kreatynę

obecnie kupiłem już kreatyne i aminokwasy firmy nutrend,i mam takie pytanie czy jak skończe to brac to moge np kontynuowac branie aminokwasów i do nich dokupić glutamine?

czyli podsumowujac mam kupic witaminy omega 3 mzb kreatyne ta co podalem czy cos innego? i gainera ktorego najlepiej bo mutanta mam nie kupowac dobrze zrozumialem? i zwiekszyc dawki w diecie

W DNT jak nie robisz aero glutai bcaa zbędne Kreatyne daj w DT przed i po treningu + 1 porcja w DNT

Ja bym jako no-boostera dał cos z : NO-shootgun VPX NE Treca bys mial o tyle komfort ze po 1 jest tam juz porcja bcaa i to nie mała, w shootgunie 5,5g estryfikowanego bcaa Jako kreatyne baze bym nie dawał cm3, tylko spróbowal cell pumpa, a jezeli chcesz koniecznie kapsulki to bardzo ciekawie sie prezentuje VITAMIN SHOP CREATINE HIGH ENRGY pozdro

Dzięki za odp. Nie, to nie jest tłuszcz. A właśnie mi napisał, że te kg przybrał przez pierwsze 3 tygodnie, potem wzrost masy zatrzymał się. A mimo kontynuacji treningu, odżywiania i suplementacji waga zmniejszyła się o 1 kg. Tabletki? To znaczy skończyć to co teraz bierze, a potem zacząć brać tę kreatynę i glutaminę?

a co staloby sie, gdybym wzial Kreatyne z dekstroza + HMB przy redukcji ? -przybranie lekko masy miesniowej czystej -redukcja tluszczu -zyskanie na sile ?? Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-12-23 15:09:00

Jak chcesz zejść to zaplanuj dobrze odblok. Zrób badania. Ogarnij kreatynę żeby trochę zabezpieczyć spadki i odczekaj 2-3 miesiące przed kolejnym. Jak celem będzie masa możesz spróbować długi estr + metka np.

[...] zamiast 78% białka jest 73% to sie rzucacie jak szok - a jak IZOLAT ma 85 zamiast 90 to sie usmiechacie i to jest smieszne... potem ludzie mówią że co za różnica jak kupimy kreatynę od Olimpu czy Prolaba - ano jest różnica bo Prolab nigdy bubli nie robi typu błąd na etykiecie... a jak mają jakiś nowy produkt to nie podają całego składu [...]

dzieki zrobie tak jak mowice - pojde do lekarza. Powiedzcie jeszcze czy 10 tabletek clomidu wystarczy po 7 omkach ? A przy okazji po cyklu chcialbym wziosc kreatyne i nie wiem czy brac ja zaraz po ostatnim szczale ( razem z clomidem ?)czy troche odczekac ? Pozdrawiam ceo

10 szt. wystarczy . Kreatyne bierz ok. 2 dni po sotatnim strzale 666

wiem wiem ale jak np mam 2500 kcal dziennie to staram sie mieścić 2200-2300 moje pytanie głównie zawiesza się na tym czy mogę połączyć kreatynę ze spalaczem tłuszczu i kiedy to brać ;)

a moze kup glukoze narazie jak nie maszz kasy na carbo, bo transport aminokwasów moze zakłócić wchłanianie kreatyny po co ryzykować, misiek kiedys pisal ze jak bral kreatyne z bialkiem to efekt byl bardzo slaby Życie jest za krótkie by być małym.....

Nom ,był już o tym post :) Sam do gainera (a właściwie bulka) dodaję kreatynę i jest ok - działa...nawet mieszając to z mlekiem 0,5%

mam problemy z netem i praca ale dzieki Giker za powiadomienie: kreatyne lykalbym przed treningiem jesli chcesz po treningu - ni ewidze przeszkod z lykaniem jej w sposob o jakim mowisz i tak zadziala dopiero po dostarczeniu jej do miesni ... nie boj sie o wchlanianie wchlonie sie co ma sie wchlonac zadbaj o reszte - czyli diete i optymalny [...]

Niewiem moze nie zaznaczylem - ale to jest tylko faza przejsciowa - powiedzmy przez tydzien dwa - do czasu zakupu carbo - ale poprostu mnie to zastanowilo bo wydawalo mi sie ze lepiej jush brac kreatyne z gainerem niz bez niczego NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Łykaj kreatynę z samą wodą. Ja nigdy nie brałem z białkiem w jednej porcji i odradzam łączenie. Misoo dobrze to ujął, także o czym te rozważania? Moderator w dziale OLIMP

Boshe post ma dopiero 12 godzin a jush 2 strony odpowiedzi A wiec tak - kanarek biore kreatyne przed i po treningu w dawkach kolo 2-3 gramy zalezy jak sie nalozy I do porcji potreningiowej dawalem gainera (albo kretke do gainera) Chodzilo mi tylko o rozwazenie kwestii czy tak jest OK czy sa jakies wyrazne i znaczace przeciwskazania - bo czas [...]

Giker, oczywiście można łączyc w kreatynę z odżywka Gainer, jednak bardziej zasadne jest rozdzielenie tych suplementów ok. 30 min przerwą. Myśle, ze to nie jest wielki kłopot? szukala

NIE no niejest. Bralem razem bo myslem ze lepiej z gainerem niz sama kreatyne - w kazdym badz razie serdecznie dziekuje wszystkim za odpoiwiedzi. EOT NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

[...] przeedytowałeś swój art Wy macie swoje opinie,my mamy swoje i niech tak zostanie.Strong nie martw się tak o kreatynine-to bzdety,kreatyna zdąży się wchłonąć.A jak zapijas zkreatynę powiedzmy 0.5 litra wody,to co,sądzisz ze woda od razu opóści zołądek??Zwłaszcza gdy leżą tam jeszcze resztki jedzenia??I wtedy też kretka zmieni się w [...]