kreatynę

Jeśli biorę kreatynę tylko i wyłącznie okołotreningowo (szkoła Karmowskiego) od jakiś 2 miesięcy (5g przed treningiem, 5 po) to muszę robić jakąś dłuższą przerwę już? Bo mam jeszcze 250 gram i nie wiem co robić:/

kreatyne generalnie bierze się codziennie. Organizm ma uzyskać jej wysokie stężenie, nie ma działania doraźnego

Jak stosować Kreatynę na if ? Mam jabłczan z firm K** I SFD . A tak dokłądnie to moje pytanie brzmi czy Jabłczan kreatyny nie przerwie mi postu

[...] mogłem liczyć na jego pomoc :) zaczynałem od 2900 kcal, waga najwyżej skoczyła do 63kg, miesiąc przerwy z powodu wyjazdu i od tamtej pory nie mogę ruszyć do przodu bo nie daje rady tyle jeść, wcześniej tez było ciężko ale brałem kreatynę i gainera miałem to jak byłem syty to gainera zarzucałem, teraz tez planuję znowu kupić może to coś zdziała :)

Bierz kreatynę od razu przed treningiem, nic nie musisz jeść ani pić do tego

lir nie waży dokładnie 1 kg są róznice, głównie związane z gęstością np. ale to są niewielkie różnice gdyż 5 g prochu to 5 g prochu nie wiem kto Ci pisał że na czczo kreatynę, dobrze zrobiłeś że do posiłku to że nie czujesz BA nie znaczy że nie działa, nie każdy odczuwa wyrzut histaminy czyli charakterystyczne mrowienie

chciałbym się dowiedzieć jak mam stosować kreatynę,bcaa i carbo wszystko w prochu i wszystko od firmy trec

a bcaa w dnt kiedy?A kreatyne w dnt nie brać

a bcaa w dnt kiedy?A kreatyne w dnt nie brać O kreatynie napisałem. BCAA w nt nie bierz.

Czyli rozumiem,ze moge spokojnie brac kreatyne.. I z "przyjacielem" zadnych problemow nie bedzie ??

Czyli rozumiem,ze moge spokojnie brac kreatyne.. I z "przyjacielem" zadnych problemow nie bedzie ?? nic mu nie bedzie

Mnie tak kiedyś w sklepie pojechali, jak chciałam kupić kiedyś kreatynę i się wstydziłam, że baba takie rzeczy kupuje %-) i na dodatek nie do końca wiedziałam czego chcę to mi wmawiali, że na pewno przekręciłam literkę i chodzi mi o karnitynę... byłam tak zażenowana sytuacją, że od tej pory omijam ten sklep %-)

[...] nie jest potrzebne szczególnie, bo nie trenuję aż tak ciężko przecież, ale muszę jakiś research zrobić. bryyy spamie :-) wrócą do tematu mi na po treningu zalecali BCAA i kreatynę . Po kreatynie tyle wody nabrałam że przestałam brać ,a bcaa nie biorę bo źle namnie działa .Robię się strasznie nerwowa i nie mogę usiedziec w miejscu .I odżywkę [...]

to przez ta kreatyne taki agresor

o cze ! a kreatyne se lykne! agresor mode on

na kreatyne wpadam niedługo...kasa wleci na urodziny i jazda

Jezeli chodzi o saa, ogólnie o doping to działa w ten sposób ze pobudza polimeraze dna, rna do replikacji, traskrypcji i translacji czyli biosyntezy białka. Jezeli chodzi o suple to nie jestem mocny Wez sobie kup kreatyne. Na drugi cykl Cp+kreta i bedzie git Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-21 18:25:22

Ja nie baluje tylko kreatyne jem

ja kcem kreatyne i jush bd duszy na tym

niedzwiedzio co ty nie czytaty.Pół forum ma ci napisać czy coś jest dobre byś to wbił? wyjeebaj to do kosza. przerzuć się na kreatyne z vitalmaxa,po tym każdy zadowolony. telkom u ciebie już ludzie w życiu realnym narzekają? ciekawe co za pare dni wymyślisz nowego. nie wierze w żadne twoje słowo na temat sc. od samego początku nie pasował ci ten [...]