brak

brak treningu, nie dziw się że nic nie widać po samych pompkach, jak już to trenuj całe ciało treningiem domatora, masz do dyspozycji dział trening w domu, kupić możesz sobie jakieś hantelki, kettle czy sandbaga. pokaż jak się odzywiasz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Srednio skuteczna. Beznadziejne uderzenia, kiepska pozycja podczas walki, brak solidnej gardy... z drugiej strony ja polaczylem to z boksem, w koncu sa calkiem fajne dzwignie i duszenia... pozdrawiam

[...] od MA. Viet-Vo-Dao jest ciekawym systemem, ale raczej nastawionym na samoobrone. Jest sytemem przekrojowym ,troszke mozna nauczyc sie walki w parterze ;-), ale moim zdaniem brak treningu na przyzadach sprawia ze mozna powiedziec o VVD ze odchodzi troszke do lamusa. Co do gardy to mysle ze w VVD mozna sie jej nauczyc bardzo dobrze. Atutem VVD [...]

Piszesz ze masz problem z dawkowaniem supli a ja widze ze masz spory problem z dieta, sam brak tluszczy juz wiele mowi. Zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Szukaj info w dziale odzywianie

Brak czasu na zwykły posiłek potreningowy? Nie kumam %-). Po prostu przyjdź do domu, zjedz zbilansowany posiłek i idź spać. Gdzie tu problem? Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-11-01 17:49:47

Ćwiczy się całe ciało, pewnie nie trzymasz diety wiec nie dziwne, że brak efektów

Ozy podobno badania na wit D robi się co najmniej 2 tygodnie bez suplementacji. Wiadomo, że gdy suplementujesz, to uzupełniasz braki, ale dopiero "świeże" wyniki bez suplementacji wit D pokażą Ci rzeczywisty brak i wtedy dobiera się dawkę, nie na odwrót.

no max i minimum w ciągu roku ostatniego. no raczej łatwo nabieram i niestety łatwo trace, oprócz pewnie mniejszych lub większych błędów dietetycznych i w treningu to jednak w największej mieże sprawa zejścia wody. mam dużą retencja na saa i brak czasu niestety w pewnych okresach.

Romuś, 4500000 ludzi czytało o filonku w Interii,pewnie dalej się cieszysz,że Związek robi się taki sławny.Taka błoga głupota,brak zrozumienia powagi sytuacji czy może śmiech przez łzy?.Ciekawe czy dalej będziesz taki wesołek jak wstrzymają dotację albo wprowadzą do Związku Zarząd Komisaryczny?Zawodnicy pewnie obesrają się z radości.

co 2 dni mniej więcej hmmm... może ostatnio zeszłam z intensywnością do co 3 dni (brak efektów wizualnych działa demobilizująco - zwłaszcza po miesiącach ćwiczeń) ok, spróbuję a6w, jeśli tak chwalony

Lat mam 18. Nie mam czym teraz fot zrobić (brak kabla do kompa). Wyraźnie widzę, że w okolicy sutów gromadzi się coraz więcej tłuszczu. Pomijając zakwasy suty lekko bolą przy dotyku. /edit Odstawie mete i po przerwie uzbroje się w nolve. Sam się zdziwiłem, że wgl taka dawka może ruszyć. Zmieniony przez - beznickowy w dniu 2012-04-01 18:40:26 [...]

[...] jest byc moze tussipect, mylicie clenbuterol (lek przeciw astmie), z efedryna. Tak poza tym, odstawilem to na 1 tydzien, 2. nie ze wzgledu na zle samopoczucie, tylko na brak efektow (stala temperatura ciala 36,7 - mierzylem prawie co 2 godziny), oprucz drzenia rak. siscuel (czy jakos tam), ja jestem juz po kilku opakowaniach ec, i teraz [...]

[...] TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING:redukcja 9.CEL CYKLU: spalić fat 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pierwszy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: B.Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:

[...] 80-90 hr max raczej pzobywasz sie miecha.....a po miescie polazisz to masz 60 hr max....tyle samo kalorii spalisz mniej wiecej co biegajac.... a sie nie nameczysz glikogenu i tak brak...a jak chcesz poprawic wydolnosc to redukcja raczej nie jest dobrym czasem na to co...... innego jak masz juz forme i godzina aerobów to dla ciebie pikus....

Dieta : brak na to przeznacz 200 zł

trochę mi się plany poknociły i brak czasu ostatnio,ale wpadnę na pewno,wcześniej napiszę

Z tych 5 posiłków napewno nie wyciągniesz 3000 kcal. Zupełnie brak Ci zdrowych tłuszczy. Pozatym jesteś w okresie gdzie cały czas mocno się rozwijasz, więc ucinanie kalori poniżej zapotzrebowania jest złym pomysłem. Nie jesteś grubasem ale masz trochę zbyt duży poziom tkanki tłuszczowej, dlatego nie potzrebujesz radykalnych rozwiązań. Wystarczy [...]

I posiłek - płatki owsiane + 0.5 mleka 2.0% tłuszczu TU NIE MA BIAŁKA !!!! II posiłek - kanapka z chleba żytniego z szynką KILKA PLASTRÓW SZYNKI TO ZA MAŁA PORCJA BIAŁKA - ZUPEŁNY BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY - PIECZYWO CIEMNE/WIELOZIARNISTE III posiłek - pierś kurczaka + torebka ryżu + 0.5 l mleka 2.0% MLEKO JEST NIEPOTRZEBNE rozumiem że to przed [...]

Cześć Chodzi mi przedewszystkim o kurtki,(okres wiosenny-od 7stopni do 20 stopni), bo koszulki moge kupic w decathlonie,ale tam brak kurtek, byłbym wdzieczny za informacje (jestem z Wrocławia0 Pozdrawaim

Jak się nie ruszam to siedzę owinięta kocem/kołdrą/mam na sobie kilka warstw/ piję gorącą herbatę i nic a na brak tkanki tłuszczowej nie narzekam %-) ot optymalnie jest. Ruszaj się ruszaj, powinno trochę pomóc, choć nie ukrywam też mnie przeraża nadchodząca zima ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-19 22:25:12