brak

[...] na basen i w weekendy biegam. Mogę robić coś jeszcze? Płeć: Kobieta Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 171 Cel treningowy: poprawa kondycji Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): orbitrek Dieta: zdrowo i kolorowo Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] Jeżeli powiecie mi o planie Mawashiego to od razu mówie że mi nie pasuje: 1. Brak drążka (nie, nie kupie, ponieważ jak boga kocham nie mam gdzie powiesić }:-() 2. Taborety-brak... 3. Trening Mawashiego jest typowo domowy, a ja chciałbym takiego typowego mieszańca na całe ciało oprócz brzucha... Wszystkiego po trochu... A dlaczego mieszańca?? [...]

[...] na śniadanie: co będzie trzeba Co lubisz jeść na obiad : co będzie trzeba Co jako przekąskę : co będzie trzeba Co jako deser : co będzie trzeba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: nadciśnienie, 10 lat temu zakrzepica żył głębokich czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : zbilansowana na +0kcal Przeciwskazania medyczne : rozwalona łękotka prawego i lewego kolana, zerwane wiązadła - brak możliwości cwiczeń dynamicznych na nogi Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: siedzenie przed komputerem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: ~5-6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Od lata planuje zacząć jeździć na kolarzówce, ostatnio nawet ją kupiłem, aktualnie - brak Dostęp do sprzętu: Ławeczka, hantle, sztangi itp; praktycznie wszystko oprocz drążka i maszyn Dieta: http://image.prntscr.com/image/042b91fa95ff47f6baa62b235f26c481.png [...]

[...] 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 62 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Redukcyjna ułożona przez Konia151 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 5x5 9. CEL CYKLU: redukcja fatu na 5-6% 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 10-12% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] thx ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: Wyrzymalosc Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Plywanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki Dieta: -brak- Przeciwskaznania medyczne: -brak- Zażywane suplementy: -brak-

[...] cyknąć fote (70km/h przy ograniczeniu 40km/h). Jechałem mamuśki autkiem, na kogo idzie mandat? jeśli na mnie to jak to jest jak nie mam prawka? Dostaje wtedy mandat 300zł za brak uprawnień? (ogólnie jest 500zl za brak uprawnien, jednak mam prawko na motor to sie zmienia na 300zł za brak kategorii). Jeśli ktoś się zna to proszę o odpowiedź. [...]

[...] zależy na naszym szczęści, jak i wśród specjalistów i osób posiadających podobne doświadczenia czy też zmagających się z podobnymi problemami. Sama obecność osób będących wsparciem pozytywnie wpływa na morale i pomaga zmienić nastawienie. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4390/brak-checi-do-dalszej-pracy-nad-sylwetka

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17.5 Waga: 75 kg Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa + Priorytet Ramiona Staż treningowy na słowni: Rok i 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 4000 nietreningowy 4500 treningowy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] czy lepiej dzień po treningu mieć dzień odpoczynku. Wiek: 25 Waga: 75 Wzrost: 174 Uprawiany sport: 3 lub 4 razy w tygodniu piłka nożna ( po 1,5h) Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane wcześniej diety: brak Cel:69 Własna propozycja: Śniadanie I 7:00 - 2 kromki ciemnego pieczywa z...( poprosze propozycje) nie mam [...]

[...] słodyczy, nic smażonego, ograniczam węgle, zadnego jasnego pieczywa, piję tylko wodę itp. Na suplementacje w związku z wiedzionym przeze mnie życiem studenckim  brak kasiory… Raz dziennie 3 kapsułki Iskialu… 4)Z braku czasu nie zawsze jem w domu. Co jeść "na mieście"? 5)Znalazłem w domu Therm Line II. Jakieś opinie? Czytałem trochę [...]

[...] ugidnanie ramion ze sztanga(bicepsy) 2 serei Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] redukcja fatu z brzucha Staż treningowy na słowni: 2 lata i wielkimi przerwami ;/ Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, ławka, drążek . Dieta: ogólna pod sztuki walki, ale ułożę inną . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie brak

[...] powt. I jeszcze ankietka: Płeć : mężczyzna Wiek : 16,5 lat Waga : 80 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławka, modół na nogi, stojaki, 2 sztangi (prosta i łamana), 4 hantle, ciężary (143 kg ), worek bokserski Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym [...]

[...] Plecy 7x7 Klata 7x7 Barki 7x7 Biceps 7x7 Triceps 7x7 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas Dieta: ta Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] dnia : 12h pracy na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tyg bieganie/basen Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek : 16 Waga : 71,1 Wzrost : 180 Staż treningowy: pół roku Obwód pasa: Później wstawię jak znajdę centrymetr krawiecki Obwód klaty: j/w Obwód uda: j/w Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: [...]

[...] na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Sztangielki, Drążek do podciągania Dieta: Brak ale pilnuje sie zeby nie jesć jakis gówien ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - jabol9454 w dniu 2010-12-04 20:46:14

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel treningowy: uksztaltowanie sylwetki Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki itp.. atlas Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak