kreatynę

ja bym poczekał z kreatyną, dopracował dietę, bo to podstawa, a na kreatynę przyjdzie czas za kilka miesięcy co najmniej

Zastój. Normalka. Doloz kalorie do diety. Jak nic nie stosowales to kupuj kreatyne. Jaka kupisz to twoja sprawa. Kazda zadziala super.

Dlaczego mam odstawić kreatynę, skoro chcę budować mięśnie? Przeszkadza w odchudzaniu czy coś?

to wtedy kreatyne i bcaa? wczesniaj nie ma sensu wprowadzac?

Tak jak w temacie. Są jakies warunki kiedy można zacząć przyjmować? Czy nie ma rzadnych przeciwskazań? Czy najpierw zacząć trening a później po jakimś czasie zacząć właśnie polaczenie kreatyne + bcaa? mozna i od poczatku stosowac suplementacje np aminami;-) tutaj nie ma przeciwwskazan, gdyz to produkt bardziej o dzialaniu odzywczym niz typowy [...]

przyjdzie czas na kreatyne, dopiero zaczynasz trenowac, wykorzystaj potencjal swojego organizmu zerknij na temat http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__skuteczna_suplementacja-a113.html

kurde nie kumam wkonu co ty chesz wziasc za kreatyne ?? HMB daruj szkoda kasy ! lepiej cos innego

aa sory crevoltion lub crester bogenixa,zastanawiam się bo chodze na boks i musze dbać o wage 94kg ,a kreatyna jest mi potrzebna teraz,co polecacie dobrego za 100zł kreatyna z hmb myśle albo z bcca nie wiem jeszcze lub,samom kreatyne ale xpanda,180zł mam doradźcie mi coś dobrego

napisałem zebys kupił gainera bo to uzupełnienei braków w diecie a dieta to podstawa zeby móc wykombinowac cos lepszego potrzebujesz wiecej siana pozatym pytałem Cie o staz kup na razie gainera uzbieraj wiecej mamony dokupisz bialko kreatyne i stack + witaminki i walniesz pożadny cykl

No to lepsze będą moim zdaniem rzeczy typu kofeina+to co wymieniłem wyżej. Mnie zawsze pomagają stymulanty, a Nitrobolon to tylko kreatyna + aminokwasy + niepotrzebna glutamina. Kreatynę kup swoją drogą, ale w czystej formie, a do pobudzenia na treningu coś z kofeiną/lc/yerba mate/tauryna itd.

Podobni nitrobolon pompuje miesnie.. a Jaka kreatyne polecasz ? lepsza w kapsach czy proszku? I jeszcze powiedz mi Jak z Tym BCAA G FORCE OD Treca warto czy nie?:) soryy nie zauwazylem że link był : ) Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2010-05-23 00:51:58

kreatyne olimp mega caps z bailkiem polecam;)

tj. kreatyne aminki tez mozesz ale lepiej zostawic na czas po treningu,wtedy bardziej sie przydadza

A jaką tą kreatynę wcześniej brałeś. Taka jest rola kreatyny że wiąże wodę, moze też to być wina diety.

Otoczki kapsułki są z żelatyny, ta jak wiadomo spokojnie się rozpuszcza w wodzie, więc tym bardziej w żołądku. Jeśli jestes uczulony na żelatyne wtedy najlepiej wysypać kretke na lyżkę (ale nastepnym razem zakupic kreatyne w proszku :))

z ciepła mozna jak najbardziej, jeszcze troche a do herbaty beda sypac kreatyne

Dobrze mialbym jeszcze jeno pytanie troche z innej beczki nie chce poprostu otwierac nowego tematu nie potrzebnie kreatyne moge popijac gainerem rozpuszczonym w wodzie czy to raczej srednie polaczenie? Bo wiem ze mlekiem krety nie powinno sie lykac

-twój staż treningowy to nie wszystko ,tylko wiek !! , jesteś po prostu za młody , dlatego cię tak zniechęcam , bo sam możesz zdziałać jeszcze b. dużo ! , a kreatyne odstaw na póżniej pozdrO K<K<W<A

kup sobie kreatyne, zma i do tego mass xxl i wpc treca zestawik ze 300zeta ale z 6kg wpadnie :)

Racja, ja wole zalozyc mniej na sztange, czy zrobic mniej powtorzen, ale by byly to pozadne powtorzenia, a nie taniec ukrainskiej dz**ki Ok, pospamowalismy troche, ale trudno Przerwy w treningach/okres roztrenownia, niezaleznie od tego, czy bierze sie kreatyne, czy nie, robic co jakis czas. Organizm nie jest niezniszczalny.