brak

[...] skupiam się na ciągach WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 155x1 120x8 100x?? WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80x12 90x10 95x8 pójdzie WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 60x12 70x8 dalej nie wiem, brak ławki z oparciem ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-12 tygodni [...]

Dieta " brak Masz odpowiedź, organizm nie mógł się odpowiednio zregenerować Sam trenuje siatkówkę i wiem że ból mięśniowy nie jest sprzymierzeńcem na treningu, ale siatkarski dzień wygląda tak 2x treningi dziennie, pierwszy to siłownia później hala, dopracowywanie techniki itp... Czasami zdarzają się i 3... Przed meczem 2x dzień odpoczynku [...]

no tak tylko czuje sie taki ospały brak mi szybkosci i dynamiki, wiec chyba jak bym zrzucił pare kilo bylo by mi latwiej poprawic te elementy

..DIETA+ jesli są ew braki uzupelniac gainerem/bialkiem, do tego moga byc wit i o3 na mono wg mnie troche za wczesnie/jesli stagnacji brak / pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-12-27 16:14:51

[...] Olej z wątroby rekina Maca (wyciąg z Maki) Zestaw Multiwitaminowy WIT C osobno w dawkach nie mniejszych niz 500mg (bez rutyny) Czosnek w kapsółkach (wysokie stężenie, wygoda,brak zapachu) Żenszeń Citrosept Zincas Forte (50mg przez pierwsze 2 tyg, potem 30mg) Likopen Echinecea Glutamina Dieta Bogata w białko, szczegolnie kefiry naturalne(robico, [...]

[...] CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Pare miesiecy temu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 130

tribulusa mozesz zastapic testostackiem (faja stoi ladnie na tym) ps. ty bombowiec widze ze juz widzisz różnice albo jej brak miedzy tamoxem a nolvą bo ostatnio jeszcze nie wiedziales o ile sobie przypominam w jakims temacie nie wiedziales co to za srodki... 20mg kreatyna? nie za duzo tej kretki zbedne wydawanie kasy Zmieniony przez - jopekmp w [...]

zakwasy biora sie z niewlasciwie (beztlenowo) spalonego cukru; stawiam na to ze zwiekszenie przerw dalo dosc czasu na dostarczenie zaleglego tlenu do miesni i stad brak zakwasow

No właśnie. Chodzi o wzbogacenie diety a raczej jej brak. Naraze jem to co tam mama ugotuje(przecierz jej nie bedę mówił co ma mi gotowacjavascript: test(''); javascript: test('');, )oczywiście jak najwięcej białka i jak najmniej tłuszczów.

20g- pobudzenie jeszcze mniejsze a wsumie jego brak, pompa byla wytrzymalosc na +, spocilem sie duzo mniej, pewnie juz wiekszosc tego co mialem wypocic poszlo po pierwszej dawce ;) przedtreningowka mizerna, jako stak wydaje sie ok

Niestety brak

ogólnie to na klate robiłem serie nawet 80kg ale przez kontuzje i brak cwiczen przez jakiś czas forma spadła w bicepsie plecha i nogach urosła z nadwyżką ale klatka coś nie bardzo chce wrucicdo formy a trening mam taki że np. w poniedziałek ćwicze klatke i biceps we wtorek barki i nogi i w piątekplecy i triceps (nie wpisywałem brzucha i [...]

Bolał Cię kręgosłup, czy mięśnie? Mięśnie mogą boleć albo przez przetrenowane, albo przez brak ich treningu. Na kręgosłupie się nie znam, ale całkiem możliwe, że zapalenie, albo jakieś skrzywienia, przemieszczenia. Twoja sprawa, czy się tym zajmiesz, ja ostrzegałem jak co ;)

troszke brak profesjonalizmu :) ode mnie chloaki mysleli aby sie wybrać ale jest duża róznica jakie to beda zawody jeden trenuje aby pilnowac stopy, pośladki, pauzy itd. a inny totalna samowolka :) osobiscie nic nie mam przeciwko samowolce ( choc można sobie narobic krzywdy) to jednak powinno byc jasno okreslone jak podnosimy :)

[...] czasu trzymam dietę redukcyjną wysokobiałkową. Cel : pozbycie się ginekomastii i całkowita redukcja. Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia : Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : brak. takie coś?

[...] szukac chorób, pobierać wycinki, wrzucać probiotyki, to zacząć od wyczyszczenia diety? Skoro szkodzi syf - nie jeśc syfu? Mnie bardzo dziwi zdziwienie, że po alkoholu organizm nie pracuje prawidłowo - alkohol szkodzi, jest trucizną. Na pewno łatwiej powiedzić że to jelito drażliwe, niż że brak dbałości o jakość diety - która od nas zależy.

Jak więcej dasz to lepiej niż gorzej Większość ogranicza dawki bo brak kasy ja czasem bije pbc 3x 500

[...] 10 godzin, nie oszukuj na treningach, patrz duzo w lustro - jesli zauwazysz objaw zalewania ( a nie powinienes ) - doloz aeroby w rozsadnej dawce. Jesli zauwazysz absolutny brak efektow - doloz kalorii z weglowodanow. Sensowne jest dolozenie ZMA - zreszta najlepiej na zawsze - przed snem. Nie wspomniales nic o odbloku - mam nadzieje ze o nim [...]

[...] wlasciwej, serum fajnie nawilza, pomaga w profilaktyce, najlepiej go wklepywac w skore, ale dziala - mowmy sobie szczerze - w granicach naskorka, glowny skad serum to woda i kolagen+elastyna, wiec woda szybko wyparowuje, a kolagen osiada miedzy komorkami naskorka (brak czynnikow transportujacych kolagen glebiej,co jest kluczowe dla kosmetykow)

Dodam dla pewności, czy można splodzic dziecko będąc nadal na tym cyklu bez hcg. Sory za brak edycji* Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2023-10-11 20:58:26