SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaki trening dla mnie?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1038

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 634
Chce zacząć ćwiczyć mam 25 lat 188 cm wzrostu, zależy mi na poprawie sylwetki szczególnie pleców gdyż mam lekkie skrzywienie i wytrzymałości mięśni. Jakim systemem powinienem ćwiczyć? Proszę o poradę.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 85

Wzrost: 188

Cel treningowy: poprawa sylwetki i wytrzymałości

Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy

Uprawiane inne sporty: jogging

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 63599
konsultacja z lekazem byla w sparwie skrzywienia ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 634
załóżmy ze lekarz powie ze to lekkie skrzywienie skolioza I typu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 63599
to trening korekcyjny

majpierw to naprostowac potem zabierac sie za konkrety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1137 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10054
cwicz FBW full body workout :)

Do odważnych świat należy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Martwy ciag pytanie

Następny temat

Plan do oceny i ewentualnej poprawy

Fruti new