaniom wychodzi ARG czy im sprosta ocenicie sami za pare [...]

No to tak sprzet w domu mam sztage + obciazenia hantelki no ale mam silownie w miescie dostep mam wiec mam caly osprzet cwicze i w domu i w silowni jak mam czas a raczej mam ;d dieta hmm no i tu jest luka bo nie mialem jadlem to co daja w domu przeciez 17 lat to wiesz no a suplementy to kreatyne jadlem jakies pol roku temu a obecnie nic

KREATYNE PO TRENINGU DAL BYM

Dorcel - kreatyne mozesz brac z posilkami co do kalorii, ile spozywasz wegli i tluszczy na kg masy ciala?

ok do tego kreatyne jakis booster tescia np daa i podbic kalorie w diecie tak?

Dzieki serdeczne !! sog polecial juz do ciebie :) ale powiedz mi jeszcze czemu nie robic okresu nasycenia ?? bo tam tylko tyle wyczytalem ze jesli chce miec lepsze efekty to mam pic kreatyne 4x dziennie przez 5 dni a potem 2 x dziennie !! ale powiedz mi jeszcze jedna porcja kreatyny i gainera to 50 gram sobie wziac ?