Kiedy jechałem na mase, jadłem codziennie o 20-21 twaróg. A że jakoś spać mi się nie chciało o 23 zjadłem jeszcze pizze Rano miałem problemy z żołądkiem , mało jadłem. Przed treningiem wypiłem tylko jeszcze kreatyne z dextrozą (pomaranczowy kolor wyszedl mieszaanki). no i później udałem się z kolegą na siłownie. No i 2 pierwsze serie ok, [...]
Dzisiaj była taka sytuacja u mnie na siłce: Właściciel sprzedaje również suple, więc czasem ktoś przyjdzie coś kupić. Wpada dwóch kolesi i jeden z nich mówi: - Poproszę kreatynę Szef pyta się: - Jaką ? A koleś z zadowoleniem i pewnością siebie, szybko odpowiada: - Na masę Padłem po tej wypowiedzi, dobrze, że akurat nie robiłem serii Zmieniony [...]
ja chcialem tylko powiedziec ze jak kiedys bedziecie biegac na biezni to nigdy nie zamykajcie oczu bo mozna latwo seby stracic wlasnie jeszcze jedno u mnie gosciu jadl mega mass 3 miesiece bo myslal ze to sie bieze tylko po treningu 50 gram a trening mial 3 razy w tygodniu:) a i jeszcze jedno kiedys taki koles do mnie nawet przytyrany dawaj na [...]
Kiedyś na siłke przyszedł taki młody ziomek, taki kozaczek se cwiczy no i podchodzi do niego taki koksik i sie go pyta czy nie chciał by sobie może wziąc jakiegoś koksa bo może mu załatwic jak chce. A on na to tak : może jakąś kreatyne bym se wzią!:-p a wszyscy brech hehehe musiałem sie tym podzielic hehe
lekcja WF czytam sobie gazetke pakerska (nie paemitam tytulu ) i jestem na stronie o testosteronie cos: Sor od wf - major zostaw bo jeszcze kupisz cos z tego, ostatio jeden uczen od nas kupil sobie kreatyne i pozniej mial problemy z policja ja- ahaa i zabral mi gazete
Sytuacja moze nie z siłowni ale z nią związana Moj kumpel zaczynał cwiczyc gdy robłem 1 cykl na mono z innym kumplem i zawsze powatrzał że on tego w życiu nie weźnie że o sterydy, że to zdrowie niszczy itp, ogólnie rzecz biorąc był antykreatynowy. Pewnego razu wpada do mmnie i mówi weż mi zamów kreatyne... mnnie normalnie zatkało... ja mówie ok, [...]
wpada dzisiaj jakiś banan na siłke i patrzymy na niego robi plecy: wiosło sztangą, wiosło hantlą, wyciąg dolny szeroko, dolny wąsko, podciąganie wąskim chwyem, wyciąg górny.... i wyjeżdża z tekstem: miesiąc temu bralem kreatyne ale przyrostów dużych nie miałem bo bez diety i sensownego treningu zgadnijcie jaka nasza reakcja była... jeszcze potem [...]
kiedyś wpadłem do kuzynów . I przyszedł najmłodszy 16 lat , słyszałem że zapisał się na siłkę . To sie pytałem jak tam z treningami , to odrazu wyjechał z tekstem że kupił Odżywki i kreatyne pochował przed rodzicami jak papierosy. Rodzice szybko by mu to wybili z głowy :)
To może ja coś dorzucę - historia zasłyszana od mojego kumpla. Spotkał sie kiedyś z takim naszym dawnym ziomkiem, wystrzał jakich mało, totalna padaka. Poszedł do niego, siedzą, gadają, śmieją się, tamten nagle wstaje, podchodzi do szafki, wyjmuje kreatyne - "co Ty, ćwiczysz?" "no troche" "gdzie?" "w domu, mam [...]
[...] przyszedłem z kumplem a zaraz po nas dwóch innych typów, jacyś koledzy. My i oni się rozgrzewamy, ćwiczymy i ćwiczymy. Po kilkunastu minutach słyszę typa, mówił że woził kreatynę w kufrze od skutera, chował przed matką , żeby było śmieszniej typ ma 19 lat . Wtorkowy trening (środa zamknięte było :/) znów my i oni. Słyszę innego typa "no [...]
[...] nie żarł itp.Nagle wali z tekstem -A wy chłopaki to na sucho? My na to: -No na razie dietka. Na to on wali tekstem: -No jakbyście chcieli to mógłbym wam załatwić za******** kreatynę na rzeźbę,sprowadzaną z USA.Tylko wiecie musicie być cicho bo koks jest nielegalny. Ja z kumplem patrzymy na siebie,gały nam wyszły i mówimy do niego; -No [...]
Dziś w szkole słyszałem rozmowe dwóch kolesi jeden mówi że chce zgubić troche tłuszczu a drugi do niego kup se kreatyne to jest dobry srodek na odchudzanie ;P
Dokładnie wiele osób stosuje kreatyne w celu wiekszej energi na treningach i zachowaniu jak najwiekszej masy miesniowej:) ale jako by od kreatyny sie chudlo to inna bajka
Dzisiaj też odebrałem z paczkomatu paczkę od sfd! Zamówiłem sobie: BIałko Whey Professional Scitec] nie jadłem wszystkich białek dostępnych na rynku, jednak to jest na prawdę dobre, jeśli komuś zależy na smaku polecam! Kreatynę zwykłe mono od Universal, powrót do klasyki :-) nie zauważyłem żadnej róznicy pomiędzy wypasionym stackiem a zwykłym mono [...]
Kreatyne mozna stosowac od samego poczatku, gdy zacznie sie trening na silowni, czy lepiej najpierw pocwiczyc troche "na sucho" ?? Dodam,ze chodze na silownie dopiero od jakiegos miesiaca i poki co jestem jeszcze kompletnie zielony jesli chodzi o siłownie i te sprawy,a chcialbym w miare szybko przytyc z 5 kliogramow. A moze lepiej [...]
mozna zacząc od razu ale... na początku przygody z siłką efekty pojawiają sie szybko i nie ma sensu siegac po kreatyne bez niej efekty beda takie same/zblizone
tez mam takie pytanie ? tak jak pisales mozna polaczyc hmb carbo kreatyne to jest ok a jakby dodac jescie odyzwke weglowodanowa-bialkowa tak dla uzupelnienia diety moze byc?
Mój znajomy powiedział mi że jak sie przestanie brać kreatyne z vitalmaxa to mięchy nie spadają czy to prawda jak sadzicie, On powiedział że po kreatynie z Olimpu łapa spada z obwodu a po tej nie.
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
