SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wycinka cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 609

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8
1. WIEK: 25
2. WAGA: 83
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 105
-udo: 62
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
Redukcyjna ułożona przez Konia151
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: FBW 5x5
9. CEL CYKLU: redukcja fatu na 5-6%
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 10-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3100
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 140

PYTANIE:
Witam mam około 10% fatu. Chciałbym zejść do poziomu 5-6%.
Jaki cykl polecacie??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 190 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7640
prop wino i clen moim zdaniem plus deficyt kaloryczny, duzo aero
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 298 Napisanych postów 13255 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 245912
przy takich wymiarach/proporcjach za cholere nie masz 10% Do 5-6% ciezko zejsc jesli nie robiles tego wczesniej. Duzo miesa poleci i na zwyklym LC pewnie sie nie uda. Bedzie stalo w miejscu a miesnie beda uciekaly i cleny i saa tutaj nie pomga. Diete trzeba miec obcykana. Jedyna rola tych najprostszych saa to utrzymanie lean body mass czyli oszczedzanie bialek miesniowych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8
Ok. Rozumiem. Tego fatu jest od 10-12%. Tak wychodzi we wszystkich pomiarach jakie robię. No ale może jest w tym jakiś błąd. A jeśli tylko chciałbym przyspieszyć obecną redukcję, już bez schodzenia do jakiegoś bardzo niskiego bf to co?? Jakiś Clen?? Czy w ogóle dać sobie z tym spokój?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46559 Napisanych postów 292889 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434942
może wystarczy bardziej dietę dopiąć,clen też nie jest złym rozwiązaniem.Stosowałeś jakieś termogeniki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8
Ok. To spróbuje na Clenie. Dziękować za porady. Można zamknąć temat.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MAsa

Następny temat

Krótkie cykle - 2 tyg ON / 2 tyg OFF

FAME