kreatynę

rozmyslamy na temat (kreatyna,gainer,bialko,glutamina.... nigdzie nie bylo to napisane ale domyslilem sie ze chodzi o te rzeczy. te srodki nie maja gestosci 1g/ml autorowi zapewne chodzilo o kreatyne wiec jedna lyzeczka lekko czubata to okolo 5 g

aha ok:) mam jeszcze pytanka:) wiec brac kreatyne z bcaa czy moze samo bcaa?? doradcie mi to:) bcaa z olimpa i jak to brac?? z gory wielkie dzieki:) a no i dieta jest podstawa wszystkiego to wiem pozdrawiam

Obojętnie jaka kreatyna Dawkujesz 5-10 gram BCAA przed Treningiem i 5-10 gram Po Treningu Kreatyne 5 gram Rano i 5 gram Po Treningu w Dzien nietereningowy starczy 5 gram z rana ale mozesz dodać 5 gram popołudniu

[...] wytrzymalość- w zasadniczym kierunku sie to wyklucza, jednakże do pewnego stopnia można to pogodzić, jednakże regulowac to powinien trening, wspomagać dieta i dokładac pewną cegioełke suplementacja. jednakże musiałbys wiecej napisać- iopisac dokąldniej swoje cele, problemy z nimi związane- aby można doradzaic cos wiecej niż wszędobylska kreatynę

a jaki masz staż treningowy brałeś już wcześniej kreatyne ?

I jak brać tą kreatynę?

sog dla ciebie, pewnie wszamie tą kreatyne, a białko dobre wybrałem czy lepiej jakieś inne?

15 niby niezamłody na kreatyne ale jest mysle zbedna. Ułóż se dobry trening i zdrowo sie odzywiaj a efekty beda napewno zadowalajace.

Jeszcze mam takie pytanie jak dawkować ta kreatynę jak mam 2 treningi dziennie

no xplode zawiera kreatyne a Shock Therapy nie

Nie wprowadzaj w błąd. Oba zawierają kreatynę.

bialko nie blokuje i nie spowalnie wchlaniania kreatyny. osobiscie kreatyne biore razem z posilkami (np jajecznica na boczku, chleb z maslem, kawa i warzywa), albo z odzywką bialkową po treningu i ryzem. efekty za***iste.

tak, na pierwszym miejscu omka z metką, na drugim deca, a na trzecim teściu. to żeś chłopakowi pomógł. na pierwszy cykl firma nie ma specjalnego znaczenia. organizm zareaguje nawet na kreatynę gorszej jakości.

dobrze jest laczyc kreatyne z meta ale jak z omka to dziala to nie wiem musisz sam potestowac albo na kims potestowac

deca ma w sobie 24 porcji czy cos kolo tego wiec chyba bedziesz musial dodac do tego jakas kreatyne jeszcze, jest duzo mozliwosci

pepo jak sie rozpisal ale swoja droga chlopak nie wie jak dzialaja suplementy a chce brac kreatyne to troche nie po drodze..

Diete mam ułozoną a nitroblon brałem wczesniej z białkiem i kreatyne tak samo dlatego prosiłbym o rozpisanie cyklu w dni treningowe i w dni nietreningowe pozdrawiam:)

miałem kiedyś białko tej firmy- było ok- pewnie też w tym samym sklepie kupiłem ;-) kreatyne o której piszesz to triniti? też widziałem jest to jabłczan w prochu i wychodzi drożej niż z treca

Bralem kreatyne i cale rece i nogi mialem bomblach ropnych

pawel25234 obciążenie robocze - czyli jest w serii ciężaru tachasz ? "Bralem kreatyne i cale rece i nogi mialem bomblach ropnych " Od kreatyny ? ciekawe ? i nie sądzę ? pytałeś lekarza ?