kreatynę

yyyy ja wzielem ta kreatyne i sprawdzilem czy te grudki sa twarde wiec biore taka grudke dotykam i sie rozwala nie ma mozliwosci wziasc jej do reki bo sie rozwala czyli a kreatyna jest dobra? -=NPC CreW=- FoReVeR

seewy przez ciebie chlopaki sie zdolowali hehehe ciekawe ile osob po przeczytaniu tego wy***alo kreatyne -=NPC CreW=- FoReVeR

I dlatego warto (pomimo, że trochę droższa) kupować kreatynę w kapsułkach. Lepiej znosi przechowywanie i wygodniej można ją używać w warunkach w których nie ma możliwości rozrobienia tuż przed użyciem. Bambo2

Dj, piszesz w profilu ze cwiczysz od sierpnia, wiec powiem Ci tak. Kup dobrego gainera, a kreatyne i mete zostaw na pozniej. 50 tabsow przy takim stazu nic Ci nie da, no moze poza pryszczami i problemem ze wzwodem po kuracji. Masz 18 lat wiec pewnie masz juz jakas dziewczyne, co ?? Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

No dokladnie tak jest. Ale z drugiej strony mozna tez powiedziec, ze ja tutaj cwicze na sucho,a kolega obok bierze kreatyne bo go na to stac

hehhe no moze az tak strasznie nie jest : ) moze przez to ze mam chude nogi ale gora naprawde niewyglda na te 73 kg :) czyli mam odpuscic sobie kreatyne narazie ??

wazy sie rano, bez ubrania i po wyproznieniu jesli trzymasz szame i masz dobry trening to kreatyne mozesz wziasc

Nie gajner, a gainer. Kreatynę zostaw w sklepie, skup się na diecie, bo bez tego daleko nie zajedziesz, w zasadzie nic ciekawego nie zdobędziesz. Skoro piszesz o gainerze, to albo dieta kulawa, albo jej nie masz, mimo, że od początku j masz?. Rozpisz dietę.

dokładnie... myślisz że kupisz białko i kreatynę i już nie musisz normalnie jeść i ćwiczyć? ze po tym wszystko samo będzie rosło?

1) zdjęcia aktualnie nie zrobie ale mój typ budowy ciala to Ektomorfik zawsze miałem problem ze złapaniem masy, ale dużo się u mnie zmieniło przez 1,5 roku zrobiłem 25kg masy. 2) 19lat 3) 82kg/176cm 4) staż 1,5 roku 5) cel masa, masa 6) suple jakie zjadłem gainery, kreatyny, hmb, białko, aminokwasy 7) spalacze to tylko hmb robiłem przez miesiąc [...]

wiem, ze zdrowie najwazniejsze i dlatego pytam...Sama dieta i zarciem za bardzo nie podgonie bo tego czy tamtego teraz nie wolno i trzeba kombinowac z produktami do tego bialko obnizylem do 150g wiec jak tu na czysto cos przybrac? Mogłbym zaczac moze od jakis odzywek najpierw i pozniej sprobowac z tym propem no ale jakie tu odzywki.Kreatyne [...]

Kreatynę powinieneś zastosować kiedy będzie jakiś zastój a miana treningu czy odżywiania już nie przynosi sporych osiągów.

Ok panie Mąrdaliński, trenuję biegi już kilka lat, a ostatnio dość intensywnie sie przygotowywałem, to może teraz napiszesz coś równie madrego jak wcześniej, odnosząc się tym razem do treści, którą podałem powyżej.To było do FelixaTT czy jakos tam... Sprinterek, ale ja jutro startuję i chciałbym sie dowiedzieć co zjeść przed startem.Czy jeść jutro [...]

A tą kreatynę wziąść z rana czy nie?Bo niby piszą, że zwiększa wytrzymałość podczas treningu, gdzie indziej znowu, że to zło... a co Ty na to? A odnośnie biegania, ja zawsze biegałem na dlugie dystansy.

czy wy nie widzicie co sie dzieje ?? niedlugo ludziom ktorzy jeszcze nie zaczeli cwiczyc bedziecie polecac kreatyne otrząśnijcie sie , czytacie chociaz tą ankiete którą autor wkleił ?? wiem ze lecial juz jakis cykl i nie wiem ile z tego to prawda jednak swiadczy to o glupocie ludzkiej , dlatego warto najpierw pomyslec a puzniej robic a nie [...]

Nic straconego.. zrob sobie dłuższą przerwe od kreatyny, sama dieta i treningi, jesli wszystko bedzie odpowiednio ułożone już po tym zauważysz efekty... potem możesz dołączyć kreatyne.. zacznij od najprostszych form.. i zobaczysz jakię będą efekty.. ale też nie oczekuj, że po odrazu zyskasz 10kg pieknej masy... potrzeba czasu.. tylko rób to z [...]

No jakbym miał dużo siana to od razu rzuciłbym się na produkty firmy muscle asylum project jest tam chyba jakis ciekawy NO-booster. kreatyne to bym wziął chyba jakieś połączenie dwóch stacków np. knockout+Nano vapor albo jakiś produkt universala. Białko to np. matrix albo PVL mutant mass. Do tego oczywiście witaminki O-3 i takie tam- to juz wele [...]

a brales bcaa lub kreatyne?? bo jesli piszesz ze masz dobra diete to odradzam narazie koksy. polecam odzywki

[...] oraz Nitrobolon 2 http://www.sfd.pl/TREC_NitroBolon_II_powder-t295089.html może jak zostanie coś kasy to carbo Białko chcę kupić z tego względu że mam go za mało w diecie a kreatynę jak napisał pan up, ciężko o nią w produktach, i dodaje 'kopa' na treningu. Czy teraz wybrałem odpowiedni towar ?

witam, jestem na cyklu od 4 tydzień na tej kreatynie: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i totalnie zero efektów, kompletnie siła od 7 tygodni stoi w miejscu, bo cały trening wtedy zacząłem, a potem dodałem kreatyne wcześniej brałem: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html i efekty były, no i [...]