brak

[...] Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, rower (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławeczka. Obciążenia 67 kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] pisanie w komentarzach Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: ok 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: proszę o pomoc w dobraniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] sobie "od jutra". Z treningami jest podobnie, niby ćwiczę, jednak nie tak intensywnie oraz, przede wszystkim, regularnie, jak bym tego sobie życzyła. Lenistwo zwalam na brak czasu oraz zmęczenie. Podsumowując - jestem okropnie zaniedbana, wiecznie zmęczona, zła i aktualnie mega tłusta Jestem zszokowana tym, jak szybko ciało traci jędrność i [...]

[...] treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, sztanga Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Trening: 1. Przysiady ze sztangą na plecach. - 3s 2. Wykroki. - 2s 3. Martwy ciąg - 2s 4. Podciąganie [...]

[...] (około półtora) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): BRAK 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej ekto , cos pomiedzy ekto i mezo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 PYTANIE: Witam [...]

[...] na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: szkoła.... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: Zero fast Foodów, słodkich napojów, tłustych rzeczy... Białko na wieczór staram sie jeść, rano węglowodany i w okolicach treningu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sukces. W ostatnich tygodnia wiele nie miłych słów przeczytaliśmy na swój temat. Fani MMA na różnych forach sportowych i portalach wręcz zasypywali nas oskarżeniami o brak zaangażowania w załatwianie walk naszym najlepszym fighterom. Najwięcej żalu kibice mieli o Mameda Khalidova. Ubolewali strasznie nad faktem, że zdobywca pasa [...]

[...] : Siłownia w domu ławka, stojaki, sztanga i sztangielki Dieta : nie liczę kaslorii ale staram się dostarczać odpowiednią ilość białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60,60 brak [...]

[...] 75 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa + redukcja tkanki tłuszczowej. Staż treningowy na słowni: 2 lata ale trening z przerwami różnej długości Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Warunki domowe: ławka z modlitewnikiem, gryf prosty, gryf łamany, hantle, drążek + obciążenie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 185 Cel treningowy : Przyrost masy Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu : sztangielki, drążek Dieta : nie za bardzo (szkoła) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam. Jest to mój pierwszy post więc proszę o [...]

[...] Musze ustalic sobie trening na mase na jakies 2 miesiace. Z tym ze - mam problem z kolanem, takze trening nog odpada ( 2 miesiace chce odpuscic zeby sie zregenerowalo) + brak cwiczen ktore obciazaja nogi ('np martwy ciag'). 4 dni w tygodniu ( przez brak nog troche to komplikuje plan ) dlatego pisze na forum z prosba o przeglad i ewentualna [...]

[...] jeść na obiad : mięso, kasza/makaron razowy/ryż brązowy z surowką Co jako przekąskę : gorzka czekolada, owoce, orzechy, miód Co jako deser : j.w Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę tabletek, miesiączkuję regularnie problemy z kręgosłupem- niezdiagnozowana [...]

[...] od poniedzialku do piatku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel treningowy: poprawa sylwetki i wytrzymałości Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] lub tył): ------- Wiek: 17 lat Waga: 75 Wzrost: 178 Cel cyklu: zwiekszenie masy stosowane już wcześniej suplementy : creatine mega caps Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od kreatyny: duzo za duzo przewidziane finanse na cykl: ok [...]

[...] zastrzyku jest ważna? Ja chciałbym go robić po południu około godziny 16, po posiłku. Czy warto na coś konkretnego jeszcze zwrócić uwagę i czy w tym cyklu czegoś jeszcze brakuję? Ankieta: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 71-72 3. WZROST:176 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 6. TRENING: pon,sr,pt,nd 7. CEL CYKLU: [...]

Mam pytanie czy mozna cwiczyc tak: Pon: Gorna czesc ciala-klata barki tricepsy bicepsy itp Środa: Dolna czesc ciala-Nogi Piatek: Gorna czesc ciala-klata barki tricepsy bicepsy itp Chodzi mi o to zeby przypakowac glownie na gornej czesci ciala Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 97 Wzrost: 197 Cel treningowy: przytyrac Staż treningowy na [...]

Witam! Co sądzicie o połączeniu suplementów: Cm3+NitrobolonI+Mutant Mass Jak je dawkować ? Proszę o pomoc! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, MassXXL Uprawiane inne sporty: troche boksu stosowane wcześniej spalacze [...]

[...] budowy):srednio 13. STAN ZDROWIA:Ogólny dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15.płaska ławeczka -152 16 martwy 220 17 nogi -Duzo :):) Były piłkarz (brak wystarczającego obciązenia na siłce, a raczej brak miejsca na wieszakach maszyny Cykl m-drol odblok clomid essentiale plus no booster . Jakie efekty po tym moge miec [...]

[...] - treningi obwodowe Uprawiane inne sporty: jak w temacie - fizyczne/biegi/pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Poręcze ogólnosprawnościowe, sztanga, sztangielki Dieta: jest - niskotłuszczowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie brak - planuję mrp+omega3+carbo po treningach