brak

dzieki odbił bym ale brak abona ale moze niedłgo już bedzie

Słaba ta dieta, brak zdrowch tłusz. warzyw. Masło orzechowe to syf. Znajoma jakąś aktywnośc fizyczną "stosuje" ?

wszystko zalezy od gainera ile ww i ile bialka no i od twojej diety. Ja przez pewien okres mialem beznadziejna diete (mozna powiedziec ze prawie jej brak) i do tego jadlem ok 2x60g gainera dziennie ktory mial ok 70% ww jedyne to odczulem to wzrost wagii i cm w pasie dlatego podstawa dobra dieta a gainer tylko jako uzupelnienie i to w porcjach [...]

[...] tak: zle nie jest ale jak na dwa lata do moze byc duzo lepiej i na 3 cyklach kratyny zwlaszcza. wiecej jedz. lapki dosc male na tych fotach, klatka wybita ale cos w niej brakuje. jak nie mozesz robic zbytnio masy to pocwicz brzuch bo szybko bedziesz mial dobre efekty. widze na fotach ze tluszczu na brzuchu nie ma za wiele ale kostki tez nie [...]

no właśnie też mnie to zdiwiło więc sie pytam co z dietą bo przypuszczam ze brak lub słaba ..

te zamulenie i brak chęci do życia to może byc zasługa metki niektórzy tak reagują na doustne środki

[...] na bazie tych tłuszczy. Coś takiego przyszło mi do głowy i nic więcej jak na razie nie wymyślę :/ Myślałem o jakichś wiórkach kokosowych itp ale nie mam ich gdzie dać albo brak pomysłu z czym dać :/ Wiem że jest za dużo białka, i węglowodanów... po prostu nie potafie ułożyć. Jutro coś postaram się jeszcze pomyśleć. [...]

Danon spokojnie ja sie pytalem o smakami odzywek, o kretke i glutamine przciez niebede sie pytal jakie Son ma smaki zreszta bede brak po kilka wiader z kazdego rodzaju

Zakaz tankowania wymusi oszczędną jazdę co spowoduje zmniejszenie prędkości oraz zwiększenie zbiorników paliwa. Pojawią się cysterny z dopalaczem :) Z kolejnych zmian to skrócenie dystansu wyścigu, brak koców grzewczych.

OK. Głupoty wśród polaków nie brakuje. Mam pytanie od śebie czy jest jakaś odrzywka która niweluje kwas mlekowy, gdzięki której szybciej wiązadła zrastają, brak skurczy itp itd PEACE

[...] temu kreatyna CM3 TREC'a (ale bylem jeszcze maly i glupi by skorzystac ) stosowane wcześniej spalacze : OLIMP THERMO SPEED suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak przewidziane finanse na cykl : 250-300zl dieta jest, cel jest na mase, bilnas dodatni o jakies 300kcal (2800kcal) Zmieniony przez - Vienioo w dniu 2010-01-03 13:50:05

[...] +/- 13 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardzo szybko spadam,kiedy nie cwicze 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 ale ostatnio weszlo 100 na 9 wiec probuje na czasie pod 125 podjazd -martwy [...]

Często niestety za dużo sobie wkręcamy z tym libido a tak naprawdę dużo zależy też od naszej higieny życia, długotrwały stres w pracy w domu, nieprzespane noce, brak odpowiednich minerałów zdrowych tłuszczy czy też nawet pogoda ma na to wpływ, po długiej redukcji tak jak Panowie wyżej napisali, wejdź na wyższe kalorie i dopiero po kilku tygodniach [...]

[...] 8.TRENING: 3 dniowy trójbojowy 9.CEL CYKLU: raczej siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% nie wiem dokladnie , mysle ze kolo 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej misiek 13.STAN ZDROWIA: jakby było cos nie tak to by nie siegal po saa wiec zdrowie idealne 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak

No i dieta lipna. Brak zdrowych tłuszczy, wyrzuć banana. A najważniejsze to oblicz zapotrzebowanie. Bo w diecie praktycznie samo białko masz, nie licząc tych 2 bananów i jesz za mało. Poczytaj o układaniu diety podwieszone posty. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-04-11 11:58:07

[...] masz... tylko pamiętaj by spuścić znów wzrok i podkulić ogon jak neostradę wyłączysz ;-) idealnie Panie A-D pasuje do PAna powiedzonko kozak w necie dupa w świecie. PS: za brak kultury i łap bana i nie poajawiaj się tu dopóki oglady nie nabierzesz. PS2: a temat zamykam,bo od tego typu problemów jest inny temat Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

od kilku dni brak powiadomek w ogole

[...] jakims wazywem albo tunczyka w wodzie wlasnie przed chwila kupilem jakies tablety w skladzie cla,conjugate linoleic acid, coffeine, advantra z, synephrine, zalecaja jedzenie 30 minut przed posilkiem,co o takim odchudzaniu sadzicie moze cos zmienic ale z jedzeniem wiecej posilkow graniczy z cudem bo brak czasu zasowka na budowie na calego pozdro

[...] technike ćwiczeń, ilośc powtórzeń tez jest przyzwoita, pisząc o pompie mam na myśli nadnaturalne napięcie mięśni które zwiększy ich obwód, takie silne ukrwienie które da uczucie że np. w przypadku bicepsu zaraz mi łapa pęknie. Takie napompowanie powinno się także przez jakiś czas utrzymać. Coś takiego ruzumiem jako pompe i czegoś takiego mi brak

a co w nim zlego ?? trening na boksie i tam mam wykanczajacy wiec nie wiem czy dam rade tak jeszcze jechac 3 partie a codziennie cwiczenia to brak regeneracji